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下载1个资源郑多燕6周跳操瘦身计划
课程简介 跟郑多燕跳起来，每天10分钟，跳出魔鬼身材，变身苗条女神！ 每个女人，都有不得不胖起来的原因： 每天上班在办公室坐着屁股大腿粗. 生完孩子身材避免不了开始走形. 应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴. 年龄增大对自己的身材没那么在意. 是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食? 绝对不是! 如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来，不仅伤害健康，还会快速反弹!保持身…- 0
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汇珍堂【曹猛】乾坤奇脉耳穴疗法–高级进修班125讲
课程简介 本专栏课程为您讲解上百种病症的治疗手法，精准找穴与贴压，并结合了针刺手法治疗，是您学习耳穴疗法的独门秘籍。 授课专家：曹猛，出身于中医世家，自幼跟随母亲用各种方法为乡亲治病，其中就包括耳穴，耳濡目染与中医耳穴结下了不解之缘。 后在耳穴方面曾向国内多位耳穴泰斗学习，进一步提高了耳穴的诊治能力，并总结了自己独特的经验体会，现任华药学术讲师、河北省基层卫生协会慢病专业管理委员会委员。 课程目录…- 0
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lady body 燃脂速瘦法：360°精雕体态，让你瘦得轻盈有气质！
课程简介 从大肚婆到马甲线女王逆袭好身材，走上专业教练之路 女神曾深受小肚腩和下半身肥胖困扰，一度不敢穿紧身衣、露腿装，不敢游泳. 不甘心做丑女人，开始实践Ladybody速瘦法效果肉眼可见. 王牌节目追捧的“瑜伽精灵今天，只是你的私人教练. 遇见S身材成为广告商青睐的御用模特. 你的“小担心”我们来解答 1.这套课程适合0基础的学员学习吗?0基础也能轻松掌握的，老师讲解清晰细致，动作编排简单有效…- 0
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邱源：360度产后修复瑜伽理疗师认证
课程简介 高端产后修复是宝妈们的首选 产后修复有效帮助产后会员解决以下问题： 盆底肌松弛漏尿、尿失禁 腹直肌分离产后大肚腩 骨盆前倾产后腰痛 产后抑郁... 产后修复每位瑜伽老师必修课 抓住1600w产后修复市场 开设个性化产后修复小班课、私教 提升个人竞争力,变身场馆明星老师 产后修复不走弯路手把手教你打造高端产后修复课程 课程亮点 ★7000+瑜伽教练的共同选择 开班以来已经7000+学员报名…- 0
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王学虎P1垫上普拉提系统教培
课程简介 本次课程把国内外普拉提流行元素之精华，浓缩于一体，集合了普拉提的大部分体式、呼吸、体态调整、团课编排等经典内容，是普拉提私教、理疗、塑形等各个主题课程的基础。学完后能熟练掌握团课设置、编排、实践授课等，这也是中级普拉提私教和高级普拉提大器械的基础。 同时本次课程从理论到实践、从课堂到应用、从自我认知到调整会员、从团课打造到特色小团课的设计、从团课发掘到功能性私教等领域的拓展，都有着极具专…- 0
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布朗普拉提教师培训课 12节课
课程简介 课程收获 普拉提|瑜伽|运动康复等领域 萌新教练 30个核心床经典动作系统学习 核心床应用要点与运动原则掌握 规避雷区掌握正确方法及辅助细节 从0→1夯实根基为后续提升奠定基础 丰富教学核心技能提升会员私教收入 经验教练及馆主 巩固核心床经典动作纠正既往误区 掌握初中高不同梯度动作及变体应用 发展动作分析能力&学员问题剖析能力 结合具体学员情况编排不同主题私教团课 抓握场馆普拉…- 0
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岳彩莲：CL体系维密塑形教师培训系列课
课程简介 什么是CL体系？ CL体系课程是在传统医学的基础上融入了肌肉骨骼的排列顺序，身体全方位体态改善，手法修塑课程包含了小V脸打造，面部提升，翘臀升级版、翼状肩改善，矫正脊柱侧弯、高低肩、改善假髋，X.O腿形改善，少女髋，产后修复，落地营销课(私教课)的独有课程体系。 【体态调整] 【塑形的核心内容] 手法调整过后我们精选了两种课程，美臀及马甲线课程， 能有效的强化肌肉力量，稳定骨盆，美化腿型…- 0
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能量流 | 开髋流 | 核心流瑜伽序列 · 精华版成品编排课 金牌导师 陈飞亲授
课程简介 核心流瑜伽 这个课程有效的训练习练者的耐力及建立核心力量，如果有高血压心脏病患者力请慎重练习，练习过程中要关注呼吸的流畅，确保安全练习. 能量流瑜伽 课程具有行云流水的流畅性，让习练者一气能量流瑜伽呵成，练习结束后感觉能量会被灌入头顶特别适合唤醒练习. 开髋流瑜伽 着重围绕髋关节的 6 个活动方向展开训练有效开髋，使心情愉悦，有助于髋关节周围器官的健康! 备注:视频课程区别于现场跟老师的…- 0
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刘健 甜甜圈普拉提瘦身体系课程
课程简介 刘健老师介绍： TABATA&瘦身普拉提创始人 LEO普拉提机构创始人 TABATA&瘦身普拉提体系创始人 MAGIC 魔力瘦身课程体系创始人 AASEP(高级)私人教练 BASI巴斯普拉提学院国际认证 PILATES全套大器械理疗训练师国际认证 AFA亚洲健身学院全能教练认证 中国首位普拉提精品团课独创体系导师，拥有课程产品近百种 课程内容介绍： “甜甜圈健身球”是一种…- 0
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丁香妈妈：宝宝长高的36个秘籍，抓住孩子的第一个长高黄金期0~3岁婴幼儿期
课程简介 课程包括：父母的做法决定了孩子的最终身高、突破遗传规律，科学长更高、03-0～6月龄：让宝宝赢在长高起跑线、04-7～12月龄：为宝宝长高打好基础、05-1～2岁：让宝宝身高平稳增长、06-2～3岁：让宝宝高人一等、07-增高误区：关于长高的6个误区。 对家长来说，宝宝的生长发育情况是最让人担心的，春天是宝宝长高的黄金期，长高一直是家长最关注的话题之一。到了孩子长高的季节，家长么也纷纷开…- 0
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徐勤兰陈式太极拳精要十八式视频课
课程简介 《徐勤兰·陈式太极拳精要十八式视频课》是一门专为太极拳爱好者打造的精品课程。课程中，徐勤兰老师将亲自示范并详细讲解陈式太极拳精要十八式的每一个动作，从起势到收势，涵盖金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭等经典招式。通过正面演练和分解教学，帮助学员们更好地理解和掌握每个动作的要领和技巧。课程适合零基础及有一定经验的太极拳爱好者，让大家在家中就能跟随名师学习正宗陈式太极拳，强身健体，感受传统武术的魅力…- 0
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老古线上综合干预营！身高重启
课程简介 老古身高干预营I身高重启，打破桎梏课程创始人:老古ECR身高干预体系带头人及业界驰名长高教练、AASFP学yaun教练导师、AASFP生长发育板块专业体适能教练、AASFP专业高级体适能教练、NPPT Exercise Rehabiitation 、高级运动营养师根据“世界卫生组织”刊登的最新数据显示，美国华尔街大鳄平均身高均在“180”以上，因此从某种层面而言“身高干预”就是从“楼房”…- 0
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御珍堂：成人推拿正骨精品班
课程简介 课程来自御珍堂出品的成人推拿正骨精品班随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人们对健康的需求也越来越高。推拿按摩正骨作为一种非药物疗法，不受药物副作用的影响，且具有较好的疗效，市场需求也在不断增长，现代人的生活节奏快，工作压力大，身体容易出现各种问题。正骨不仅能够治疗一些慢性疾病，更重要的是能够通过正骨的专业技术和理念，让人们深刻了解到自身健康的问题，对于生活习惯进行改善，以预防未病而…- 0
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朱小宝：北斗针灸线上训练营（初阶~入针门）（中阶~筑针基）
课程简介 课程由朱小宝老师主讲两套课程分别是：北斗针灸线上训练营（中阶~筑针基） 【13集】和北斗针灸线上训练营（初阶~入针门） 【14集】。 学习针灸的前提，自然离不开基本功，我们跟随学习“纸板练针法”，是由宝师的恩师张缙先生自创的，锻炼学生的指力，守神、静心。 就像练武术，你要学习扎马步，如何扎得稳。针灸的基本功就是扎纸板。 学员打卡： 于孟超 累计打卡9天 1.今天五层纸板比较厚，废了两根针…- 0
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【减脂塑形】急速瘦身，健身动感瑜伽
课程简介 胖子的人生总有雷同，瘦子的人生与众不同。 无论你是吃胖的，压力胖的，天生胖的，只要是胖必然会影响身心健康。长期肥胖不仅会影响社交，造成较大心理压力。甚至还会造成心血管、呼吸、骨骼、肌肉、内分泌、生殖等系统的损坏。 肥胖是病，但不能病急乱投医。HIIT、负重训练和有氧运动几乎是甩脂Top3,可是很多人练一节课就承受不住，是因为这些运动并非适合每个人。 运动生理学家JorianneNumbe…- 0
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陈月产后康复必备7节课
课程简介 陈月博士带领精英讲师团队授课，全力打造“系统理论+实操演示+讲师答疑”的课程体系 中国第一位获得美国南加州大学物理治疗学临床博士 骨科专家陈月博士 带领精英讲师团队授课 引入全美第一的南加州大学治疗体系 全力打造适合国人的孕产课程 一站式系统学习 “系统理论+实操演示+讲师答疑” 课程安排： 1每个宝妈都逃不过屁股大、假胯宽？ 授课老师：徐伟老师 什么是假胯宽 骨盆和髋关节的解剖 假胯宽…- 0
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叶娜空中塑形&舞韵·低中高空（带笔记）
课程简介 低空塑形: 其训练核心的酸爽不次于高空可以实现美背，美臀，美腹，美腿，增强力量的效果。适用于教室高度在2.8m以下的场馆,让场馆不再受高度限制，随时随地玩转空中。 单&双点空中舞韵: 是在空中瑜伽的基础上融入了舞蹈元素，学会旋转的控制技巧，让整支舞在旋转的控制中全程不落地，整个过程如行云流水，在强身健体的同时极具美感。 课程亮点 10种空中吊床基础进入法丰富基础空中授课内容，满足…- 0
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王蕊瑜伽进阶精讲课10天
课程简介 《王蕊瑜伽进阶精讲课》为为期10天的课程，旨在帮助学员提升瑜伽技巧和深化练习。课程内容包括太阳式A和B的练习、暖身练习、髋部序列、神猴式讲解、战士之舞、犁式与肩倒立讲解、核心练习、轮式讲解、轮式练习、背部稳定和头倒立讲解，最终以体式串联综合练习结束。 通过这10天的课程，学员将能够全面提升瑜伽技巧，加深对瑜伽练习的理解和实践。 课程目录 day01太阳A+太阳B.mp4 day02暖身练…- 0
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Clayton 阿斯汤伽精进,后弯序列+体式精进
课程简介 上师亲授弟子，阿汤领域大前辈 传承阿斯汤伽正统且有John特色体式练习的有力保障 35年教习精华，工作坊价值内容 线上鲜少能学到的大师干货课练习精进的宝藏指南 值得学的瑜伽体式课，不限阿汤 独特的教学魅力和独到的教学讲解每学一次都新收获和能量 课程介绍： 本套系列课是John Scott联合智慧师资团独家策划打磨的<阿斯汤伽体式精讲课>后弯序列+体式精进，是老师超过35年的阿…- 0
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庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊
课程简介 欢迎大家来到庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊！ 在这里，我们为您准备了丰富多彩的课程内容，包括流瑜伽练习、课程编排、同学们的编排以及课程授课技巧传授等。 通过本工作坊，您将有机会学习到如何在瑜伽练习中保持平衡、提升手臂平衡能力、进行后弯练习等。 我们还将分享课程编排的主题设定和思路分析，以及如何掌控课堂授课的节奏。 无论您是初学者还是有一定瑜伽基础的同学，本工作坊都将为您提供有益的学习体验，…- 0
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许强徒手整骨瘦身术：每天5分钟，还你紧致凹凸性感身材
课程简介 在艺术的世界里，人体被视作最为复杂而又美妙的艺术之一，许强徒手整骨瘦身术，是将艺术与科学相结合，为追求完美身材的人们提供了一种快捷高效的方法. 整骨源于古代医学术语“骨疗”，是通过手技恢复与调整人体骨骼的方法，而瘦身则意味着改变身体比例和形态，首先许强徒手整骨瘦身术依靠的是对人体解剖学和骨骼系统的深入理解. 艺术家整骨师许强通过多年的研究和实践，掌握了骨骼结构与筋骨系统的奥秘，他通过找准…- 0
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迷罗：节气瑜伽养生学院32课
课程简介 当你 再回过头来看现在的自己 你不曾感到后悔 因为有格调的生活 不是简单 不是放纵 而是源自对自己的要求 和犒赏 瑜伽的练习是你与老师之间的默契与信任当你关注自己身体的某个部位开始觉知自己的某个感受老师同样能感受到 我们只希望元瑜伽能陪伴你起积极主动地养成练习规律 回归呼吸与内观 察觉自己的情绪 当你关闭外界的纷扰 让自己的内心安定下来 找一个家里的角落 铺上垫子 打开视频 老师正在那头…- 0
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梵林瑜伽普拉提维秘抗阻+体雕｜150节成品课
课程简介 学完收获每节课60分钟高效燃脂+塑型精准体雕、打造全身七大部位学习维秘抗阻+燃脂体式串联掌握维秘抗阻团课+私教课程编排适合人群维秘老师女子塑型老师瑜伽老师瑜伽健身爱好者 【维秘塑形训练体系】课程结合抗阻训练与体雕技术，聚焦臀腿、腰腹、肩背三大核心区域，打造蜜桃臀、马甲线、天使背的理想曲线。课程采用波速球、壶铃、哑铃、美臀带等多样化器械，通过动态抗阻与功能性动作强化肌肉线条，同时提升核心稳…- 0
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李欣普拉提：线上版百万销售第一季
课程简介 李欣老师从线下64小时课程中，抽取10小时，及整合目前特殊时期方案的10个小时，辅助你度过这个阶段，是百万销售的特别版！ 李欣老师介绍： 健身界的营销天花板干货线上百万销售第一季 李欣普拉提学院创始人 从事健身教练20年 健身教练、普拉提教练、教练导师 特约撰稿人、自由撰稿人、健身专栏作家著有《教练好好说话》等书籍 课程亮点 明确方向：了解健身行业现阶段问题 解除迷茫;特殊时期教练工作方…- 0
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