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下载1个资源少儿护眼必修课：预防近视，远离眼疾
课程简介 特级儿童眼科专家于刚、美和眼科院长张丰、眼科主任医师吴倩，3位名医集体为您开讲：父母应该学习的眼健康必修课。 老师教你注意规律及眼部疾病注意这些习惯让孩子早早近视的避免，孩子配眼镜适合容易犯的错误，市面上常见的眼保仪怎么卖，教你如何环境、生活、饮食上进行眼部护理，如何正确对待孩子的散光、斜视手术可以一次改好吗？ 多大的孩子可以做眼科手术，孩子最常见的先天眼病有哪些？如何早知道早产儿的眼科…- 0
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岚老师不能错过的壶铃基础课，适合新手小白学习的壶铃启蒙课
课程简介 为什么要练壶铃？ 在众多的训练体系中，壶铃训练是少有的集肌肉力量、耐力、核心稳定、心肺耐力、体能燃脂、灵敏协调、关节灵活等多项训练目的于一体的训练，同时壶铃训练所展现的运动能力，不仅具有观赏性，还能提升自信、调动运动乐趣，多人一起进行壶铃训练更使得壶铃训练具备了社交属性，不论男女老少，有无运动基础，都可以通过系统学习和反复练习，在短时间内掌握并取得进步。 &nb…- 0
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潘毅·用中成药应对家庭常见病（训练营）
课程简介 经过历代医家和现代市场大数据的验证成,为今日药店在售的中药方成品. 它们购买、使用快捷方便为百姓的健康生活护航,本课不仅帮你get80种中成药的用法,小病小症，随查随用还会带你观察、诊断身心问题认识中药性味和组方原理了解内/外/妇/儿科各类病症,本课是一个家庭常备中成药的使用手册一个浓缩版的中医速成课。 了解中医药精华--中成药，了解不同剂型的优缺点，服用禁忌等: 掌握80种中成药的用途…- 0
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张东武新架一路进阶课视频课
课程简介 陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以拥、捋、挤、按手法运用为主，以采、捌、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法多变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身养生作用。精心编排的新架和老架相比在运动速度和强度、身法劲路等都有所不同，挖掘了老架中“隐于内而不显…- 0
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佟彤老师15堂逆龄食疗课【完结】
课程简介 佟彤老师毕业于北京中医药大学中医系,创办《中国中医基础医学杂志》。同时是著名的女性健康畅销书作家,先后出版《脸要穷养,身要娇养》、《减肥先去湿》、《脾虚的女人老得快》等数十本女性保养书籍，长期稳居同类书籍的排行榜前三，广受读者好评。 佟彤15堂逆龄食疗课，教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线，不老女神的抗衰秘诀资源简介:“外塑”只是治标，“内养”才能治本吃才是抗衰变美的根本! 15堂私家逆龄食…- 0
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81节身心课让全家人受益终身
课程简介 课程分为五个板块包括：身心健康基础篇、家庭常见问题调养篇、四级篇、家庭关系处理篇、轸念解压篇。 完美人生有三大标准、健康、财富、自由，随着年龄的增长你有没有发觉，你对健康越来越在乎?你害怕，突如其来的疾病一下子摧毁了你之前所有的努力，你会不会有以下的困扰?也想通过学习帮助家人和朋友? 但大多数人在学习健康管理上都会遇到这样的问题 从小到大很少接受系统的健康教育，父母老师也没法教。 看电视…- 0
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西北传统武术子龙鞭及实战用法(带字幕)
课程简介 本课程系统传授中国西北地区特色传统武术——子龙鞭的精髓技法与实战应用。内容完整，包含子龙鞭独特的三大经典套路（请式、回马枪、扭丝棍、放枪、搬拦等）清晰教学与全速演示，深入解析鞭杆核心门道与实战性动作（如搬拦、放枪、步法、单双头运用），并包含步法技巧（明步、偷步、歇步）详解和珍贵的对练实战应用示范。通过详细的动作拆解、正常速度演示及结合桩功的实战训练，带您系统掌握子龙鞭的兵器格斗技能与实战…- 0
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周莹：18天形体舞训练妖娆体态塑造，正体态|美身形|雅神韵
课程简介 本次课程便是以形体舞为主体。 分为体态正位、精准减脂、曲线雕塑三大阶段，简单易学，层层递进。 让大家从优雅体态到优美身形再到高贵气质，得到综合的提升。 课程亮点 1.优雅形体舞为什么那么火? 结合科学健身方法，减肥正体态 结合动感韵律体操，笑着变窈窕 结合东方古典舞蹈，优雅提气质明星都在练的热舞，变性感女神 2.十分钟的形体舞课程，相当于 跑步4000米 健身1小时 慢骑16000米仰卧…- 0
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产后恢复训练7套涵盖：孕妇分娩球使用、产后恢复基础瑜伽、完美曲线伸展操、产后瑜伽、产后速效瘦身、普拉提
课程简介 产后恢复瑜伽课程包含了丰富多样的视频教学内容，旨在帮助产后妈妈们恢复身体健康、收紧身材，提升身心健康。 课程涵盖了瑜伽、普拉提、完美曲线伸展操以及孕妇分娩球使用等多个方面，以满足产后妈妈们不同的需求。 瑜伽部分包括产后侧腰的收紧瑜伽、脊椎的简易放松瑜伽、髋部的内收修复瑜伽等多个视频，帮助调整身体姿势、增强肌肉力量。 普拉提课程涵盖了多个动作，如抬抬腿仰卧抬腿、亲子运动侧卧踢腿等，旨在提升…- 0
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羊爸爸中成药辨证使用
课程简介 中成药辨证使用课程，适用于对疾病有正确的认知（最好有课程A基础），在不帮倒忙的基础上，希望有能力正确干预的父母、月嫂、孕妈等。学完之后，可以正确的分类疾病（辨证施治），用非处方中成药解决小孩子80%的健康问题。 作为孩子家长你肯定遇到过 孩子发烧仓皇冲进医院 却发现人山人海排队3小时 看病3分钟,检查、打针、输液、抗生素...... 好了一个月可能又要重复一遍...... 孩子脾胃差,吃…- 0
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Nino Mendes：无限流瑜伽·6大主题序列
课程简介 无限流，意为无限。它不要求按照一定的序列一定的体式去做练习，只希望在呼吸中感受身体的流动，感受身体有无限的空间和无限的力量，发现身体更多的可能。 无限流以阴阳为大纲分类，是因为人体本身就是阴阳并存，就像太极和中医，体式也一样，需要阴阳平衡身体才会平衡，才会健康。阳代表power，能量，力量。阴代表舒展，柔软和灵活。练习也要刚柔并济，两者同时练习，才能找到平衡。 无限流·6大主题序列 「每…- 0
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赛普健身：运动营养合集（10集）
课程简介 课程内容包括运动营养学、三大营的养素介绍，肌肉男独家营养品大揭秘、总热量分配三大宏量营养素、减脂营养的关系乳汁当中的营养等。 课程目录 运动营养合集（10集） 2第二讲 三大营养素介绍 .flv 乳汁当中的营养.mp4 减脂与营养的关系8??.m4a 将总热量分配给三大宏量营养素.mp4 康神说三大宏量营养素.mp4 康神说八大营养素1.mp4 肌肉男独家营养品大揭秘（中字）.flv 营…- 0
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醉瑜伽精英导师团：零基础瑜伽教练培训预科班（带笔记）
课程简介 本次预科班是线下教培的浓缩版本，可以了解到线下教培的结构，也是为参加线下RYT200小时教培做铺垫 课程主要包含瑜伽的历史、基础理论、必学体式，课程编排、休息术与静坐调息. 课程亮点： 全美瑜伽联盟RYT-200小时必修内容 基础理论、7大主题体式序列、休息术、编排技巧 颁发醉瑜伽大学30小时预科班纸质证书 可累计到醉瑜伽大学全美瑜伽联盟RYT-200小时认证课时中 杭州醉瑜伽培训大学4…- 0
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张景明：二十四节气中的中医智慧
课程简介： 一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。但你有没有发现，我们从未用心观察过24节气的轮回交替和72物候的细微变化，更没有认真思考过节气变化与我们身体的内在关系。 跟随张景明教授一起顺应节气的变化，洞悉自然和身体健康的关系，掌握养生防病的奥秘。 春生夏长，秋收冬藏，皆因季候而作。而每个节气的养生宜忌，也在指导着我们衣食住行，成为我们不生病，少生病的行动指南。 中医学认为:人与自然界是统…- 0
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【国内首次&全网独家】Body Fly空中普拉提 &空自营中瑜伽
课程简介 Patricia介绍 Body Fly空中瑜伽创始人瑞士普拉提学院联合创始人 瑞士普拉提学院联合创始人普拉提高级硕士导师罗马认证的普拉提导师STOTT认证的普拉提导师 2009年，Patricia受到灵感启发，将空中舞蹈，普拉提和瑜伽相结合，创造了一种新的运动方法，称之为Yo-gaFly。这个新项目很快就大受欢迎，许多人要求接受教练培训。为了满足这一需求，Patricia创建了一个独特的…- 0
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中华养生宝典(视频·全8集)
课程简介 《中华养生宝典》完整系统的记录了中华的养生文化，结合实地拍摄、专家访谈和文献资料展示等手法，带领读者领略中华养生文化几千年来蕴含的深远内涵，并向读者提供抗衰防老、祛病延年的养生秘诀。 课程目录 中华养生宝典（视频·全8集） 养生宝典.碟01.mkv 养生宝典.碟02.mkv 养生宝典.碟03.mkv 养生宝典.碟04.mkv 养生宝典.碟05.mkv 养生宝典.碟06.mkv 养生宝典.…- 0
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艾妮粑粑腰腹核心调整产后呼吸课
课程简介 瘦腰腹，调整骨盆，产后恢复，体态问题，腰部肩颈疼痛问题，升值走路，你都离不开呼吸腹内压. 核心是我们人作为直立行走最关键的部位，上肢在腹内压躯干，下肢的稳定性来源于我们的臀部！ 如何快速找到正确的进入盆腔的感觉相信很多人都很迷茫，那这套艾妮粑粑腰腹核心调整产后呼吸课或许可以帮你解决这些问题！ 1胸式呼吸 吸气时胸部向外膨出，呼气时向内收，强调胸腔的运动，而忽视腹部的运动。单纯的胸式呼吸是…- 0
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牛婷：宫廷柔式整骨术
课程简介 共包括27节课程内容课程涵盖了徒手整形禁忌症、脊柱解剖、骨盆结构、人体肌肉解剖及功能等多个方面的内容。学习者将通过视频学习脊柱的结构、生理曲度，神经系统，以及人体骨盆、面部骨雕等知识。 课程还包括了人体体态评估、骨盆修复多手法、臀部肌肉塑形、颈部肩部肌肉松解手法等实用技术和矫正手法的讲解。无论是想深入了解人体解剖学知识，还是学习整骨术的实用技术，这门课程都将为学习者提供丰富的知识和技能。…- 0
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准提伽尔王晶瑜伽普拉提：2024韵动流原创完整序列大合集B
课程简介 沉浸式健身新风尚！本套“2024韵动流原创完整序列大合集B”为您精心呈现48+节（根据序列编号计算）专业、系统的韵动流课程，是居家健身、提升体能、感受律动魅力的理想之选。 课程依托时下极具感染力与节奏感的中外流行金曲——如《牵挂你的人是我》《青花瓷》《成都》《孤勇者》《万疆》《卜卦》《Fight Song》《红玫瑰》等热门经典——进行深度创作编排。核心亮点在于其科学严谨的教学结构：…- 0
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CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程
课程简介 CoachFui是前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王，因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆断退役后致力于拍摄篮球教学片收获众多学员好评现为技术教练，专注培训球员个人技术。 为什么会推出第二季课程? 第一季课程主要学习如何使用核心力量，第二季课程就是熟悉使用核心力量，来做出更多的实战技巧。 第二季课程有千么特别的技巧? 课程中会学习如…- 0
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小星姐《大健康流量变现课》专业赋能与流量变现解决方案
课程简介 小星姐大健康系列课程是一套专为健康行业从业者、创业者设计的综合线上学习体系，涵盖大健康领域流量变现、专业提升、私域运营与体重管理等核心板块。课程基于主讲人“小星姐”从0到1000万营收的实战经验，系统讲解大健康行业发展趋势、个人IP打造、产品体系搭建、精准获客策略和持续变现路径。 课程主体包括： 大健康流量变现课：聚焦行业红利、IP人设、产品设计、线上线下流量获取及自动化私域体系搭建…- 0
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迷罗：节气瑜伽养生学院32课
课程简介 当你 再回过头来看现在的自己 你不曾感到后悔 因为有格调的生活 不是简单 不是放纵 而是源自对自己的要求 和犒赏 瑜伽的练习是你与老师之间的默契与信任当你关注自己身体的某个部位开始觉知自己的某个感受老师同样能感受到 我们只希望元瑜伽能陪伴你起积极主动地养成练习规律 回归呼吸与内观 察觉自己的情绪 当你关闭外界的纷扰 让自己的内心安定下来 找一个家里的角落 铺上垫子 打开视频 老师正在那头…- 0
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海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课
课程简介 你的腰腹一圈是不是特别难瘦? 但其实瘦肚子练马甲线这件事儿有捷径! 单纯减脂和练卷腹 就能练出完美的腰腹曲线吗? 没那么简单! 以下条件缺一不可! 体态正：窄而内收的肋骨形态挺拔的肩背 脂肪少:较少的内脏脂肪20%以下的体脂率 ·比例好·:较宽的骨盆上开口0.72以下的腰臀比 脾胃顺:健康的脾胃功能顺畅的代谢循环 我根据东方女性的身体结构特点设计了一套全方位腰腹塑形计划 课程介绍 体态改…- 0
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