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下载1个资源懒嗝创始人陈可欣梦婷中级班中医食养特训营
课程简介 本课程是专为中医养生爱好者、健康从业者及追求健康生活人士设计的中医食疗深度培训项目。课程系统讲授中医舌诊辨证、脏腑经络理论及常见健康问题的食养解决方案，涵盖肥胖调理、三高管理、妇科调理、产后康复等实用主题，帮助学员掌握“食药同源”的核心智慧，学会通过日常饮食调理改善亚健康状态。 【课程特色】 系统性强：从舌诊辨证到脏腑经络，建立完整中医食养知识体系 实用性好：聚焦减肥、三高、失眠、痛经等…- 0
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ONEFIT私人教练认证课程合集， 专业健身教练培训体系
课程简介 NEFIT私人教练认证课程合集是一套全面、系统的健身教练专业培训体系，涵盖功能性训练、运动营养学、周期化训练、团体课程设计、会员管理及营销策略等核心领域。本课程由业内资深导师团队研发，结合国际前沿训练理念与本土化实践经验，为健身教练提供从入门到精通的完整学习路径。 课程核心模块 1. 功能性训练体系（FTI）包含FTI 7.0及9.0课程，深入讲解功能性训练的理论基础与实践应用： …- 0
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小星姐《大健康流量变现课》专业赋能与流量变现解决方案
课程简介 小星姐大健康系列课程是一套专为健康行业从业者、创业者设计的综合线上学习体系，涵盖大健康领域流量变现、专业提升、私域运营与体重管理等核心板块。课程基于主讲人“小星姐”从0到1000万营收的实战经验，系统讲解大健康行业发展趋势、个人IP打造、产品体系搭建、精准获客策略和持续变现路径。 课程主体包括： 大健康流量变现课：聚焦行业红利、IP人设、产品设计、线上线下流量获取及自动化私域体系搭建…- 0
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张合之跟着合之来运动
课程简介 《跟着合之来运动24节》是一套系统实用的健康养生课程，围绕日常运动、饮食调理与生活习惯三大核心，帮助学习者建立科学的身心养护体系。课程从基础行走技巧讲起，详细解析走路姿势与核心发力要点，并配套拍打操分解教学，促进气血循环。同时涵盖饮食规律、饮水方法、忌口建议等内容，指导学员通过正确饮食增强体质。此外，课程还涉及睡眠调理、行立坐卧姿势等生活细节，另包含加更内容如疏肝解郁、防痔实操等专题。 …- 0
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PGA教练：高尔夫大师精品系统课
课程简介 想从零开始科学学高尔夫？这套高尔夫精品系统课是您的理想之选！课程涵盖高尔夫基础（文化礼仪、赛事规则、装备认识、握杆、站姿要领）、核心挥杆技术（精准瞄准、引杆、上杆顶点、重心转移、下杆释放、击球点控制、完美收杆）及专项球杆技巧（木杆、铁杆、混合杆、切杆、推杆、沙坑球）。 21节高清视频由浅入深，系统讲解动作原理与练习要点，帮助您建立规范动作框架，快速突破技术瓶颈，提升球场表现。专为…- 0
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冷杉先生精油常识课程常见精油问题锦集-直播录音
课程简介 课程核心价值： 系统学习，全面覆盖： 从 179堂 精心录制的课程（包含 100个录音文件 + 79个配套图文）中，获取由资深芳疗讲师【冷杉先生】倾囊相授的实战精华。 深度解析单方精油： 系统掌握 超过38种核心单方精油 的深度应用。从广为人知的薰衣草、柠檬、茶树、玫瑰，到岩兰草、生姜、姜黄、小豆蔻、夏香草、快乐鼠尾草、佛手柑、橙花、天竺葵、没药、檀香等珍贵精油…- 0
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2025大谦·大健康流量全域新增长8.0，大健康流量变现实战课
课程简介 掌握流量密码，引爆业绩增长！大谦流量课程8.0 全新升级，强势来袭！这是一门专为渴望在竞争激烈的市场中抢占流量制高点、实现业务高速增长与变现的创业者、企业主、运营操盘手及营销人设计的系统性实战课程。 解决5大核心痛点，快速变现!【频繁违规】账号总被哏流、封禁?教你合规起号，避开平台雷区，30分钟实现干人在线【流量低迷】直播间个位数在线?破解平台推流逻辑，快速拉升场观，精准引流！【定位…- 0
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房江河30集街舞breaking基本功练习
课程简介 房江河bboy RiverF团队:态度与气2015福建奥体杯街舞大赛单人冠军2015江西南昌世茂街舞挑战赛单人冠军2016-2018福建态度与气Fresh Old Man三届冠军2016福建海峡两岸街舞大赛团体产舞冠军2017角斗舞士国际街舞大赛团体齐舞冠军2019全球arena产舞大赛亚洲总决赛八强课程特色:简单通俗的内容，让你快速学习成长，解决学员盲目练习的问题，让练习变得更有规划你…- 0
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睡眠疗愈之旅-快速入眠冥想术，7天学会深睡眠。
课程简介 你是否还在为辗转反侧、难以入睡而苦恼？是否渴望告别失眠，获得高效恢复精力的深度睡眠？欢迎踏上这趟7天睡眠疗愈之旅！ 本课程专为解决入睡困难、提升睡眠质量而设计，核心是教授一套简单易学的快速入眠冥想术。课程采用科学的渐进式训练体系： 前7天核心训练 (D1-D7)： 从清空大脑、学习正确呼吸法开始，逐步精进冥想技巧，引导你专注呼吸、达到深度放松状态，最终学习安住当下与慈心疗愈冥想，…- 0
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魏妮杭儿牙早矫集训营
课程简介 本系列课程专为致力于提升儿童口腔门诊运营效率与服务质量的管理者、咨询师及医生打造。课程聚焦五大核心模块，系统解决儿牙门诊在会员运营、早期矫治项目开展及客户体验中的关键问题，助力门诊实现业绩增长与客户满意度提升。 课程核心内容概要： 儿牙会员卡设计与营销： 深入解析儿童牙科会员卡的设计逻辑、权益组合策略及最佳推介场景，有效提升客户粘性与复购率。 高质量转诊早期矫治： 掌握…- 0
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李资通道家九转徊舂功视频课程
课程简介 李资通武当三丰派传人，武当太和别院院长，武当太极拳全国冠军。课程内容涵盖：练功前的准备与禁忌预备势与后绕肩反向绕肩上举松臂正前方屈膝起跟+摩腿功左侧屈膝起跟+摩腿功右侧屈膝起跟+摩腿功深蹲弹坐三十六次抱腿前拉 课程目录 001.01 .mp4 002.02 .mp4 003.03B .mp4 004.04 .mp4 005.05 .mp4 006.06 .mp4 007.07 .mp4 …- 0
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准提伽尔王晶瑜伽普拉提：2024韵动流原创完整序列大合集B
课程简介 沉浸式健身新风尚！本套“2024韵动流原创完整序列大合集B”为您精心呈现48+节（根据序列编号计算）专业、系统的韵动流课程，是居家健身、提升体能、感受律动魅力的理想之选。 课程依托时下极具感染力与节奏感的中外流行金曲——如《牵挂你的人是我》《青花瓷》《成都》《孤勇者》《万疆》《卜卦》《Fight Song》《红玫瑰》等热门经典——进行深度创作编排。核心亮点在于其科学严谨的教学结构：…- 0
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冷杉先生精油常识课程|常见精油问题锦集-直播录音
课程简介 本课程系统整合芳香疗法专业知识，涵盖 单方精油应用、养身护理、精油化学及植物人格学 三大核心模块，适合芳疗爱好者、健康从业者及精油初学者深度研习。 课程亮点：✅ 精油深度解析：详解岩兰草、生姜、檀香等40余种单方精油的功效与应用场景，从护肤（如敏感肌修护、抗衰老）到健康调理（如肠胃养护、甲状腺平衡）。✅ 实用解决方案：提供头痛、鼻炎、减肥、情绪抑郁等60+具体问题的芳疗…- 0
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岚老师不能错过的壶铃基础课，适合新手小白学习的壶铃启蒙课
课程简介 为什么要练壶铃？ 在众多的训练体系中，壶铃训练是少有的集肌肉力量、耐力、核心稳定、心肺耐力、体能燃脂、灵敏协调、关节灵活等多项训练目的于一体的训练，同时壶铃训练所展现的运动能力，不仅具有观赏性，还能提升自信、调动运动乐趣，多人一起进行壶铃训练更使得壶铃训练具备了社交属性，不论男女老少，有无运动基础，都可以通过系统学习和反复练习，在短时间内掌握并取得进步。 &nb…- 0
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筋骨康复程玉帅：全科面授班400节
课程简介 课程涵盖：骨关节疼痛面授班(209课程) 神经高阶面授班(74课程)正骨手法面授班(25课程) 体态评估面授班(16课程)肌筋膜精讲*面授班E(78课程) 课程目录 全科面授班-402 001.1 .mp4 002.2 .mp4 003.3 .mp4 004.4 .mp4 005.5 .mp4 006.6 .mp4 007.7 .mp4 008.8 .mp4 009.9 .mp4 010…- 0
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西北传统武术子龙鞭及实战用法(带字幕)
课程简介 本课程系统传授中国西北地区特色传统武术——子龙鞭的精髓技法与实战应用。内容完整，包含子龙鞭独特的三大经典套路（请式、回马枪、扭丝棍、放枪、搬拦等）清晰教学与全速演示，深入解析鞭杆核心门道与实战性动作（如搬拦、放枪、步法、单双头运用），并包含步法技巧（明步、偷步、歇步）详解和珍贵的对练实战应用示范。通过详细的动作拆解、正常速度演示及结合桩功的实战训练，带您系统掌握子龙鞭的兵器格斗技能与实战…- 0
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掌控食欲的心法，提高自控力和满足感，化解嘴馋，自然少吃
课程简介 你是否饱受无法控制食欲、情绪化进食或反复陷入节食暴食循环的困扰？《掌控食欲的心法》是一门科学、系统化的28天视频/音频训练课程，专为解决这些问题而设计。 本课程摒弃生硬节食，专注于心智训练与实践。课程精华包括： 破除恶性循环： 首周课程直击核心，带你打破节食-暴食循环的魔咒，从根上理解失控原因。 唤醒内在觉察： 通过正念呼吸、身体扫描等核心练习（包含配套音频），提升专注力与…- 0
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百万芳疗-芳香肩颈疗愈，芳疗瑜伽的前景与新商业模式
课程简介 现代人普遍面临的肩颈僵硬、酸痛、圆肩驼背等问题需要专业、自然的解决方案。“百万芳疗-芳香肩颈疗愈”课程，深度结合芳香疗法原理与瑜伽体式精要，为您提供一套高效、愉悦的整体疗愈方案。 课程系统讲授芳香疗法的核心知识与应用（品香、调香、精油选择），揭秘肩颈问题的底层逻辑。您将掌握独特的“调呼吸+芳香闻嗅”开穴法，并学习精准有效的体式训练序列（天鹅颈、一字肩打造），以及涂抹、拉伸放松技巧。…- 0
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葛秋玲体态矫正线上课，重塑健康体态，解锁优雅身姿
课程简介 本课程是一套科学系统的体态矫正线上训练体系，专为久坐办公、运动不足或存在不良体态困扰的人群设计，帮助改善圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、肩颈僵硬等常见问题，全面提升身体灵活性与健康状态。 课程内容涵盖体态评估、肌肉松解、呼吸训练、核心强化、关节灵活度提升及功能性矫正四大模块。从基础站姿调整、足底筋膜松解，到脊柱逐节训练、呼吸模式重建，结合臀肌激活、髂腰肌拉伸、肩胛骨灵活性训练等针对性动作…- 0
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张会永四诊实战精粹【线上课】
课程简介 本课程系统传授中医四诊核心技能，通过“理论+实战”双轨教学模式，帮助学员掌握望、闻、问、切诊断要领。课程周期9周，每周聚焦专项模块：首周构建四诊思维框架，后续分阶解析望诊（形态/气色/舌诊）、闻诊、问诊（连续三周强化训练）及脉诊原理，配合每日实战演练与案例复盘，实现从理论到临床的快速转化。 课程特色： 体系化教学：覆盖四诊全维度，细化舌诊、问诊等高频难点； 实战导向：每周4课时理…- 0
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段教练教乒乓教学课程（10、11、12月份）
课程简介 段教练教是一个讲究逻辑死磕细节的乒乓球教练 乒乓球专业硕士乒乓球教学 江西嘉宏体育 大学体育老师 江西省青少年体育后备人才训练基地总教练 二十余年乒乓球教学经验，深耕基层. 【段教练系统乒乓球教学课程】涵盖正反手技术、步法训练及实战进阶，课程分阶段系统讲解乒乓球核心技巧。11月课程聚焦反手技术体系：从握板调整、引拍节奏到发力技巧，结合马龙反手案例解析，涵盖反手攻球、拉球、摩擦控制及常见错…- 0
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维秘塑形燃脂｜50节完整课+私教
课程简介 本课程为系统性健身训练计划，专为燃脂塑形、提升核心力量及塑造维秘身材设计。课程体系分为四大模块：课前松解训练、私教精讲专项课、维秘抗阻塑形及高效拉伸恢复，结合波速球、哑铃、壶铃等器械，打造科学训练闭环。 【课程亮点】 科学松解激活：课前专项松解下肢、上肢、腰腹部位，提升关节灵活性，预防运动损伤；课后全身拉伸促进肌肉恢复，优化线条。 私教级专项精讲：针对腰腹核心、臀腿、肩…- 0
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静文老师：东方体能综合训练三十课
课程简介 东方体能综合训练三十课是静文老师的原创作品之一。其创作目的是给教练员、运动员、以及运动爱好者提供一种全身体功能性开发训练新方法，通过身体空间学、骨骼结构力、韧带柔韧性、肌肉可塑性等多元训练使身体达到在静态中稳定自然，在动态中安全灵动可变化，让教练员开发身体训练有方法，让运动员训练减少损伤，提高运动表现，延长运动寿命，让运动爱好者能驾驭更多的运动模式、减缓衰老，保持精气神十足，让大家在生活…- 0
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徐辉舌诊精解伤寒（视频+课件）
课程简介 看舌开方是每个大夫毕生的追求，我一直研究舌诊和伤寒杂病论，也有幸能用舌诊代替脉诊来解析伤寒金匮的方剂，在临床应用中有特别好的疗效，能做到观其舌症，知犯何逆，随证治之。这一期录制的课程从舌诊的角度来精解伤寒论，也希望把自己一点经验和大家做一个交流，希望对大家临床有帮助. 舌诊精解伤寒（十一节） .mp4 舌诊精解伤寒（第一节） .mp4 舌诊精解伤寒（第七节） .mp4 舌诊精解伤寒（第三…- 0
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