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下载1个资源李欣：中式普拉提15节
课程简介 中式普拉提涵盖了普拉提基础知识、基本动作讲解、极塑美臀、练掉拜拜肉、美背计划、xiongbu计划、极塑美腹等多个方面。 无论是想要强健身体、塑造身材还是减肥瘦身，这套课程都能帮助你达成目标。每个视频都详细讲解了动作要领，适合各个年龄段的人群参与。 如果你想通过普拉提锻炼来提升健康水平并改善体态，不妨尝试这套全面的普拉提课程。 课程目录 01.普拉提基础知识.flv 02.普拉提基本动作讲…- 0
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小星姐《大健康流量变现课》专业赋能与流量变现解决方案
课程简介 小星姐大健康系列课程是一套专为健康行业从业者、创业者设计的综合线上学习体系，涵盖大健康领域流量变现、专业提升、私域运营与体重管理等核心板块。课程基于主讲人“小星姐”从0到1000万营收的实战经验，系统讲解大健康行业发展趋势、个人IP打造、产品体系搭建、精准获客策略和持续变现路径。 课程主体包括： 大健康流量变现课：聚焦行业红利、IP人设、产品设计、线上线下流量获取及自动化私域体系搭建…- 0
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瑜伽创意平衡体式（带笔记）
课程简介 这是一门瑜伽课程，专注于创意平衡体式的练习。课程内容涵盖了圣人练习法则与动物瑜伽，鸟类体式平衡系列，特色手支撑平衡系列，花式倒立平衡系列等多个主题。通过这些丰富的练习内容，学员将有机会挑战自己的平衡能力，提升身体的稳定性和灵活性。此外，课程还包含成品课气脉创意平衡序列练习，帮助学员更好地理解和掌握平衡体式的技巧和要领。无论你是初学者还是有一定瑜伽基础的人，这门课程都能带给你全新的瑜伽体验…- 0
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诺贝国际齿科网校：周茂强CMS-VTO正畸网络系列课程班
课程简介 2022 CMS-VTO正畸网络课程班，专业正畸医生基本技能必修，VTO正畸网络课程班开课啦！专业正畸医生你不能不懂VTO，不仅懂，而且要会应用VTO。让我们一起开启正畸导航！！在正畸治疗计划中应用可视化治疗目标 (VTO) ，是系统化的诊断和治疗最佳途径。--VTO创始人: Robert Ricketts正畸导航--VTO在正畸治疗计划中应用可视化治疗目标(VTO)，是系统化的诊断和治…- 0
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李欣普拉提：线上版百万销售第一季
课程简介 李欣老师从线下64小时课程中，抽取10小时，及整合目前特殊时期方案的10个小时，辅助你度过这个阶段，是百万销售的特别版！ 李欣老师介绍： 健身界的营销天花板干货线上百万销售第一季 李欣普拉提学院创始人 从事健身教练20年 健身教练、普拉提教练、教练导师 特约撰稿人、自由撰稿人、健身专栏作家著有《教练好好说话》等书籍 课程亮点 明确方向：了解健身行业现阶段问题 解除迷茫;特殊时期教练工作方…- 0
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刘健 甜甜圈普拉提瘦身体系课程
课程简介 刘健老师介绍： TABATA&瘦身普拉提创始人 LEO普拉提机构创始人 TABATA&瘦身普拉提体系创始人 MAGIC 魔力瘦身课程体系创始人 AASEP(高级)私人教练 BASI巴斯普拉提学院国际认证 PILATES全套大器械理疗训练师国际认证 AFA亚洲健身学院全能教练认证 中国首位普拉提精品团课独创体系导师，拥有课程产品近百种 课程内容介绍： “甜甜圈健身球”是一种…- 0
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私房静：产后速效瘦身(13集)
课程简介 私房静产后瑜伽速效瘦身课程包含了一系列产后恢复和瘦身的瑜伽视频，旨在帮助产后妈妈们恢复身材和健康。 从侧腰的收紧到脊椎的放松，再到髋部的修复，这些瑜伽练习旨在帮助产后妈妈们加强身体各部位的肌肉，促进身体的恢复和塑形。 无论是顺产还是剖腹产，这些瑜伽视频都能为产后妈妈们提供有效的瘦身和恢复训练。 通过这些视频，您可以学习到瑜伽基本动作，初级教程，瘦腿、瘦胳膊等针对不同部位的练习方法，帮助您…- 0
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老古线上综合干预营！身高重启
课程简介 老古身高干预营I身高重启，打破桎梏课程创始人:老古ECR身高干预体系带头人及业界驰名长高教练、AASFP学yaun教练导师、AASFP生长发育板块专业体适能教练、AASFP专业高级体适能教练、NPPT Exercise Rehabiitation 、高级运动营养师根据“世界卫生组织”刊登的最新数据显示，美国华尔街大鳄平均身高均在“180”以上，因此从某种层面而言“身高干预”就是从“楼房”…- 0
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Victor老师瑜伽手臂平衡专门训练
课程简介 当代年轻人生活节奏快，压力大，急需一种能够平衡身心的运动方式。瑜伽手臂平衡专门训练课程应运而生，由知名瑜伽导师Victor老师倾心打造。 这个课程分为四个阶段：初级进入、中级进阶、高级挑战和整合串联，旨在帮助学员逐步提升手臂平衡能力，全面锻炼身体各个部位的力量和稳定性。 无论你是初学者还是瑜伽高手，都能在这个课程中找到适合自己的挑战和成长机会。 让我们跟随Victor老师的指导，一同踏上…- 0
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赵吉平“艾”就是这么简单（养生堂）12集
课程简介 艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。是用艾叶制成的艾灸材料…- 0
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郑蓓普拉提线条雕刻初阶
课程简介 hi大家好我是珍贝欢迎来到Fetan今天我们将会进行的是腹肌的募集普拉提的第一集那接下来，你只用准备一个垫子不会做一个示范大家可以看一下四个动作。 第一个动作呢仰卧的骨盆的后屈. 第二个动作卷曲上提. 第三个动作胸部抬起. 第四个动作胸部抬起加旋转待会的过程中我会教大家如何去做以及动作的要领准备好准备好了吗我们准备好我们的闹铃5秒钟倒计时双脚放在地上，然后手掌心朝下肩膀下沉，我们开始我们…- 0
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即慧教育木木老师“六维一体”眼疾康复法
课程简介 课程总共15节课，总共六维一体他肯定是有一个六套的手法 在调理孩子近视、使用砭石刮痧拔筋棒时，我们多使用如图所示的①、②部位接触孩子的眼部周围的穴位与经络，进行刮痧、按摩，疏通气血，来缓解眼睛疲劳，调节“假性近视”和散光。 正确握持刮痧棒及按摩手法，认清①、②分别对应眼部周围的穴位与使用频次，才能起到调节”假性近视“最佳的效果。 学习课程后一定要多回看，温故而知新，注重细节所在。 《“六…- 0
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房江河30集街舞breaking基本功练习
课程简介 房江河bboy RiverF团队:态度与气2015福建奥体杯街舞大赛单人冠军2015江西南昌世茂街舞挑战赛单人冠军2016-2018福建态度与气Fresh Old Man三届冠军2016福建海峡两岸街舞大赛团体产舞冠军2017角斗舞士国际街舞大赛团体齐舞冠军2019全球arena产舞大赛亚洲总决赛八强课程特色:简单通俗的内容，让你快速学习成长，解决学员盲目练习的问题，让练习变得更有规划你…- 0
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中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽（完结）
课程简介 迷罗不仅如愿攻读了中医专业，还接触到了北京中医药大学东直门医院教授——徐荣谦，教授看迷罗对中医造诣不浅，而且有一颗诚心，遂收为徒弟。 7岁时，迷罗患上了心肌炎，此后两年大部分时间在床上度过。 后来家人请来一位老中医，帮助迷罗强壮体魄，恢复健康。 师傅说：我教你用中医调理，同时你也跟我学瑜伽吧。瑜伽看似动作柔和，却疏通全身，强身健体，更适合身体不是特别强壮的人。 迷罗跟着师傅一点点研习。不…- 0
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党宁远21天燃脂塑形训练课
课程简介 说起来你可能不太相信，这些人平均只花了不到3个月。 而帮助他们减肥成功的人，叫做党宁远，在健身领域已经呆了12年，是全中国最早的几批教练之一。 他的学员们都说，跟着党宁远锻炼后才发现，减肥没有想象中那么难，它甚至就像吃饭睡觉一样简单。 而党宁远本人，还是彭于晏、李晨、杨宗纬、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线大咖明星的健身指导教练，也是2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练。 深受明星喜爱的健…- 0
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龙萍-感恩流瑜伽-五大元素练习
课程简介 本系列视频是由来自南京的龙萍老师演示的五元素能量流瑜伽，由[中国瑜伽在线]拍摄制作。 龙萍老师以Prana Flow为主要教学和练习方式，以五大元素与脉轮的关系为流瑜伽主题，针对五大元素的特质，将相对应的音乐、手印、唱诵、动态冥想、觉知舞蹈等元素巧妙的融合在一起来诠释行云流水的流瑜伽课程，让流动的序列充实饱满，让练习者拥有生动丰盈的练习体验。练习时请保持觉知和专注，也要注意聆听自己身体的…- 0
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杨梓। 妈妈的塑形课
课程简介 妈妈的塑形课 先修复后塑形 8周重获紧致身材 想通过锻炼恢复身材不能盲目运动 盲目运动，小心身体二次损伤 你需要的是:无跑跳、非高强度、科学安全的方案 课程亮点 动作不难，没基础也能学会 动作设计精心编排,没有运动 基础的妈妈不用担心做错,跟着 2~3次就能学会 普拉提+婵柔，适合产后修复 方案结合普拉提和婵柔理念 遵循运动修复科学，适合产后妈妈 老师超专业，教学经验丰富 多项孕产、腹直…- 0
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郭氏：针灸妙穴轻针治专病
课程简介 课程说明 《妙穴轻针治专病》模块，针对妇科、痛证、偏瘫三个专科常见病，讲述了郭氏针灸三代传承，百年成就的治病思路和针刺手法。这门课能够帮你照亮针灸盲区，盘活中医知识，快速提高针灸临床技能。 这门课能够帮你照亮针灸盲区，盘活中医知识，快速提高针灸临床技能。 课程特色 理论精炼：把传统针灸理论说明白，从脏腑、经络、气血讲生理基础，从病症、穴性、辨证讲临床思路。帮你盘活以往积累的中医知识，真正…- 0
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王琼11节身姿气韵茶修课塑造灵动女神
课程简介 在生活里做一个有准备的人必定会让我们调理清晰积极的准备让我们更加从容自信能够以一种淡定的状态去面对一切有所创造有所把握也有所获得. 习茶22载的灵气女神 奉献11节提升身姿气韵的茶修课 茶修是一种生活方式 在一招一式里展现曼妙身姿 让灵动气韵成为你的鲜活名片 从言谈举止中流露出自信 在社交场合中绽放优雅与柔软 更能一淡然的姿态定义精致品味生活 适合人群 ● 想要修饰身姿、提升气韵的人 ●…- 0
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杨斌：28天减肥训练营不饿不累轻松瘦
课程简介 28天全程教练和助理金程陪同，在线协助减重趋势及异常情况分析，急救方案每天食谱推荐，适合你自己的减肥食量告诉你如何减肥，班长和教练监督你的一切你不是一个人在战斗，小伙伴陪你一起轻松减脂每周一次开放图，即便超标，也要超在自己最爱吃的东西上. 3个关键点决定你能否成功减肥： 1清楚了解自己每日饮食方案 打破误区:减肥不该吃主食、吃得越少越减肥、代餐减肥效果好;升酮、炸弹咖啡等各种减肥饮食秘诀…- 0
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ONEFIT私人教练认证课程合集， 专业健身教练培训体系
课程简介 NEFIT私人教练认证课程合集是一套全面、系统的健身教练专业培训体系，涵盖功能性训练、运动营养学、周期化训练、团体课程设计、会员管理及营销策略等核心领域。本课程由业内资深导师团队研发，结合国际前沿训练理念与本土化实践经验，为健身教练提供从入门到精通的完整学习路径。 课程核心模块 1. 功能性训练体系（FTI）包含FTI 7.0及9.0课程，深入讲解功能性训练的理论基础与实践应用： …- 0
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侯宇涵：7天极致美臀计划，快速修炼完美蜜桃臀
课程简介 侯宇涵 中国天体瑜伽第一人 国际瑜伽认证500小时瑜伽教练 Wake签约明星瑜伽教练师 从N.K.Singh、Murali Mohana、黄瀚彬、姚海生 曾前往印度、尼泊尔，跟随当地大师研习瑜伽 擅长传统哈他、空中瑜伽、阿斯汤加瑜伽 内容介绍： 本套课程可以说是为小姐姐们量身打造的夏日福利，不仅可以在家轻松练出蜜桃臀，还对腰腿塑形有奇效！ 在这套美臀课中，老师会先纠正你的骨盆位置，比如骨…- 0
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