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下载1个资源任劲松-精微能量流瑜伽进阶,不可不知的流瑜伽进阶心法
课程简介 对于进阶练习者，通过练习对身体觉知与观察是迈向成熟、稳健提升的关键。 或许我们已经学习了多样的瑜伽知识，但是还未步入“向身体学习”的旅程。 在此流瑜伽进阶培训中，任劲松老师会教授，如何通过向内观察，把身体变成老师，从而不再对练习“标准”摇摆不定。 在觉知中，我们会学着关爱自己，享受生活点滴，每一次练习本身也成了珍贵的财富。 亮点解读 找到身体在练习中的参考基准点 身体在练习中呈现解析:僵…- 0
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健身工作室管理、营销、引流、活动
课程简介： 这是一系列关于工作室管理和经营的课程目录。从解决缺教练问题到营销引流策略，再到开店前的准备工作和股权激励机制，这些课程涵盖了开设和经营工作室所需的关键知识和技能。无论您是正在筹备一家工作室，还是想了解如何有效地管理现有工作室，这些课程都将为您提供宝贵的信息和实用的指导。通过学习成本核算、市场调查、股权分配等课程，您将更好地掌握经营工作室的技巧，为未来的成功打下坚实的基础。 课程目录： …- 0
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韩霄佳：精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材
课程简介 韩霄佳老师将她28年舞蹈经验和10年健身私教心得全数倾注到本课程中，不分年龄场合，更不需要舞蹈基础，在家伸手就能跳，结合超燃的音乐气氛，跳着跳着就瘦了。 她是行业内有名的全能导师 她有28年舞龄，曾在美国、韩国进行深造，深入学习过拉丁舞、国标舞、街舞、等数种舞蹈;在健身领域，一路取得国际、国家级健身教练证书。 她教学经验丰富，独创适合女性的瘦身法 她打造S&A极速瘦身热舞课，将健…- 0
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南哥糖人路：甜蜜手册第一季
课程简介 老师深耕知识多年，经过多年研究总结出适合大多数人学习的知识合集.课程内容涵盖：心路历程、心态认知、新人检查、辅助概述、辅助原理详解.学完收获知其然更知其所以然理论结合实践之路更轻松从容适合人群：关注健康的人 课程目录 《甜蜜手册》第一季 01_我的经历（试看课）.mp4 02_第一节.mp4 03_第二节.mp4 04_第三节.mp4 05_第四节.mp4 06_第五节.mp4 07_0…- 0
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郭若曦：维密13天瑜伽塑形课
课程简介 郭若曦老师与杨梓老师合力打造女性减脂塑形瑜伽课程，13天带你快速减脂塑形，由内而外打造柔美天鹅身姿。 和市面上大部分通用减脂塑形课不同这套课程更有针对性： 五大模块 13节精品课程 更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式， 每节课程对应一个身体部位， 让你在系统学习的基础上，能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。 从调理肩颈，锻炼胸型 紧致小腹，挺翘臀部 再到收紧四肢，调整体态 课程几乎覆盖身材…- 0
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刘洹MRburning:4分钟4分钟极速减脂训练
课程简介 工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本套课程是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟， 练好、吃对，你也能收获理想身材。 本套课程以科学研究…- 0
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刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】
课程简介 这是一套延续了TABATA的间歇性训练模式，融合了普拉提动作和时尚动感音乐的趣味美臀训练课程。 不仅对4种不良臀型案例进行分析，还给出了每种臀型的训练重点、训练动作&套路、及完整成品课。 可以让各种不良臀型的人群在轻松欢快的氛围中，精准美臀不粗腿;同时也满足了教练对团课&私教美臀训练方法和套路的需求。 课程亮点 TABATA训练模式+动感音乐+美臀套路 4种不良臀型训练…- 0
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刘高峰：中医《开门三通法》基础系列课程【完结】
课程简介 课程由康浦中医的刘高峰老师主讲。 课程包括：穴位介绍、核心开天门、复合手法等。 什么是开门三通法? “开门三通法”是一套完整的中医整体诊断及治疗体系。 “开门三通法”是在借鉴现代医学的人体解剖、生理、组织胚胎等方面的研究成果,按照中医六经辨证、四诊合参的诊断方法,把一种或多种治疗手段有机结合的治疗法则。 课程内包括: -12种常用推拿操作手法教程 -88个常用穴位介绍及取穴方法教程 -开…- 0
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Liya(李亚男)瑜伽高阶体式—后弯，安全有效，系统编排，满足不同基础的练习者与专业老师
课程简介 掌握方法,倒立后弯不卡壳 本次计划将高阶体式中重点的 倒立系列和后弯系列统一规划、综合讲解 其中涵盖了 常见倒立及后弯体式的精讲、串联初中高不同难度的倒立后弯体式及变体 通过学习，你将学会运用安全有效的方法轻盈倒立、优雅后弯 最终↓ 精进高阶能力 提升体式自信 突破高阶瓶颈 推荐人群: 瑜伽、普拉提老师 瑜伽、普拉提爱好者 寻求身体&意志力挑战的练习者 练习基础:半年+瑜伽经验的…- 0
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长腿姑娘：女神必备——盆底肌的秒杀训练
课程简介 课程目的 通过盆底肌训练 帮助万千女性改善因为生产或性生活造成的盆底肌松弛现象，比如阴吹、漏尿、便秘、夫妻生活不协调等问题，在家就可以解决“难言之隐”成为紧致女神. 进行内脏复位术的训练，提升内脏对抗地心引力的能力，提升下垂的腹部内脏筋膜,由内而外呵护女性健康,对抗衰老. 精准刺激盆底，提高盆底弹性，照顾女性盆腔健康，帮助盆底肌更好的承托盆腔内脏,温暖子宫，保护卵巢，稳定骨盆. 通过呼吸…- 0
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21天明星断糖课（完结）
课程简介 大明星都在用的断糖法究竟是个啥? 不痛苦、不节食、不费力的减肥方法真的有吗? 大家好，我是「师姐」，是超级零断糖代餐品牌的首席产品官美国犹他大学营养学和医疗信息双硕士，福布斯中国30位30岁以下的精英，也是中国最死磕「糖」的科普作者。 首先，感谢你对这门课程的信任，很高兴有机会能和你分享断糖饮食的知识和经验，并带领你，通过更科学的饮食达到你的理想体重，让你像明星一样自由管理身材。 在听完…- 0
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石学敏醒脑开窍针刺法（规范化，标准化，可复制性强之特点）
课程简介 石学敏老师介绍 男，中国工程院院士，第二届国医大师。石学敏教授自20世纪60年代开始潜心研究中风病的临床治疗，于20世纪70年代初创立了“醒脑开窍针刺法”治疗中风病，开创了现代针灸治疗脑血管疾病的先河，救人无数。 课程内容： “脑卒中”又称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，该病发病时间急，危害性大，瘫痪或者死亡率较高。目前针对脑卒…- 0
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刘健 甜甜圈普拉提瘦身体系课程
课程简介 刘健老师介绍： TABATA&瘦身普拉提创始人 LEO普拉提机构创始人 TABATA&瘦身普拉提体系创始人 MAGIC 魔力瘦身课程体系创始人 AASEP(高级)私人教练 BASI巴斯普拉提学院国际认证 PILATES全套大器械理疗训练师国际认证 AFA亚洲健身学院全能教练认证 中国首位普拉提精品团课独创体系导师，拥有课程产品近百种 课程内容介绍： “甜甜圈健身球”是一种…- 0
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毛戈平美妆学院：小白零基础入门课
课程简介 杭州毛戈平形象设计艺术有限公司(简称毛戈平学校)是由毛戈平化妆品股份有限公司创办的培训基地。毛戈平学校是由知名化妆师毛戈平先生亲自创办。是以彩妆形象设计培训为主导的专业化妆艺术学校。 毛戈平，知名化妆师，他以“唯美·时尚·经典”的艺术风格著称，所创造的经典影视人物造型被称为“美丽神话” 中国女孩的美学必修课，认识自己的独特和美丽。 人的化妆是骨骼挪位妆不是一个独立存在的部分把自己独有的气…- 0
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UranYoga创始人乌仁老师：52周瑜伽课，1周解决1个问题
课程简介 老师介绍：乌仁 UranYoga创始人 艾扬格瑜伽认证教师 呼吸控制法认证培训师 【昕薇杂志】模特形体仪态培训师 瑜伽运动知名达人 师承国际知名艾扬格瑜伽大师John Leebold 定期跟随国级导师深造研习 美国艾扬格高级认证 老外Richard Agar Ward型集课 印度艾扬格现今业门人Ahbijata lyenger密集课 美国 Rita Manos脊生侧弯课程 德国Ritak…- 0
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私房静：产后速效瘦身(13集)
课程简介 私房静产后瑜伽速效瘦身课程包含了一系列产后恢复和瘦身的瑜伽视频，旨在帮助产后妈妈们恢复身材和健康。 从侧腰的收紧到脊椎的放松，再到髋部的修复，这些瑜伽练习旨在帮助产后妈妈们加强身体各部位的肌肉，促进身体的恢复和塑形。 无论是顺产还是剖腹产，这些瑜伽视频都能为产后妈妈们提供有效的瘦身和恢复训练。 通过这些视频，您可以学习到瑜伽基本动作，初级教程，瘦腿、瘦胳膊等针对不同部位的练习方法，帮助您…- 0
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Ashly 寰宇瑜伽中级系列
课程简介 课程类别:寰宇瑜伽 课程等级:中级 适合人群:瑜伽老师、资深瑜伽习练者 寰宇瑜伽是一個具有逻辑性兼具古典与科学物理学的系统性的当代瑜伽练习方式。是乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 基于传统瑜伽，融合各种瑜伽学派的精髓，形成的一个适合所有人练习的多元化系统. 课程特色 课程依据 古印度吠陀经中的人体七层鞘理论 体位法练习 依据印度医学阿育吠陀刺激穴区的概念伸展人体十五大关节 有逻辑…- 0
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金虎篮球：初学篮球轻松系统入，快学篮球、家长大学生篮球课程
课程简介 本课程面向家长和大学生，是一套系统的篮球入门课程。内容包括篮球起源与发展、场地与装备介绍、竞技规则要点、球员位置职责等基础知识。涵盖丰富的篮球技巧教学，如传球、接球、运球、投篮、上篮、防守等，还有力量训练、运球训练、脚步敏捷训练、投篮训练等专项提升内容。此外，课程还设有多种趣味游戏和针对不同年龄段的球感训练，最后以篮球拉伸伸展运动收尾，帮助你轻松掌握篮球技能，享受篮球运动的乐趣。 课程目…- 0
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郑多燕6周跳操瘦身计划
课程简介 跟郑多燕跳起来，每天10分钟，跳出魔鬼身材，变身苗条女神！ 每个女人，都有不得不胖起来的原因： 每天上班在办公室坐着屁股大腿粗. 生完孩子身材避免不了开始走形. 应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴. 年龄增大对自己的身材没那么在意. 是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食? 绝对不是! 如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来，不仅伤害健康，还会快速反弹!保持身…- 0
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产后修复+塑形初级课
课程简介 这么课程适合谁？ 0基础,之后想从事孕产瑜伽教学; 对孕产有所了解,想系统学习者; 私教老师及想进阶孕产私教的瑜伽老师; 想要重新建立孕产训练思维模式的孕产老师 想要全面获得孕产私教能力的瑜伽老师 想要开设孕产私教、小班课的瑜伽馆主 如果你是瑜伽老师,学完即可接私教,跟其他老师相比多一份竞争力 如果你是馆主,学完即可开小班课、私教课,跟其他瑜伽馆相比多一份创收 关于孕产瑜伽的课程学习,已…- 0
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梵林瑜伽普拉提：维秘普拉提｜50节成品课
课程简介 维娜老师介绍 维娜老师/资深维秘培训导师维娜老师/维密培训明星培训导师十年资深维密培训师/梵林维密体系明星培训导师全美瑜伽RYT200 认证女子抗阻培训导师哈他瑜伽初中高级培训导师产后修复高级私教培训导师擅长:维密极速瘦身/力是训练/功能性训练/女子塑形/体态调整/私教培训 本系列课程专为追求极致身材的健身爱好者设计，融合波速球、壶铃、哑铃、普拉提圈等热门器械，结合抗阻训练与维密体雕理念…- 0
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王诗意:舞者美体臀部专题
课程简介 这几年中，有一门课程一直以来都最受欢迎，它是芭蕾的初级课程，因为大多数同学对芭蕾舞者的身材与气质十分向往，所以会最优先选择这门课，但是在教授初学我发现很多学生因为没有训练基础，常年久坐，是没有能力完成这些初级芭蕾者时动作的，于是从基础着手，在保持舞蹈美感的同时增加最简单但却最重要的肌肉耐力和控制练习，很快，大家就可以完成芭蕾的初级动作了，但更让她们欣喜的是，身材和气质有了非常大的改变! …- 0
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殷朝文，阿斯汤伽一级序列提升课|进阶二级准自营备篇
课程简介 本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升，为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式，能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。 殷朝文老师用自己多年的教学和习练经验，将阿斯汤加一级序列中的重点、难点体式归类精讲，从五大锁印的角度，建立对体式训练的全新教&练认知，能够帮助会员避免错误练习带来伤害的同时，更好的深入体式。 课程亮点 全新视角 巧用五大锁印，提升…- 0
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