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下载1个资源艾伦 【核心训练+后弯流】
课程简介 本课程包括两个部分，分别是【核心训练】和【后弯流】。 【核心训练】是一门简单粗暴的瑜伽课程，适合所有人参与，旨在提升核心力量。通过讲解和练习课程，学员将能够有效地提升核心力量，增强身体稳定性。 【后弯流】是一门进阶课程，旨在让后弯练习更加简单有效。 通过深入的讲解和实际练习，学员将学会如何提升后弯的灵活性和效果。无论是想提升核心力量还是改善后弯技巧，本课程都将帮助您达到预期的效果。 课程…- 0
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Bilibili-up主/小红书/De德：26版全套（内外基导），使用于考研、考编等
课程简介 本课程采用“画图式”在线讲解 +真题在线训练的独特教学模式，让考生在可视化理解知识点的同时，通过真题演练精准把握考试重点。课程涵盖水电解质代谢系乱、休克、颅脑疾病、颈部疾病、肺部疾病、腹部疾病等外科的核心内容，紧扣考研大纲，助力考生高效备考! 课程特色复杂知识图解化:用手绘图拆解病理机制、护理要点，使抽象概念更直观易懂记忆更高效:结合图示学习，摆脱死记硬背，助力高效复习难点轻松突破:深度…- 0
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yoga女神训练营纤体瑜伽课
课程简介 瑜伽是“慢生活”的一种生活方式，它不像举铁，跑步，游泳那样有动力，有激情。它是一种修身养性的运动，不仅是女性，很多男性也会去练瑜伽。 它不仅能瘦身塑形、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，它的好处真的是多到超乎你的想象！ 练习瑜伽的好处 瘦身塑形 瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，提高基础代谢率，促进新陈代谢，让身材更加完美。 同时可以让女性的胸部保持挺拔，腰部的柔软性更加明显…- 0
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余瑛老师：产后修复与塑型之骨盆带修复&辣妈蜕变的必修课 108分钟
课程简介 课程特点 超系统：全面涵盖骨盆带常见问题教学效果明显 纯干货：40+知识点 60*体式可直接教学or自我练习 易掌握：深入浅出通俗易懂 简单上手 学习理由 如果你是一位产后妈妈 学完本期课程 你将了解自己产后骨盆带的变化跟随练习可以: 1.全方位从里到外修复骨盆 2.重塑健康的骨盆带外周肌肉形态 3.了解原理避免错误无效练习 4. 避免错误练习导致的问题加重 5. 减少错误练习带来的身体…- 0
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医身学堂-内科常见病选讲（第一期）
课程介绍： 本课程郝万山老师将和大家一起学习《中医临床课程》中若干病证的辨证论治。 老师从几个常见的病证讲起，每一个病证，都要谈到它的基本概念，病因病机、辨证要领、论治要点、常见证治举例、临证权变、特殊情况的特殊处理，以及调养护理注意事项，也会谈到郝万山老师的个人体会和经验。尽可能使大家学了就能懂，懂了就能用，用了就能基本见效。 但是，课堂上讲的，书本上得来的知识，要想在临床上获得很好的疗效，确实…- 0
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8月主题<扭转排毒>女性滋养调理 | 夏季肝胆排毒/20大主题跟练
课程简介 20节成品带练课、疏通经络、放松肌肉、清理毒素、改善内循环. BR课程亮点OT 亮点1:身体内外层面/按摩内脏、排湿排寒改善消化、纤体瘦腰、排毒养颜 亮点2:关节肌肉层面/改善下背疼痛、三维开胸开背、养护脊柱、理疗肩颈 亮点3:20节成品课主题分明，可直接复制上课流程 亮点4:10大全美名师，总会有一个是你喜欢的 亮点5:助教/学委全程督促，2000余人全程陪伴 郭晓丽老师说: 我们共同…- 0
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汇珍堂【曹猛】乾坤奇脉耳穴疗法–高级进修班125讲
课程简介 本专栏课程为您讲解上百种病症的治疗手法，精准找穴与贴压，并结合了针刺手法治疗，是您学习耳穴疗法的独门秘籍。 授课专家：曹猛，出身于中医世家，自幼跟随母亲用各种方法为乡亲治病，其中就包括耳穴，耳濡目染与中医耳穴结下了不解之缘。 后在耳穴方面曾向国内多位耳穴泰斗学习，进一步提高了耳穴的诊治能力，并总结了自己独特的经验体会，现任华药学术讲师、河北省基层卫生协会慢病专业管理委员会委员。 课程目录…- 0
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黄婷：芭蕾轮瑜伽，将芭蕾舞姿、音乐与瑜伽轮练习完美融合
课程简介 黄婷芭蕾瑜伽轮创始人 ·中航健身会首席瑜伽培训导师·美国瑜伽联盟ERYT500认证、Universal瑜伽教练认证 ·美国瑜伽联盟瑜伽培训总监 ·创办Catic美国瑜伽联盟培训学院，培养了无数优秀的瑜伽老师 ·不抱怨瑜伽中国区发起人、创编人、传承人·创编医疗瑜伽、芭蕾瑜伽轮体系·2011李宁瑜伽PK赛冠军. 课程特点 1 将芭蕾舞姿、音乐与瑜伽轮练习完美融合 2纯体式教学，体式序列编排丰…- 0
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王琼11节身姿气韵茶修课塑造灵动女神
课程简介 在生活里做一个有准备的人必定会让我们调理清晰积极的准备让我们更加从容自信能够以一种淡定的状态去面对一切有所创造有所把握也有所获得. 习茶22载的灵气女神 奉献11节提升身姿气韵的茶修课 茶修是一种生活方式 在一招一式里展现曼妙身姿 让灵动气韵成为你的鲜活名片 从言谈举止中流露出自信 在社交场合中绽放优雅与柔软 更能一淡然的姿态定义精致品味生活 适合人群 ● 想要修饰身姿、提升气韵的人 ●…- 0
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凯瓦拉亚达玛瑜伽学院【阿育吠陀第二阶高级认证课程】
课程简介 课程来自凯瓦拉亚达玛瑜伽学院教育学院的苏普瑞亚.古卡尼医生毕业于印度普钠大学的阿育吠陀，医学和外科专业，具有硕士学位的老师主讲.阿育吠陀就是一门告诉我们应该如何健康生活的说明书。在这本说明里介绍了人在一生中保持健康的所有要素：了解身体的相关知识，包括人体的构成，人体每一层的特点，需要的营养物质如食物，水，环境，食物，水和环境；消化力的重要性；身体，心理和精神；养生保健和疾病治疗等诸多方面…- 0
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台湾某机构《私教营养师》27课时视频
课程简介 今天我来教大家乳清蛋白应该怎么喝当你决定开始健身时身边的朋友一定推荐你说乳清蛋白很重要一定要喝，不然肌肉不会长甚至还有人说乳清蛋白可以帮助你减肥事实上高蛋白饮品真的有那么神吗，虽然对于健身的人来说训练跟烟补充是一样重要的，但是你要知道的是喝乳清也是要讲究的究竟我们该如何喝，我在这边简单教大家3个补充原则好了。第一你必须透过教练或者是营养师来帮你设计出你的每日总蛋白质摄取量再来决定你需不需…- 0
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Pilates李欣普拉提控制学
课程简介 在这门普拉提控制学课程中，你将有机会掌握普拉提基础知识和基本动作，通过一系列讲解和练习，逐步提升身体的柔韧性和控制力。课程内容包括极塑美臀、练掉拜拜肉、美背计划、xiongbu计划等多个部位的训练，帮助你塑造完美身材。 通过学习普拉提之极塑meitun、meitui，以及美腹训练，你将逐渐打造结实紧致的臀部、大腿，消除腹部赘肉，塑造纤细腰线和迷人背部线条。最后的综合美体课程将帮助你全面锻…- 0
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郭氏：针灸妙穴轻针治专病
课程简介 课程说明 《妙穴轻针治专病》模块，针对妇科、痛证、偏瘫三个专科常见病，讲述了郭氏针灸三代传承，百年成就的治病思路和针刺手法。这门课能够帮你照亮针灸盲区，盘活中医知识，快速提高针灸临床技能。 这门课能够帮你照亮针灸盲区，盘活中医知识，快速提高针灸临床技能。 课程特色 理论精炼：把传统针灸理论说明白，从脏腑、经络、气血讲生理基础，从病症、穴性、辨证讲临床思路。帮你盘活以往积累的中医知识，真正…- 0
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胸曲归位借自己的背靠一下+骨盆深呼吸用呼吸让骨盆更有型
课程简介 💡课程亮点：从0到1解锁骨盆奥秘！1️⃣ 零基础入门：解剖级讲解骨盆结构，秒懂盆底肌发力逻辑2️⃣ 呼吸黑科技：独创「电梯式呼吸法」三维激活骨盆能量3️⃣ 神秘盆底训练：通过呼吸想象疗愈产后松弛，重塑腰臀黄金三角4️⃣ 动态进阶：从仰卧到流动体式，让呼吸带骨盆跳芭蕾 🌟适合人群：✓久坐腰酸星人 ✓产后修复宝妈 ✓渴望蜜桃臀的健身党✓体态歪斜焦虑者 ✓解锁高阶瑜伽的呼吸控 💫你将收获：✅ …- 0
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高学践：宝妈必学小儿常见病的推拿治疗方法
课程简介 小儿推拿：是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。 不用针、不用药、见效快；经济简便、易于掌握、安全可靠、疗效显著。 高学践：中国针灸推拿协会《小儿推拿手法临床应用精华班》主讲专家，清华大学人文学院中国管理研究中心研究学者、中医小儿推拿学特约讲师、高级经络推拿师。学习中…- 0
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郭晓丽10天<膝关节理疗>训练营 | 第2期| 实战经验梳理、即学即用、落地有效小班成品套路模板
课程简介 针对性解决：膝关节疼痛、膝盖发寒、体式时膝盖疼、久坐膝盖不适、膝盖运动扭伤. 还在遭受膝盖问题困扰? 最初为轻度、中度疼痛，随着疼痛逐渐加重损坏关节软骨上下楼梯各种痛，阴冷天更是加剧，行动迟缓，严重影响生活质量. 俗话说的好“人老腿先 老腿部袁老则最先体现在膝关节上。 据调查60岁以上患膝关节病的率可达50% 75岁则达80%;致残率可高达53%。 现在膝关节的病变正趋向年轻化 30岁2…- 0
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【陈冬凤】SPS螺旋稳定肌肉链技术高效处理腰痛、腰椎间盘突出
课程简介： 陈冬凤老师从事运动康复行业超过10年，并获得意大利筋膜三阶全系列认证、DNS动态神经肌肉稳定技术认证、托马斯解剖列车认证、MULLIGAN关节松动术技术认证、EXOS运动表现专家认证等超过30项专业技术认证，其中超过15项为国际运动康复技术的认证. SPS技术是国际前沿的脊柱康复技术，通过一根绳子和平衡垫就可以快速改善下背痛，椎间盘突出症和脊柱侧弯，慢性疼痛以及术后康复，运动员的体能，…- 0
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郑多燕6周跳操瘦身计划
课程简介 跟郑多燕跳起来，每天10分钟，跳出魔鬼身材，变身苗条女神！ 每个女人，都有不得不胖起来的原因： 每天上班在办公室坐着屁股大腿粗. 生完孩子身材避免不了开始走形. 应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴. 年龄增大对自己的身材没那么在意. 是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食? 绝对不是! 如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来，不仅伤害健康，还会快速反弹!保持身…- 0
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刘倩：普拉提理疗序列之脊柱矫正器
课程简介 普拉提理疗序列课之脊柱矫正器 脊柱矫正器是普拉提器械里常用的一种器材，也是最适合现代人使用的一种器械，脊柱矫正器的练习有大量脊椎分节的活动，长期练习能够灵活脊柱，缓解慢性脊椎疼痛，改善不良体态，同时可以提供良好的本体反馈，有利于精准塑形，让训练变得更加高效，为我们的生活带来便利，有助于提高身体代谢，在瘦身的道路上助我们一臂之力。 课程设计整体逻辑 普拉提脊柱矫正器的训练，侧重于对脊柱的调…- 0
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第四期初级森林康养指导师（A类+B类）综合强化班
课程简介 本次培训理论知识主要介绍森林康养概述、森林康养政策指引、森林康养指导师职业素养与工作要求、森林康养植物疗愈芳香疗法、森林研学活动设计与户外安全与应急板块、森林康养服务套餐设计与服务营销、森林康养询问技术等，实操课程主要有森林康养持杖行走、打开五感、花艺制作和芳香疗法精油浮油瓶DIY制作。中国林业产业联合会副会长兼森林康养分会理事长，国家林业和草原局森林康养国家创新联盟理事长，原国家林草局…- 0
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彭温雅：数十万女性自发推荐：30+女性必备的CRD节气食补课，帮你实现身材外貌的双重冻龄
课程简介 【CRD节气食补课】数十万女性验证的「双重冻龄」养生指南！30节节气音频课，融合中医智慧与现代营养学，针对立冬温补燃脂、小雪拦截卡路里、冬至肝脏排毒等24节气定制食补方案，搭配祛湿消肿、代谢提升、气血调理等专题课，助你由内而外焕活年轻态。从立春养肝到霜降明目，通过低卡饱腹食谱、古法药膳搭配，实现「吃着调体质，自然瘦出好气色」。无需复杂烹饪，每日10分钟掌握科学食补法，改善暗沉、浮肿、失眠…- 0
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Simon Park 液态流瑜伽 教培
课程简介 “这个培训项目是我22年旅程的顶点，也是对瑜伽艺术热情的探索。在我的教学中受到恩师Shiva Rea, Maty Ezraty, Richard Freeman影响很多，这三位老师不同风格，给了我很多有创造性的教学启发，把恩师们的优势柔和在一起，形成了我对于瑜伽独特的自我理解---Liquid Flow Yoga（液态流瑜伽）。 液态流的风格致力于吸收现有的老师的伟大智慧，同时也注重传承…- 0
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曲黎敏《黄帝内经：养生十二说》（全8集）
课程简介 东西南北春夏秋冬24时黄帝内经依循天地之道认知生命本源，顺应自然规律建立良好的生活习性北京中医药大学区林敏教授为您讲述中华几千年的养生智慧，敬请收看邻家论坛5周年特别节目黄帝内经。 今天要讲的题目是黄帝内经的养生之道第一我们要先说一下为什么要学习黄帝内经？ 黄帝内经实际上在国学经典中的地位是非常独特的他是几乎是唯一一本以圣王命名的书，这就意味着生命之学在古代文化当中是认为是帝王之夜是大功…- 0
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