-
下载1个资源石曦文：养生理疗女性瑜伽宝典15课
课程简介 你有没有遇到这样的情况呢？那经期真的不能锻炼吗？其实这只是说对了一半，经期应避免激烈的、高强度的运动，但是经期期间进行瑜伽的练习，反而会对身体好处多多。 因为月经期间，真正意义上是一个“排毒”的过程，因为在经期前，肝脏和肾都会释放出一定的毒素，在经期间排出，所以会有伽人出现腹胀、腰酸、胸胀、浑身乏力等经期综合症症状。 今天小编就带来一组舒缓的练习，非常适合经期中的伽人进行放松练习，因…- 0
- 15
-
下载1个资源
邱源：360度产后修复瑜伽理疗师认证
课程简介 高端产后修复是宝妈们的首选 产后修复有效帮助产后会员解决以下问题： 盆底肌松弛漏尿、尿失禁 腹直肌分离产后大肚腩 骨盆前倾产后腰痛 产后抑郁... 产后修复每位瑜伽老师必修课 抓住1600w产后修复市场 开设个性化产后修复小班课、私教 提升个人竞争力,变身场馆明星老师 产后修复不走弯路手把手教你打造高端产后修复课程 课程亮点 ★7000+瑜伽教练的共同选择 开班以来已经7000+学员报名…- 0
- 18
-
下载1个资源
曲黎敏《黄帝内经：养生十二说》（全8集）
课程简介 东西南北春夏秋冬24时黄帝内经依循天地之道认知生命本源，顺应自然规律建立良好的生活习性北京中医药大学区林敏教授为您讲述中华几千年的养生智慧，敬请收看邻家论坛5周年特别节目黄帝内经。 今天要讲的题目是黄帝内经的养生之道第一我们要先说一下为什么要学习黄帝内经？ 黄帝内经实际上在国学经典中的地位是非常独特的他是几乎是唯一一本以圣王命名的书，这就意味着生命之学在古代文化当中是认为是帝王之夜是大功…- 0
- 16
-
下载1个资源
Kyoga&Kfly系列课|地面塑形&空中舞韵
课程简介 课程详情 地面塑形导师:Kinki 1“坐瘦”瑜伽体式精讲&示范 *“坐瘦”呼吸的秘诀 *建立脊柱灵活练习 *打造侧腰线和人鱼线的练习 *打开胸腔练习 *保养骨盆练习 *打造蜜桃臀练习:消除久坐塌臀 *侧平板练习:消除腰间、腹部赘肉 *放松训练:针对目标肌群放松训练，让塑形更健康 2Kyoga塑形流A精讲 英雄坐姿练习:改善O型腿、X型腿、女性妇科大疾病 四柱支撑练习:建立胸、前…- 0
- 21
-
下载1个资源
阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
课程简介 阿斯汤加整个一级系列的后半部分提升部内容涵盖了：阿斯当加最期待的穿越就式、前后跳的这种穿越还有包括轮式、整个轮式的一些练习方法和技巧以及辅助. 还包括倒立就是整个在倒立的过程当中需要掌握的一些方法和技巧以及，给大家额外的分享了7种倒立的方法。 然后还有包括莲花组因为莲花组的话它是一个收射为大家提升能量的并且同时这个莲花组也给大家去补充了一个内容，就是怎么样去帮助那些莲花比较弱的同学去实现…- 0
- 16
-
下载1个资源
郭氏：针灸妙穴轻针治专病
课程简介 课程说明 《妙穴轻针治专病》模块，针对妇科、痛证、偏瘫三个专科常见病，讲述了郭氏针灸三代传承，百年成就的治病思路和针刺手法。这门课能够帮你照亮针灸盲区，盘活中医知识，快速提高针灸临床技能。 这门课能够帮你照亮针灸盲区，盘活中医知识，快速提高针灸临床技能。 课程特色 理论精炼：把传统针灸理论说明白，从脏腑、经络、气血讲生理基础，从病症、穴性、辨证讲临床思路。帮你盘活以往积累的中医知识，真正…- 0
- 36
-
下载1个资源
丁香妈妈：宝宝安全用药指南（升级版）学会安全用药，宝宝少去医院
课程简介 课程来自丁香妈妈出品由哈医大附属从事药业工作10余年的刘子琦老师主讲。 从每个主题的前两节音频课程，你会学到针对某个问题的护理方法、用药方法，让你知道在孩子出现问题时，正确且在家就能做的事情有哪些。 不过孩子生病有时候是个个性化且复杂的事情，有时候学会了方法，但在实际操作中，却容易出现各种各样的问题，这时候该怎么办？ 每个主题的第三节课程，了解到孩子在吃药过程中会遇到各种高频问题以及对应…- 0
- 16
-
下载1个资源
（lois）哈它瑜伽基础进阶教师培训课
课程简介 Lois是国际瑜伽大伽来自美国纽约，瑜伽师、学者、作家 哈佛大学学士学位和普林斯顿大学博士学位瑜伽联盟(YogaAlliance)高级注册导师(500he-RYT) 拥有20多年瑜伽领域的学习及教学经验 在全球范围内带领工作坊、静修营、教师培训、私教课 她独创了Smart Flow Yoga 是一位对瑜伽哲学和密教经典有深刻感悟的学者 擅长将多年教学和练习经验及深层知识整合在课堂 -- …- 0
- 12
-
下载1个资源
台湾某机构《私教营养师》27课时视频
课程简介 今天我来教大家乳清蛋白应该怎么喝当你决定开始健身时身边的朋友一定推荐你说乳清蛋白很重要一定要喝，不然肌肉不会长甚至还有人说乳清蛋白可以帮助你减肥事实上高蛋白饮品真的有那么神吗，虽然对于健身的人来说训练跟烟补充是一样重要的，但是你要知道的是喝乳清也是要讲究的究竟我们该如何喝，我在这边简单教大家3个补充原则好了。第一你必须透过教练或者是营养师来帮你设计出你的每日总蛋白质摄取量再来决定你需不需…- 0
- 19
-
下载1个资源
睡眠疗愈之旅-快速入眠冥想术，7天学会深睡眠。
课程简介 你是否还在为辗转反侧、难以入睡而苦恼？是否渴望告别失眠，获得高效恢复精力的深度睡眠？欢迎踏上这趟7天睡眠疗愈之旅！ 本课程专为解决入睡困难、提升睡眠质量而设计，核心是教授一套简单易学的快速入眠冥想术。课程采用科学的渐进式训练体系： 前7天核心训练 (D1-D7)： 从清空大脑、学习正确呼吸法开始，逐步精进冥想技巧，引导你专注呼吸、达到深度放松状态，最终学习安住当下与慈心疗愈冥想，…- 0
- 31
-
下载1个资源
丁香妈妈：母乳喂养全攻略（完结）
课程简介 课程有音频和文字稿两种形式，如果不方便听音频，你可以直接看文字稿。课程与其他的育儿书相比，最大的不同在于，它的内容经过美国儿科学会多名专家编写和审阅，具有扎实的理论基础，并且其中关于儿童健康的信息不断更新，充分保证了这本书内容的正确性和科学性。 新了大量儿童健康方面的信息，使这本书成为最前沿的育儿百科。新手父母在遇到各种育儿难题，尤其是令人焦心的宝宝健康问题时，可以参阅本书。 它将成为你…- 0
- 41
-
下载1个资源
朱国苗:12周盆底肌康复训练
课程简介 优于“凯格尔”盆底肌训练的家庭训练大法，无需专业基础看了就会的大众盆底肌训练法。 “盆底”能为女性提供核心支撑，健康的盆底对女性面言至关重要。随着生活水平的提高及人们对自身生活质量的重视，女性朋友保护盆底的意识逐渐增强。“盆底医学”在医学领城中已成为一门重要的亚专业。盆底需要被呵护，盆底健康需要被关注。健康的盆底更多地依赖女性朋友的自我保护和有效锻炼。很多女性朋友已经有了保护盆底的意识，…- 0
- 12
-
下载1个资源
葛秋玲体态矫正线上课，重塑健康体态，解锁优雅身姿
课程简介 本课程是一套科学系统的体态矫正线上训练体系，专为久坐办公、运动不足或存在不良体态困扰的人群设计，帮助改善圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、肩颈僵硬等常见问题，全面提升身体灵活性与健康状态。 课程内容涵盖体态评估、肌肉松解、呼吸训练、核心强化、关节灵活度提升及功能性矫正四大模块。从基础站姿调整、足底筋膜松解，到脊柱逐节训练、呼吸模式重建，结合臀肌激活、髂腰肌拉伸、肩胛骨灵活性训练等针对性动作…- 0
- 40
-
下载1个资源
张景明：二十四节气中的中医智慧
课程简介： 一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。但你有没有发现，我们从未用心观察过24节气的轮回交替和72物候的细微变化，更没有认真思考过节气变化与我们身体的内在关系。 跟随张景明教授一起顺应节气的变化，洞悉自然和身体健康的关系，掌握养生防病的奥秘。 春生夏长，秋收冬藏，皆因季候而作。而每个节气的养生宜忌，也在指导着我们衣食住行，成为我们不生病，少生病的行动指南。 中医学认为:人与自然界是统…- 0
- 613
-
下载1个资源
登峰:瑜伽经典练习之清洁法、呼吸法、呼吸控制法 1小时47分钟
课程简介 目前市场上的瑜伽均以教授体式为主 对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习 容易出现外强中干，消耗过度弊病 本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法 以修炼内在能量与净化身体为主要目的主,旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中,对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范. 课程收获 清除体内毒素、宿便、浑气. 提高身体内在的觉察力、免疫力. 疏通经络滋补五脏六腑. 平衡情绪、改善睡眠、收腰瘦…- 0
- 14
-
下载1个资源
杨斌：28天减肥训练营不饿不累轻松瘦
课程简介 28天全程教练和助理金程陪同，在线协助减重趋势及异常情况分析，急救方案每天食谱推荐，适合你自己的减肥食量告诉你如何减肥，班长和教练监督你的一切你不是一个人在战斗，小伙伴陪你一起轻松减脂每周一次开放图，即便超标，也要超在自己最爱吃的东西上. 3个关键点决定你能否成功减肥： 1清楚了解自己每日饮食方案 打破误区:减肥不该吃主食、吃得越少越减肥、代餐减肥效果好;升酮、炸弹咖啡等各种减肥饮食秘诀…- 0
- 86
-
下载1个资源
雅彬:打造辣妈完美身材一产后修复瘦身
课程简介 课程亮点 产后5大核心修复塑形难点-一击破盆底肌·腹直肌·瘦腹·美臀·美胸 覆盖瑜伽&普拉提+7大辅具应用筋膜球、瑜伽大小球、普拉提圈、瑜伽砖、波速球、弹力带、狼牙棒 完整的瘦身课程编排示范，彻底解决排课烦恼 适合私教、小班课教学 课程收获 瑜伽老师 一套完整的产后修复&瘦身于一体的瑜伽&普拉课 30+产后修复/瘦身动作，丰富瑜伽老师教学体式库 掌握产后修复瘦身技…- 0
- 16
-
下载1个资源
20堂儿童营养课：轻松养出健康聪明孩子！
课程简介 北京协和营养科副教授李宁给中国父母的儿童营养指导，让孩子长的高、智力强、身体棒。20节营养课，教会父母如何合理安排孩子饮食，不同年龄段孩子营养的摄入与吸收规律，不同季节孩子应该怎么吃，益生菌这些该不该吃，给孩子添加调味品应该注意什么…… 妈妈反馈： 馨儿妈妈/34岁 儿子五周岁了，小小的肠胃渐渐变得挑剔起来，遇到不可口的，总是在被再三逼迫的情况下才咽下半碗饭，正处于长身体、增智力的时期 …- 0
- 19
-
下载1个资源
原真空中瑜伽 两支串联《渡红尘》《Hero》4节
课程简介 原真 原真品牌创始人 世界空中舞蹈锦标赛执行副主席2019中韩国际空中舞蹈大赛国际评审 原真空中体系基础级到四级教材编排 教学培训几十期吊环基础教材和原创成品舞创编 艺术普拉提大器械教材的创编 课程内容 课程名称:原真空中瑜伽 课程所属类别:塑形 纠姿 协调 美感课程适合人群:空中瑜伽老师、空中瑜伽爱好者、舞蹈习练者、运动爱好者课程等级: 进阶学习(原三级) 场馆教学级别(原基础级、-二…- 0
- 11
-
下载1个资源
2022年整合疗愈终南山夏令营
课程简介 本专栏为2022年整合疗愈终南山夏令营拍摄视频，你将学到《治疗密码》、《人体能量锁》、《两点触疗》、《颅骶椎平衡疗法》、《颂钵疗愈》、《形意内家养生功法》、《疾病的真相》。在本次整合疗愈夏令营中，你将学到以下这些方法:1、治疗密码建立在人体九大生理系统与十二类心理特质对应关系基础上围绕身体的多个能量中心，采用简单易行的手法自愈或为别人治疗。2、人体能量锁通过解锁分布于身体各处的由自体保护…- 0
- 281
-
下载1个资源
小狐女子塑形|30天翘臀课<器械负重>
课程简介 机构简介 研发女性 30 天改变身材，轻松持久保养身材训练体系。研发教学对接市场九尾教学系统。培养数千名塑形企业家以及数万名女性塑形教练，同时为众多女性用运动的方式，高效改变身材，轻松保养身材提供服务。 课程简介 机械应力、代谢物累积、肌损伤 课程亮点 少量动作、大量模型，用科学的方法一个月改变臀部，实操性强，科学简单，直击训练目标。 课程内容 掌握臀部训练动作的运动轨迹、掌握臀部训练动…- 0
- 20
-
下载1个资源
周旋Randy60秒学健身
课程简介 60秒学健身专栏动作库以自由重量训练讲解和示范为主包括杠铃、哑铃、绳索等要点精华讲解，简单易懂也包含软组织放松和拉伸的动作示范及康复小工具(橡胶球、花生球)的使用您将学到100+健身动作多视角演示60秒健身动作要点精讲1键跟练您再无担忧 课程目录 60秒学健身HIIT杠铃辅助箭步蹲跳.mp4HIIT深蹲开合跳.mp4HIIT长凳循环跳.mp4TRX反向宽握划船.mp4TRX反向窄握划船.…- 0
- 637
-
下载1个资源
风木医考 _ 24中医执业医师资格考试 笔试班
课程简介 本课程专为备战2024年中医执业医师资格考试的考生量身打造，覆盖考纲要求的全部14大核心科目，包含中医基础理论、临床学科及西医相关内容，共321节深度精讲课程。课程通过模块化设计，帮助考生构建系统化知识体系，结合高频考点解析与实战训练，助力高效通关。 课程模块与亮点 中医基础模块 《中医基础理论》（15节）：从阴阳五行到脏腑病机，夯实中医核心思维。 《中医诊断学》（48节）：四诊合参、辨…- 0
- 43
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×