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下载1个资源党宁远21天燃脂塑形训练课
课程简介 说起来你可能不太相信，这些人平均只花了不到3个月。 而帮助他们减肥成功的人，叫做党宁远，在健身领域已经呆了12年，是全中国最早的几批教练之一。 他的学员们都说，跟着党宁远锻炼后才发现，减肥没有想象中那么难，它甚至就像吃饭睡觉一样简单。 而党宁远本人，还是彭于晏、李晨、杨宗纬、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线大咖明星的健身指导教练，也是2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练。 深受明星喜爱的健…- 0
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余瑛：孕产私教中最难搞定的4大问题
课程简介 '乐享家庭孕育”理念发起人「奇果孕育」创办人英国国际整体暨自然医学学会音乐镇痛分娩师英国 BirthBliss 认证分娩导乐师英国 MAMSERENE 认证催眠分娩师“快乐孕育健康教育项目”孕产培训导师余瑛老师. 孕产私教中遇到的问题多而复杂单是常见问题就多达50余个，本次课程主要涉及到4个孕产老师们难解决的问题: 产后漏尿 内脏筋膜修复 阴道松弛 如何与孕期&产后会员…- 0
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陈月产后康复必备7节课
课程简介 陈月博士带领精英讲师团队授课，全力打造“系统理论+实操演示+讲师答疑”的课程体系 中国第一位获得美国南加州大学物理治疗学临床博士 骨科专家陈月博士 带领精英讲师团队授课 引入全美第一的南加州大学治疗体系 全力打造适合国人的孕产课程 一站式系统学习 “系统理论+实操演示+讲师答疑” 课程安排： 1每个宝妈都逃不过屁股大、假胯宽？ 授课老师：徐伟老师 什么是假胯宽 骨盆和髋关节的解剖 假胯宽…- 0
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刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】
课程简介 这是一套延续了TABATA的间歇性训练模式，融合了普拉提动作和时尚动感音乐的趣味美臀训练课程。 不仅对4种不良臀型案例进行分析，还给出了每种臀型的训练重点、训练动作&套路、及完整成品课。 可以让各种不良臀型的人群在轻松欢快的氛围中，精准美臀不粗腿;同时也满足了教练对团课&私教美臀训练方法和套路的需求。 课程亮点 TABATA训练模式+动感音乐+美臀套路 4种不良臀型训练…- 0
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孙晶：维密体雕14天家庭陪训营腰腹塑形
课程简介 14天维秘体雕训练营腰腹塑形(14节课)每节课程包含约30分钟动作剖析以及60分钟完整训练.学完你将收获：①腰腹肥胖的原因以及训练方法②什么是真正的核心？评估和核心正位激活重建的方法技巧③核心与呼吸的关系，如何通过呼吸来瘦腰，做呼出来的腰精④腹部核心腹直肌、腹斜肌、腹横肌如何针对性练习⑤正确精准的训练核心腰腹，同时避免其他部位产生代偿⑥不同的训练腰腹的方法，包括呼吸、离心训练等 课程目录…- 0
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若烟老师[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯
课程简介 我是若烟本期和大家分享的是一套关于柔和安全进入后弯的练习在生活，当中我们有很多的动作无论是学习工作操作电脑或者是做家务大部分都是前屈的动作,久而久之就会造成了很多人出现含胸驼背的现象. 还有一部分人就是因为我们长期的久坐缺乏锻炼引起的背部肌肉松软无力,经常会出现腰背部疼痛的现象. 练习要点: 01、牛面式看似简单，但对于肩膀僵硬和紧张的伽人来说，做起来是很困难的。在做的过程中，很容易让肩…- 0
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中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老
课程简介 他被誉为“京城最帅瑜伽导师”，也是元瑜伽的创始人。他对中医绝学和瑜伽养生有着独到的见解和左国内以垃美上工今五小五冬伏玉的瑜伽芝师。 他曾做客旅游卫视《美丽俏佳人》、科全说》、北京台《快乐健身一箩筐》等金牌养生节目，被各大媒体争相邀约，同时还受到马来西亚电视台收视率最高的频道专门邀请讲解瑜伽养生。 出身家族成员平均年龄90岁的中医世家，再加上大学所学专业是中西医结合，让迷罗接触到了很多国家…- 0
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丁香妈妈：宝宝安全用药指南（升级版）学会安全用药，宝宝少去医院
课程简介 课程来自丁香妈妈出品由哈医大附属从事药业工作10余年的刘子琦老师主讲。 从每个主题的前两节音频课程，你会学到针对某个问题的护理方法、用药方法，让你知道在孩子出现问题时，正确且在家就能做的事情有哪些。 不过孩子生病有时候是个个性化且复杂的事情，有时候学会了方法，但在实际操作中，却容易出现各种各样的问题，这时候该怎么办？ 每个主题的第三节课程，了解到孩子在吃药过程中会遇到各种高频问题以及对应…- 0
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董娟-流瑜伽精进系列课2-3级
课程简介 在艺术领域，瑜伽作为一种综合性的身心合一的艺术形式，在近年来变得越来越受欢迎。 董娟-流瑜伽精进系列课2-3级正是专为那些已经有一定瑜伽基础的人设计的课程。 通过参加这些课程，学员们将能够更好地掌握瑜伽技巧和姿势，进一步提高他们的身体灵活性和平衡感，瑜伽技巧和姿势的掌握是董娟-流瑜伽精进系列课2-3级的核心目标之一。在这些课程中，董娟老师会引导学员们进行一系列的瑜伽练习，如下犬式、伸展式…- 0
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邱源：四天学会安全有效倒立，打破传统排课体系
课程简介 练习倒立体式找对方法是关键，没有任何瑜伽基础就贸然倒立的想法是危险的，因为你没有建立倒立的力量基础也没有建立平衡感，极其容易受伤。 此次课程针对中高级习练者4天学会安全有效倒立，从肩袖力量、核心力量的强化打开脊柱、髋关节和肩膀空间启动肌肉到安全进入倒立，快速提升动态能量. 体式之王 倒立体式:瑜伽体式中非常重要的一部分 完成安全有效的倒立需要手臂与肩袖、背部提供稳定的根基支持，需要核心力…- 0
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胡超伟·火针实战精讲班–静脉曲张、带状疱疹、老年斑、祛痣、面部红血丝
课程简介 我是中医胡超伟，我的师傅传给我的这个铃铛叫摇铃其实是医生的标志，原来的医生不是像我们现在，原来的医生就是江湖医生，江湖医生江湖医生是有出处的真是走江湖得来的，不是说随随便混的这个名声，但是现在对江湖医生就是个贬义词说是你这个医生是个江湖医生，当然是对医生的一个贬义词，现在医生基本上不走不走街串巷了。 针灸相当传承的有各式各样的针，这针具都是很多从古至今各种各样的针具都有，我的一楼的基本上…- 0
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汇珍堂【曹猛】乾坤奇脉耳穴疗法–高级进修班125讲
课程简介 本专栏课程为您讲解上百种病症的治疗手法，精准找穴与贴压，并结合了针刺手法治疗，是您学习耳穴疗法的独门秘籍。 授课专家：曹猛，出身于中医世家，自幼跟随母亲用各种方法为乡亲治病，其中就包括耳穴，耳濡目染与中医耳穴结下了不解之缘。 后在耳穴方面曾向国内多位耳穴泰斗学习，进一步提高了耳穴的诊治能力，并总结了自己独特的经验体会，现任华药学术讲师、河北省基层卫生协会慢病专业管理委员会委员。 课程目录…- 0
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[辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用
课程简介 本课属于“新核心”系列课程，这是菲儿产后的专利课程,共15集。 分为产后呼吸法;盆底肌浅、深肌肉的练习;上、下腹部的练习;脊柱延展系列(坐躺.站);改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼痛、耻骨疼痛以及腱鞘炎等问题，还包括产后心理层面的关杯. 运用新核心呼吸法可以改善女性手脚冰凉，性冷淡、月经木调等不腹部循环问题。从呼吸、体式中调理女性在怀孕与生产中的肌力不均衡、导致腹部肌…- 0
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严虎-婴幼儿家庭护理百科
课程简介 严虎医生复旦大学儿科学博士现任怡禾医疗深圳门诊部儿内科医生兼医疗总监，曾就职于上海市第一妇婴保健院新生儿科。是循证医学的捍卫若。 东古故东安满器的花网正中级据南山路问题入手，真有针对性的答疑解惑，破除天众对儿科疾病的恐慌和误解，备受广大父母信。 课程内容包括：婴幼儿家庭护理百科-发热、呕吐、婴幼儿口腔护理、婴幼儿睡眠、婴幼儿食物过敏、尿布疹、急救处理、感冒&流感、手足口病、新生儿…- 0
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羊爸爸中成药辨证使用
课程简介 中成药辨证使用课程，适用于对疾病有正确的认知（最好有课程A基础），在不帮倒忙的基础上，希望有能力正确干预的父母、月嫂、孕妈等。学完之后，可以正确的分类疾病（辨证施治），用非处方中成药解决小孩子80%的健康问题。 作为孩子家长你肯定遇到过 孩子发烧仓皇冲进医院 却发现人山人海排队3小时 看病3分钟,检查、打针、输液、抗生素...... 好了一个月可能又要重复一遍...... 孩子脾胃差,吃…- 0
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百万芳疗-芳香肩颈疗愈，芳疗瑜伽的前景与新商业模式
课程简介 现代人普遍面临的肩颈僵硬、酸痛、圆肩驼背等问题需要专业、自然的解决方案。“百万芳疗-芳香肩颈疗愈”课程，深度结合芳香疗法原理与瑜伽体式精要，为您提供一套高效、愉悦的整体疗愈方案。 课程系统讲授芳香疗法的核心知识与应用（品香、调香、精油选择），揭秘肩颈问题的底层逻辑。您将掌握独特的“调呼吸+芳香闻嗅”开穴法，并学习精准有效的体式训练序列（天鹅颈、一字肩打造），以及涂抹、拉伸放松技巧。…- 0
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邱源：360度产后修复瑜伽理疗师认证
课程简介 高端产后修复是宝妈们的首选 产后修复有效帮助产后会员解决以下问题： 盆底肌松弛漏尿、尿失禁 腹直肌分离产后大肚腩 骨盆前倾产后腰痛 产后抑郁... 产后修复每位瑜伽老师必修课 抓住1600w产后修复市场 开设个性化产后修复小班课、私教 提升个人竞争力,变身场馆明星老师 产后修复不走弯路手把手教你打造高端产后修复课程 课程亮点 ★7000+瑜伽教练的共同选择 开班以来已经7000+学员报名…- 0
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产后蜕变训练营，30天每天15分钟，让美妈焕发少女感
课程简介 用30天蜕变成辣妈 你能获得什么？ 通过参与这次30天产后修复训练营，你会发现： 学完7天，你能感觉到腹部肌肉收紧，肚子逐渐消减，变得平坦。 学完14天，你的腹部收紧明显，假胯宽症状缓解，漏尿、产后腰痛得到改善，夫妻生活更和谐。 学完21天，腹部肌肉紧实，侧腰线条变得漂亮，妈妈手、乳腺炎、腰背疼痛得到极大缓解。 学完30天，掌握一整套产后修复方法，配合臀、胸、马甲线练习，修复塑形的同时…- 0
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木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身
课程简介 木荃4+3女性塑形瘦身专利课 是针对女性特征及产后妈妈的常见体态和肥胖问题独有的特色私教课程。 本次课程不仅包括产后修复、产后塑形，还包括针对所有女性(产后妈妈)的躺瘦、空中瘦身系列等内容. 课程等级:初、中级适合人群:希望在产后修复&塑形、瘦身方面精进的瑜伽老师 骨盆稳定＋盆底肌修复是产后修复中的第一步，其次才是其他的，本课程是最全的产后修复＋产后塑型的系统培训. 课程收获 掌…- 0
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阿斯汤伽精髓和常见误解《阿斯汤加会员课16节》
课程简介 阿斯汤加会员课16节是一门专注于阿斯汤伽的艺术课程，通过深入探索这种古老的艺术形式，我们可以理解其中的精髓和解决其中的常见误解，首先阿斯汤伽是一种源于印度的瑜伽形式，它强调身体的柔软、力量和平衡，通过调整呼吸和姿势的结合，阿斯汤伽可以帮助身心得到灵活、稳定和健康的发展。 在阿斯汤伽的练习中，柔软的身体动作和平衡的姿势是非常重要的技巧。 在实践过程中，我们常常会遇到一些常见的误解和困惑是姿…- 0
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杨梓। 妈妈的塑形课
课程简介 妈妈的塑形课 先修复后塑形 8周重获紧致身材 想通过锻炼恢复身材不能盲目运动 盲目运动，小心身体二次损伤 你需要的是:无跑跳、非高强度、科学安全的方案 课程亮点 动作不难，没基础也能学会 动作设计精心编排,没有运动 基础的妈妈不用担心做错,跟着 2~3次就能学会 普拉提+婵柔，适合产后修复 方案结合普拉提和婵柔理念 遵循运动修复科学，适合产后妈妈 老师超专业，教学经验丰富 多项孕产、腹直…- 0
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内源堂入室弟子《秘传高级内功易筋经＋嫡传小架太极传人》班
课程简介 本班是《高级内功易筋经》与《嫡传小架太极拳》联合修炼班，专门培养秘传内功易筋经练法，开筋骨、练内气。结合小架嫡传太极练法，将易筋经内功与小架太极功夫完美结合。传承录入太极拳传承网。课程涵盖以下板块：内源堂入室弟子《秘传高级内功易筋经＋嫡传小架太极传人》班内源堂《太极拳小架入室弟子》传承人班内源堂高级课程《以武入道嫡传秘法》专栏 从0基础到入道 秘法全在这里！姜其童《嫡传小架太极拳完整76…- 0
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