ONEFIT私人教练认证课程合集， 专业健身教练培训体系

ONEFIT私人教练认证课程合集，包含基础知识、运营管理特训

├andy系列等多个文件

│ ├andy系列等多个文件

MBSC功能性训练

│ 30年执教生涯.mp4

│ 体育运动中的功能性.mp4

│ 体能训练蓝图.mp4

│ 功能性训练核心上.mp4

│ 功能性训练核心下.mp4

│ 张丹玥发言.mp4

│ 臀神..在现场.mp4

│ 论坛.mp4极速响应，专业解答！

│ 速度训练的革新.mp4

│ 领导力-课程设计-方案执行.mp4

│ ├FTI功能性训练7.0

第一节 追根溯源.mp4

第七节 功能性训练动作库

│ 上肢力量训练.mp4

│ 下肢力量训练.mp4

│ 代谢训练.mp4

│ 动态伸展.mp4

│ 核心激活.mp极速响应，专业解答！

│ 核心训练动作库.mp4

│ 神经激活.mp4

│ 软组织放松.mp4

│ 静态伸展.mp4

第三节 力量训练理论.mp4

第九节 周期性训练模版

│ 6-小白-减脂-第三套.pdf

│ 7-新手-减脂-第二套.pdf

│ 8-新手-减脂-第三套.pdf

│ 小白-主次增肌-第一训练日.pdf

│ 小白-主次增肌-第一训练日2.pdf

│ 小白-主次增肌-第二训练日.pdf

│ 小白-主次增肌-第二训练日2.pdf

│ 小白-循环减脂-第三训练日.pdf

│ 小白-循环减脂-第三训练日1.pdf

│ 新手-主次增肌-第一训练极速响应，专业解答！

│ 新手-主次增肌-第二训练日.pdf

极速响应，专业解答！

│ 老手-主次增肌-第一训练日.pdf

│ 老手-主次增肌-第三训练日.pdf

│ 老手-增肌-上肢拉.pdf

│ 老手-增肌-上肢推.pdf极速响应，专业解答！

│ 老手-增肌-下肢拉.pdf

│ 老手-增极速响应，专业解答！

│ 老手-循环减脂-第二训练日.pdf

│ 老手-循环减脂-第四训练日.pdf

│ 视频一.mp4

│ 视频三.mp4

│ 视频二.mp4

│ 视频四.mp4

第二节 系统理论.mp4

第五节 周期性训练.mp4

第八节 体验模版视频

│ 减脂体验课-全身循环.pdf

│ 减脂体验课.mp4

│ 增肌上肢推.mp4

│ 增肌下肢推.mp4

│ 增肌体验课-下肢推.pdf

│ 女性体验课-翘臀.pdf极速响应，专业解答！

│ 教学与沟通.mp4

│ 翘臀体验课.mp4

第六节 峰终定律理论.mp4

第四节 代谢训练理论.mp4

│ ├JORDAN周期训练直播

第一节：3月16日（肌肥大-上肢推）.mp4

第七节：3月26日（肌力-上肢拉）.mp4

第三节：3月19日（肌肥大-上肢拉）.mp4

第九节：3月极速响应，专业解答！

第二节：3月17日（肌肥大-下肢拉）.mp4

第五节：3月23日（肌力-上肢推）.mp4

第八节：3月27日（肌力-下肢推）.mp4

第六节：3月24日（肌力-下肢拉）.mp4

第十一节：4月1日（爆发力-上肢拉）.mp4

第十二节：4月3日（爆发力-下肢推）.mp4

第十节：3月31日（爆发力-下肢拉）.mp4

第四节：3月20日（肌肥大-下肢推）.mp4

│ ├OneFit 功能性训练—七月训练计划

OneFit 功能性训练—七月训练计划（一）.极速响应，专业解答！

OneFit 功能性训练—七月训练计划（二）.mp4

OneFit功能性训练—七月训练计划（七）.mp4

OneFit功能性训练—七月训练计划（三）.mp4

OneFit功能性训练—七月训练计划（八）.mp4

OneFit功能性训练—七月训练极速响应，专业解答！

│ ├onefit体能训练视频

12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线_高清.mp4

15个高效腹部燃脂训练_高清.mp极速响应，专业解答！

1个瑜伽球10个动作100%提高身体活力_高清.mp4

6分钟下肢塑性训练打造迷人腿部曲线_高清.mp4

6分钟诠释十四个居家上肢塑形训练_高清.mp4

6分钟高强度有氧训练,快速甩脂打造黄金身材_高清.mp4

7大锻炼方法增强胸肌_高清.mp4

8种腹肌增强训练方法_高清.mp4

9分钟私人定制有效健身_高清.mp4

9分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4

壶铃减脂训练_高清.mp4

弹力绳特训魔鬼肌肉群_高清.mp4

排骨男如何变身肌肉男_高清.mp4

牛男XOneFit1.mp4

│ ├OneFit功能性训练—九月训练计划

OneFit功能性训练—九月训练计划（一）.mp4

OneFit功能性训练—九月训练计划（七）.mp4

OneFit功能性训练—九月训练计划（三）.mp4

OneFit功能性训练—九月训练计划（二）.mp4

OneFit功能性训练—九月训练计划（五）.mp4

OneFit功能性训练—九月训练计划（八）.mp4

OneFit功能性训练—九月训练计划（六）.mp4极速响应，专业解答！

OneFit功能性训练—九月训练计划（四）.mp4

│ ├OneFit功能性训练—八月训练计划

OneFit功能性训练—八月训练

OneFit功能性训练—八月训练计划（七）.mp4

OneFit功能性训练—八月训练计划（二）.mp4

OneFit功能性训练—八月训练计划（五）.mp4

OneFit功能性训练—八月训练计划（八）.mp4

OneFit功能性训练—八月训练计划（六）.mp4

OneFit功能性训练—八月训练计划（四）.mp4

│ ├OneFit功能性训练—十一月训练计划

OneFit功能性训练—十一月训练计划（一）.mp4

OneFit功能性训练—十一月训练计划（七）.mp4

OneFit功能性训练—十一月训练计划（三）.mp4

OneFit功能性训练—十一月训练计划（二）.mp4

OneFit功能性训练—十一月训练计划（五）.mp4

OneFit功能性训练—十一月训练计划（八）.mp4

OneFit功能性训练—十一月训练计划（六）.mp4

OneFit功能性训练

│ ├OneFit功能性训练—十月训练计划

OneFit功能性训练—十月训练计划（七）.mp4

OneFit功能性训练—十月训练计划（三）.mp4

OneFit功能性训练—十月训练计划（二）.mp4

OneFit功能性训练—十月训练计划（五）.mp4

OneFit功能性训练—十月训练计划（八）.mp4

OneFit功能性训练—十月训练计划（四）.mp4

│ ├OneFit功能性训练计划—十二月训练计划

OneFit功能性训练—十二月训练计划（一）.mp4

OneFit功能性训练—十二月训练计划（七）.mp4

OneFit功能性训练—十二月训练计划（五）.mp4

OneFit功能性训练计划—十二月训练计划（三）.mp4

OneFit功能性训练计划—十二月训练计划（四）

│ ├OneFit功能性训练认证FTI-L1功能性运动

1.理论.mp4

10.激活多方向.mp4

11.动态拉伸.mp4

12.动态拉伸多方向.mp4

14.动作准备多方向.mp4

15.动作技巧.mp4

16.动作技巧多方向.mp4

17.增强式.mp4

19.力量训练（1）.mp4

19.力量训练（2）.mp4

2.相邻关节假说.mp4

20.ESD能量系统设定.mp4

4.课表规划（1）.mp4

4.课表规划（2）.mp4

6.筋膜放松.mp4

7.静态拉伸.mp4

8.静态拉伸多方向.mp4

9.激活.mp4

│ ├Onefit小工具训练

BOSU.深蹲药球前推.mp4

BOSU上肢及躯干稳定性训练.mp4

BOSU上肢推.mp4

BOSU上肢爆发力训练.mp4

BOSU下肢爆发力训练.mp4

BOSU下肢训练.mp4

BOSU深蹲交替换手.mp4

BOSU踩踏感知.mp4

ViPR举圆柱体.mp4

ViPR侧向移动.mp4

ViPR平板侧拉.mp4

ViPR弓步勾拳.mp4

ViPR深蹲对抛.mp4

ViPR滑冰跳.mp4

ViPR盒子训练.mp4

ViPR铲土训练.mp4

仰卧踩单车.mp4

俯卧撑动作模式纠正训练–身体抬高俯卧.mp4

单壶铃底朝天行走.mp4

原地跳-双脚-非反向.mp4

哑铃直臂支撑划船.mp4

坐姿药球旋转侧抛.mp4

壶铃农夫行走.mp4

壶铃单腿硬拉.mp4

壶铃双手SWING.mp4

壶铃双脚硬拉.mp4

壶铃弓箭步行走.mp4

壶铃深蹲跳.mp4

壶铃高脚杯深蹲.mp4

壶铃高脚杯颈前蹲.mp4

平板支持对拉划船.mp4

平板支撑中的下背疼痛纠正–辅助式平板支撑.mp4

引体向上速成技巧–辅助式引体向上.mp4

弹力圈直臂回缩.mp4

弹力圈肩带激活.mp4

弹力带固定推拉训练.mp4

弹力带固定点伐木.mp4

弹力带胸椎产生旋转.mp4

悬吊系统在地面背对锚点训练.mp4

悬吊系统支撑提膝训练

悬吊系统站姿180训练.mp4

拉锯！

支撑上抬对侧手脚.mp4

深蹲下背痛动作纠正–高脚杯深蹲.mp4

深蹲正确动作模式建立–踝关节伸展.mp4

深蹲膝关节不适纠正–蚌式.mp4

硬拉过程中弓背纠正–鸡蛋滚.mp4

硬拉过程中正确动作模式建立–直腿下放.mp4

站姿背对锚点180训练.mp4

站姿背对锚点上肢推训练.mp4

站姿面对锚点上肢拉训练.mp4

肩关节和下背不适改善–炮台过头推.mp4

药球上推进退阶练习.mp4

药球侧向抛.mp4

药球俯卧撑.mp4

药球单手推训练.mp4

药球拉进退阶侧面.mp4

药球直臂平板交替摸肩.mp4

药球站姿推球.mp4

药球站姿砸墙.mp4

药球跪姿砸球训练.mp4

药球踮球

超级训练带前倾小跳.mp4

超级训练带前倾踏步.mp4

超级训练带高抬腿.mp4

迷你带肩部激活.mp4

迷你带臀桥.mp4

障碍栏单脚跳(非反向).mp4

│ ├OneFit年卡1599会员【13套】

三月最新更新课程

│ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂？第一集.mp4

│ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂？第二集.mp4

│ 你是孩子最好的玩具.mp4

│ 发现节奏训练的魅力.mp4

│ 团体训练课在场馆中的定位.mp4

│ 生产一定要侧切么？.mp4

│ 蛋白质的秘密.mp4

│ 高低肩的运动纠正.mp4

个人领导力 个人提升 团队赋能

│ 这十年，我犯过最刻骨铭心的错误——陈蕴.mp4

其他

│ JORDAN

│ OneFit内训之功能性肌肥大与非功能性肌肥大的区别.mp4

│ VLOG女性客户的上肢力量训练.mp4

│ VLOG：壶铃在竞技比赛中的专项训练.mp4

│ VLOG：如何避免下肢训练后“被截肢”感.mp4

│ VLOG：成为一个优秀的壶铃大师.mp4

│ VLOG：新教练约不到老会员怎么办.mp4

│ VLOG：爆发力-全身训练.mp4

│ WeckMethod训练理念分享.mp4

│ 一个跨界艺术生的感悟-新东方市场营销总监乔蕾.mp4

│ 一根迷你带让臀翘起来.mp4

│ 中外健身行业发展趋势.mp4

│ 什么运动最消耗卡路里.mp4

│ 团课训练中力量训练板块的安排.mp4

│ 增肌训练的底层逻辑.mp4

│ 壶铃入门指南

│ 如何设计热身环节.mp4

│ 我所理解的健身教练-陈蕴.mp4

│ 我的30年执教生涯.mp4

│ 简单2步让你拥有挺拔身姿.mp4

│ 背部增肌训练计划详解.mp4

│ 药球爆发力训练.mp4

│ 训练前你是否还在依赖咖啡或氮泵呢？.mp4

│ 销冠之路 客户服务.mp4

│ 领导力-十年高级企业培训师

学会目标管理，让训练效果事半功倍

│ 会员管理-1.mp4

│ 会员管理-2.mp4

│ 会员管理-3

│ 小培-会员管理-WEK短周期会员.pptx

属你最牛—新春特辑

│ 2021，牛转钱坤.mp4

│ 壶铃抓举动作教学——牛气冲天.mp4

│ 备孕牛宝宝，我有话要说.mp4

│ 年夜饭这么吃，和胖三斤说拜拜.mp4

│ 春节后高效摆脱懒癌，快速提升会员出勤率.mp4

│ 青少年体能训练.mp4

│ 髌腱炎怎么破，简单几步摆脱伤病.mp4

康复 体态 拉伸 无评估不训练

│ 下交叉综合症的运动纠正.mp4

│ 千里之行始于足下 扁平足纠正训练.mp4

│ 和足底筋膜炎说byebye.mp4

│ 网球肘的运动康复训练.mp4

│ 肩关节撞击综合症运动康复.mp4

│ 肩关节柔韧性评估.mp4

│ 肩周

│ 腰椎间盘突出的家庭自救指南.mp4

│ 落枕快速康复三部曲.mp4

│ 跑步膝的运动康复.mp4

│ 骨骼肌精准评估-深蹲偏移的评估与纠正.mp4

│ 髌腱炎怎么破，简单几步摆脱伤病.mp4

│ 高低肩的运动纠正.mp4

抗击疫情特别版

│ 如何提升个人领导力.mp4

│ 如何缓解居家综合症.mp4

│ 宝宝“家黏划”教你和孩子一起动起来.mp4

│ 家居版功能性训练.mp4

│ 家庭饮食建议及食谱方案指南.mp4

│ 工作室市场营销策划方案.mp4

│ 工作室节后复工相关注意事项.mp

│ 燃烧你的卡路里——家庭燃脂训练

│ 特殊时期如何将团队工作效率翻倍.mp4

│ 疫情期间居家健身的五要五不要-纳旭勇.mp4

│ 那些不吃早饭的年轻人后来都怎么样了.mp4

│ 面对突如其来的现金流危机，工作室如何做才能最大限度的“保命”.mp4

提升课程 明星教练必备技能

│ 发现节奏训练的魅力.mp4

│ 团体训练课在场馆中的定位.mp4

用心服务每一位客户

│ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂

│ │ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂？第一集.mp4

│ │ 不跑步不做有氧，才是更高效减脂？第三集.mp4

│ │ 不跑步不做有氧，才是更高效

│ 功能训练FTI大师课

│ │ 一键解锁深蹲难题.mp4

│ │ 拒绝划水训练！全面提升训练效率！.mp4

│ │ 撕掉健身教练的销售标签.mp4

│ │ 滚蛋吧“脂肪君”.mp4

│ 如何改善力量不平衡？

│ │ 如何改善力量不平衡？——第一集.mp4

│ │ 如何改善力量不平衡？——第二集.mp4

让中国孩子赢在起跑线上

让你的私教丰富多样

│ ViPR—小工具训练.mp4

│ 小工具中的核心训练应用.mp4

运动营养学onefit

│ 减重运动营养学.mp4

│ 忌口与饮食习惯的养成.mp4

│ 整合2.mp4

│ 脂肪的自我剖析.mp4

│ 荷尔蒙插足的运动饮食方案.mp4

│ 蛋白质摄入纲领.mp4

│ 运动前中饮食结构 整合.mp4

│ 运动营养学 碳水完全解析.mp4

│ 运动营养学增重.mp4

鲍爷云端连线分享《CFSC功能性训练》.mp4

│ ├女子健身新营销思维线上课_OneFit健身教练培训基地

10_第10集.mp4

11_第11集.mp4

14_第14集.mp4

15_第16集.mp4

17_第18集.mp4

20_第21集.mp4

21_第23集.mp4

22_第24集.mp4

25_第27集.mp4

27_第29集.mp4

28_第30集.mp4

29_复制销冠 第1集.mp4

2_第二集.mp4

30_复制销冠 第2集.mp4

3_第三集.mp4

4_第四集

6_第6集.mp4

8_第8集.mp4

9_第9集.mp4

│ ├运动营养学onefit

以身体为尺度

减重运动营养学.mp4

忌口与饮食习惯的养成.mp4

整合2.mp4

荷尔蒙插足的运动饮食方案.mp4

蛋白质摄入纲领.mp4

运动前中饮食结构 整合.mp4

运动营养学 碳水完全解析.mp4

运动营养学增重.mp4

├FTI功能性训练私人教练认证9.0线上课

│ ├1、理论视频

1_1系统理论.mp4

3_3体验课流程.mp4

4_4会员管理与服务.mp4

│ ├2、动作库

11_11代谢训练.mp4

1_1软组织放松.mp4

4_4动态伸展.mp4

5_5神经激活.mp4

6_6核心训练.mp4

7_7上肢推.mp4

8_8上肢拉.mp4

9_9下肢推.mp4

├GFI团课训练专家（训练计划）

│ ├1.GFI训练计划-1.mp4

│ ├10.GFI训练计划-10.mp4

│ ├2.GFI训练计划-

│ ├4.GFI训练计划-4.mp4

│ ├5.GFI训练计划-5.mp4

│ ├6.GFI训练计划-6.mp4

│ ├7.GFI训练计划-7.mp4

│ ├8.GFI训练计划-8.mp4

│ ├9.GFI训练计划-9.mp4

├Sps运动表现基础

│ ├SPS运动表现 训练基础概论.mp4