课程简介
本课程是一套专为自由搏击与踢拳爱好者设计的系统化教学体系，覆盖从零基础到实战应用的全方位训练内容。课程以科学的教学结构，循序渐进地讲解拳理、基本技术、组合连招及防守技巧，并结合实战反应训练与对抗练习，帮助学员系统掌握自由搏击核心技术，提升反应速度、攻防转换与实战能力。
课程亮点：
系统性强：共58节课程，分为基础技术、组合训练、防守技巧、实战应用四大模块，逐步提升学员技能水平；
内容全面：涵盖直拳、摆拳、勾拳、回蹴、前蹴、膝法等多种攻击技术，以及多种防守与闪避技巧；
实战导向：包含喂靶训练、移动靶练习、条件实战及全接触对抗，强化学员技术应用与实战意识；
适合多水平学员：无论零基础入门，还是有一定经验希望系统提升的学员，均可找到对应教学内容。
课程内容包括：
基本站姿、步法与拳法、腿法、膝法单项技术；
多种组合技术训练：如一拳一腿、两拳一腿、一腿两拳、拳腿膝复合组合等；
防守与闪避技术：针对弧线腿法、直线腿法、摆拳、勾拳等多种攻击方式的防御方法；
靶师技术与反应训练：固定靶、移动靶喂靶方法，条件实战与对抗实战训练；
阶段性复习与水平测试，帮助学员巩固所学内容。
本课程适合希望系统学习自由搏击/踢拳、提升实战能力或从事教练工作的学员，内容设计严谨，讲解清晰，兼顾基础与进阶，是掌握踢拳与自由搏击的高效学习路径。
专业自由搏击-踢拳教学课程-系统的讲解拳理-拳法-组合视频截图
课程目录
专业自由搏击-踢拳教学课程-系统的讲解拳理-拳法-组合
01.教学展示 第10节课：两拳一腿组合（前摆后直右腿回蹴）.mp4
02.第10节课：两拳一腿组合（前摆后直右腿回蹴）1.mp4
03.第1节课：格斗式站姿.mp4
04.教学展示 第1节课：格斗式站姿.mp4
05.教学展示 第2节课：前手刺拳.mp4
06.第2节课：前手刺拳 (1).mp4
07.第3节课：后手直拳1.mp4
08.教学展示 第3节课：后手直拳.mp4
09.教学展示 第4节课：右腿低段回蹴.mp4
10.第4节课：右腿低段回蹴1.mp4
11.第5节课：一、二直线拳法组合1.mp4
12.教学展示 第5节课：一、二直线拳法组合.mp4
13.第6节课：一拳一腿组合（前手刺拳+右腿回蹴）1.mp4
14.教学展示第6节课：一拳一腿组合（前手刺拳+右腿回蹴）.mp4
15.教学展示 第7节课：左腿低端回蹴.mp4
16.第7节课：左腿低端回蹴1.mp4
17.第8节课：两拳一腿组合（一二+左腿低段回蹴）1.mp4
18.教学展示 第8节课：两拳一腿组合（一二+左腿低段回蹴）.mp4
19.第9节课：前手摆拳（左摆拳)1.mp4
20.教学展示 第9节课：前手摆拳（左摆拳).mp4
21.第11节课：两拳一腿组合（直摆+回蹴）1.mp4
22.教学展示 第11节课：两拳一腿组合（直摆+回蹴）.mp4
23.第12节课：左回蹴+后直前摆（一腿两拳组合）1.mp4
24.教学展示 第12节课：左回蹴+后直前摆（一腿两拳组合）.mp4
25.教学展示 第13节课：右腿低段回蹴+摆直（一腿两拳组合）.mp4
26.第13节课：右腿低段回蹴+摆直（一腿两拳组合）1.mp4
27.第14节课：直线腿法（前蹴）1.mp4
28.教学展示 第14节课：直线腿法（前蹴）.mp4
29.教学展示 第15节课：右手摆拳.mp4
30.第15节课：右手摆拳1.mp4
31.教学展示 第16节课：直膝（左膝冲顶膝）.mp4
32.第16节课：直膝（左膝冲顶膝）1.mp4
33.第17节课：拳法上勾拳（左上勾）1.mp4
34.教学展示 第17节课：拳法上勾拳（左上勾）.mp4
35.第18节课：组合（前蹴+后摆） (1).mp4
36.教学展示 第18节课：组合（前蹴+后摆）.mp4
37.教学展示 第19节课：4 5拳法组合（后摆+前勾）.mp4
38.第19节课：4 5拳法组合（后摆+前勾） (1).mp4
39.第20节课：直膝（右膝冲顶膝） (1).mp4
40.教学展示 第20节课：直膝（右膝冲顶膝）.mp4
41.第21节课：前蹴（右腿）..mp4
42.教学展示：第21节课：前蹴（右腿）.mp4
43.教学展示 第22节课：腿膝组合（右回蹴+左直膝）.mp4
44.第22节课：腿膝组合（右回蹴+左直膝） ..mp4
45.第23节课：腿膝组合（左回蹴+右直膝） ..mp4
46.教学展示 第23节课：腿膝组合（左回蹴+右直膝）.mp4
47.第24节课：上勾拳（右勾拳） (1).mp4
48.教学展示 第24节课：上勾拳（右勾拳）.mp4
49.教学展示：第25节课：3 6拳法组合.mp4
50.第25节课：3 6拳法组合 (1).mp4
51.第26节课：腿拳膝组合（前蹴+右摆+左膝） (1).mp4
52.教学展示：第26节课：腿拳膝组合（前蹴+右摆+左膝）.mp4
53.第27节课：腿拳膝组合（左勾拳+右回蹴+左膝） (1).mp4
54.教学展示：第27节课：腿拳膝组合（左勾拳+右回蹴+左膝）.mp4
55.教学展示：第28节课：拳腿膝组合（左勾拳+右回蹴+左膝）.mp4
56.第28节课：拳腿膝组合（左勾拳+右回蹴+左膝）..mp4
57.第29节课：拳腿膝组合（上步右直+左回蹴+右膝）..mp4
58.教学展示：第29节课：拳腿膝组合（上步右直+左回蹴+右膝）.mp4
59.第30节课：压重心跳步左摆拳 ..mp4
60.教学展示：第30节课：压重心跳步左摆拳.mp4
61.教学展示：第31节课：换步左腿中段回蹴.mp4
62.第31节课：换步左腿中段回蹴 ..mp4
63.第32节课：组合（后撤步右前蹴+跳步左摆拳）..mp4
64.教学展示;第32节课：组合（后撤步右前蹴+跳步左摆拳）.mp4
65.第33节课：超远距离右摆拳 ..mp4
66.教学展示：第33节课：超远距离右摆拳.mp4
67.教学展示：第34节课：腿拳组合（换步左腿+中段回蹴+超远右摆）.mp4
68.第34节课：腿拳组合（换步左腿中段回蹴+超远右摆..mp4
69.第35节课：拳法组合（1 1 2与后撤闪） ..mp4
70.教学展示：第35节课：拳法组合（1 1 2与后撤闪）.mp4
71.第36节课：拳法组合1 2后撤闪+后直、.mp4
72.教学展示：第36节课：拳法组合1 2后撤闪+后直.mp4
73.教学展示：第37节课：拳法组合+1 2 3.mp4
74.第37节课：拳法组合+1 2 3 (1).mp4
75.第38节课：拳法组合1 4 5 (1).mp4
76.教学展示：第38节课：拳法组合1 4 5.mp4
77.第39节课：拳法组合2 3 6 (1).mp4
78.教学展示：第39节课：拳法组合2 3 6.mp4
79.第40节课：左右侧闪配合练习 (1).mp4
80.第41节课：左右U型躲闪（摇闪）练习 (1).极mp4
81.第42节课：防守技术（防对手低段弧线腿法，左右提膝防守） 。.mp4
82.第43节课：防对手高段弧线腿法 (1).mp4
83.第44节课：防对手直线腿法（改变力方向法）（1）.mp4
84.第45节课：防对手中段弧线腿法（交叉提膝防守）.mp4
85.第46节课：防对手直线拳法（封闭式与半封闭式接合） (1).mp4
86.第47节课：防左右摆拳 (1).mp4
87.第48节课：防对手勾拳方法 (1).mp4
88.第49节课：复习第一阶段所学内容 (1).mp4
89.第50节课：复习第二阶段所学内容 (1).mp4
90.第51节课：复习第三阶段所学内容 (1).mp4
91.第52节课：学习靶师技术，相互练习喂靶（固定靶）.mp4
92.第53节课：学习靶师技术，相互练习喂靶（移动靶）.mp4
93.第54节课：模拟对抗练习，条件实战（反应意识训练）.mp4
94.第55节课：接触型实战反应练习（不发全力）.mp4
95.第56节课：接触型实战反应练习（不发全力条件实战）.mp4
96.第57节课：初级水平内容测试.mp4
97.第58节课：实战对抗.mp4
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