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下载1个资源《二十四节气中的中医智慧》
课程简介 这堂《24节气中的中医智慧》系列讲座，到底会讲些什么？其实用4句话就可以总结，今天我们先来解读第一句：“知节始可明礼”。 节，这里指的是节气。节和礼，就是我们中国人经常讲的礼节。一说到礼节，你可能会把它当成生活中人和人交往的规律。实际上，礼节最早的时候并非这个意思。 礼，最早是一种祭祀之礼，祈求之礼。 《说文解字》说“礼，履也，所以事神致福也。”礼，从示从豊。示，指的是神；豊，指的是祭祀…- 0
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何一鸥：阿斯汤加初级精进系列课
课程简介 何一鸥老师介绍 *HYYT中国培训中心创办 全美瑜伽联盟培训师 G15阿育吠陀培训师 13年瑜伽教学，17000+小时授课经验，四皈依18年多年来系统、深入学习哈他、艾扬格(非艾扬格协会认证成员)、能量流、艺术流、阿斯汤伽(非体系内授权老师)、精准顺位、生理解剖、古法理疗、阿育吠陀等不同流派、体系，并每年定期远赴南亚、东南亚等地进修学习. 课程亮点 课程编排全面且体系化三大体式序列:站立…- 0
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郭若曦：维密13天瑜伽塑形课
课程简介 郭若曦老师与杨梓老师合力打造女性减脂塑形瑜伽课程，13天带你快速减脂塑形，由内而外打造柔美天鹅身姿。 和市面上大部分通用减脂塑形课不同这套课程更有针对性： 五大模块 13节精品课程 更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式， 每节课程对应一个身体部位， 让你在系统学习的基础上，能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。 从调理肩颈，锻炼胸型 紧致小腹，挺翘臀部 再到收紧四肢，调整体态 课程几乎覆盖身材…- 0
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刘希芳：维秘21天打卡之美背
课程简介 当谈到拥有健康美丽的背部时，刘希芳的维秘21天打卡课程绝对是您的不二选择。 这个课程共分为10个精心设计的课程，从下背部到背部赘肉，再到肩脚骨和背阔肌眩三头肌，每一项训练都旨在帮助您打造完美的背部线条。 无论是有氧运动还是精准评估，每一节课都将引领您走向拥有健康坚实的背部肌肉的道路。 加入我们的课程，与刘希芳一起，挑战自我，迈向更加自信的背部美丽！ 课程目录 背第9课(下背部) 背第8课…- 0
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丁香妈妈：母乳喂养全攻略（完结）
课程简介 课程有音频和文字稿两种形式，如果不方便听音频，你可以直接看文字稿。课程与其他的育儿书相比，最大的不同在于，它的内容经过美国儿科学会多名专家编写和审阅，具有扎实的理论基础，并且其中关于儿童健康的信息不断更新，充分保证了这本书内容的正确性和科学性。 新了大量儿童健康方面的信息，使这本书成为最前沿的育儿百科。新手父母在遇到各种育儿难题，尤其是令人焦心的宝宝健康问题时，可以参阅本书。 它将成为你…- 0
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即慧教育木木老师“六维一体”眼疾康复法
课程简介 课程总共15节课，总共六维一体他肯定是有一个六套的手法 在调理孩子近视、使用砭石刮痧拔筋棒时，我们多使用如图所示的①、②部位接触孩子的眼部周围的穴位与经络，进行刮痧、按摩，疏通气血，来缓解眼睛疲劳，调节“假性近视”和散光。 正确握持刮痧棒及按摩手法，认清①、②分别对应眼部周围的穴位与使用频次，才能起到调节”假性近视“最佳的效果。 学习课程后一定要多回看，温故而知新，注重细节所在。 《“六…- 0
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邱源：360度产后修复瑜伽理疗师认证
课程简介 高端产后修复是宝妈们的首选 产后修复有效帮助产后会员解决以下问题： 盆底肌松弛漏尿、尿失禁 腹直肌分离产后大肚腩 骨盆前倾产后腰痛 产后抑郁... 产后修复每位瑜伽老师必修课 抓住1600w产后修复市场 开设个性化产后修复小班课、私教 提升个人竞争力,变身场馆明星老师 产后修复不走弯路手把手教你打造高端产后修复课程 课程亮点 ★7000+瑜伽教练的共同选择 开班以来已经7000+学员报名…- 0
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王冰箐【4S普拉提系列】4S普拉提系列｜脊柱保养、脊柱矫正神器
课程简介 脊柱保养确实已经上升到一级养生地位了，可以说是当代人必修课程。[普拉提脊柱矫正器的优势]体 态:改善驼背、骨盆不正等问题肌 肉:增强肌肉耐力，提升深层薄弱肌群力量塑 形:减肥瘦身、塑造线条、紧致迷人康 复:调节身体平衡趣 味:增加课程多样化，轻松有趣高效[适用人群]Suitable For久坐办公室白领体态、形体不佳人群产后塑形平衡性差颈椎酸痛者腰酸背痛患者脊柱僵硬人群增强体质瑜伽教练普…- 0
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婷婷手倒立和后弯难度挑战
课程简介 课程介绍： 「换个切入点的手倒立」 从延展髋屈肌、腹部、胸腔，到骨盆稳定、肩膀灵活，不同根基下的后弯体式只是是简单的根基变化还是发力点不同？ 初级到高级，了解身体，倾听身体反馈的信号，让辅具带你找寻更好的身体感受，让身体的觉察带你进入全新的后弯幅度。 扭转同时能不能后弯？优雅的鸽王轻松做？通通为你揭秘。 「优雅的鸽王式」 六／八块腹肌才能手倒立？大臂粗壮才能手倒立？男女有别，倒立也有别？…- 0
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谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）
课程简介 本次训练营我们每天会结合高效燃脂+局部塑形 带你完虐全身脂肪！ 高效燃脂：谢老师将会带你进行高效的燃脂集训，教你怎样充分调动全身的肌肉，让热量消耗成倍增加，让你在一月内立减10斤。 局部塑形：肩、背、臂、胸、腹、臀、腿……，你将会像“雕刻”一样塑造好身材！这个夏天，想露哪里露哪里！ 来，提前感受下这趟让你“一天一瘦、一天一美”的减肥塑形之旅 . 本次训练营我们每天会结合高效燃脂+局部塑形…- 0
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任劲松-精微能量流瑜伽进阶,不可不知的流瑜伽进阶心法
课程简介 对于进阶练习者，通过练习对身体觉知与观察是迈向成熟、稳健提升的关键。 或许我们已经学习了多样的瑜伽知识，但是还未步入“向身体学习”的旅程。 在此流瑜伽进阶培训中，任劲松老师会教授，如何通过向内观察，把身体变成老师，从而不再对练习“标准”摇摆不定。 在觉知中，我们会学着关爱自己，享受生活点滴，每一次练习本身也成了珍贵的财富。 亮点解读 找到身体在练习中的参考基准点 身体在练习中呈现解析:僵…- 0
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赞赞:椅子瑜伽线上工作坊3天16课时，速成椅子培训师
课程简介 体式讲解部分讲所有椅子上可能用到的100十个体式的体式要领、进入退出方式、进阶方式和理疗功效逐一进行拆解分析和传授. 三天工作坊每天还附赠一节主题成品课从基础拉伸到启动核心、展髋. 每节成品课配有不同主题的音乐和冥想休息部分，独具风格是非常好用好学好练的椅子会员小班课模版. 80%以上的瑜伽会馆都适用. 课程亮点： 1学完就开课 毫无保留的全套三天椅子工作坊，学完就开课，甚至成为椅子瑜伽…- 0
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孙晶:维密体雕14天家庭陪训营-极速瘦腿
课程简介 极致臀腿训练营 女性美臀的三大条件是:挺翘、圆润、结实，加上弹性的触感与柔嫩的肤质再结合视觉与触感的美臀，才能燃起狂热的性欲之火。女性美腿的三大条件是:紧致、修长、笔直，加上完美的臀形，这样才是女人追求的完美体型课程 课程特色 原理结合训练，循序渐进0基础轻松掌握精准评估对自己的身材有更清晰的训练思路腿型调整，大腿内侧速瘦，臀形上提极具趣味的练习体验，颠覆你对塑形的认知 适宜人群 美腿，…- 0
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黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加
课程简介 老瑜伽-阿斯汤加的课程课程内容涵盖了呼吸与稳定、拜日式A和B、进阶拜日式A和B、部分体式与穿越，以及高级体式等。 通过这些课程，学员将能够学习瑜伽的基本原理和技巧，提高身体灵活性和稳定性，进一步探索瑜伽的深层次内涵，帮助他们在瑜伽修行中不断进阶和提升。 这些课程将带领学员逐步探索瑜伽的奥秘，提升身心健康，实现身心灵的平衡与和谐。 课程目录 1呼吸与稳定49m.mp4 2拜日式A和B25m…- 0
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邓霞东方美胸<6套成品教学>：呼吸体式+手法按摩+丰胸食补，丰胸塑形增Size！
课程简介 【视频课】东胸式呼吸法+瑜伽普拉提体式教学+中医经络手法按摩+丰胸食补建议，全方位打造美胸! 胸部女人魅力的象征生活中，85%的女性会面临各种问题. 胸部，常常伴随在女性话题中到底什么样的胸才算“美胸”” <东方美胸>五大标准解锁女性完美胸部奥秘: 弧度美胸线紧致明朗：乳房球面侧弧线在80度以上 挺拔美胸部上翘Q弹：胸乳间距在19-22cm之间 圆润美胸型饱满上提：乳轴线在5…- 0
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yoga女神训练营纤体瑜伽课
课程简介 瑜伽是“慢生活”的一种生活方式，它不像举铁，跑步，游泳那样有动力，有激情。它是一种修身养性的运动，不仅是女性，很多男性也会去练瑜伽。 它不仅能瘦身塑形、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，它的好处真的是多到超乎你的想象！ 练习瑜伽的好处 瘦身塑形 瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，提高基础代谢率，促进新陈代谢，让身材更加完美。 同时可以让女性的胸部保持挺拔，腰部的柔软性更加明显…- 0
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若烟老师[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯
课程简介 我是若烟本期和大家分享的是一套关于柔和安全进入后弯的练习在生活，当中我们有很多的动作无论是学习工作操作电脑或者是做家务大部分都是前屈的动作,久而久之就会造成了很多人出现含胸驼背的现象. 还有一部分人就是因为我们长期的久坐缺乏锻炼引起的背部肌肉松软无力,经常会出现腰背部疼痛的现象. 练习要点: 01、牛面式看似简单，但对于肩膀僵硬和紧张的伽人来说，做起来是很困难的。在做的过程中，很容易让肩…- 0
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王诗意紧实腰腹，练就舞者纤细而有力的腰腹
课程简介 紧实腰腹 腰腹是人体承上启下的部位，紧实的腰腹让人显得更加健康和轻盈。坚持练习我们的课程来优化腰臀比、减少赘肉、雕刻腹部线条吧! 大家都很熟悉卷腹、抬腿、两头起等腹部训练动作，这些动作都强调腹部的集中发力，打造粗、短、厚、硬的腹部肌肉。 而专业舞者要求腰部纤细而有力量，在做腹部的发力动作时，会伴随着肢体的延展，讲究的是“快发力、慢延伸”，这和传统腹部训练“力量的凝聚”，有着很大的差别。因…- 0
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Y1普拉提垫上动作，一套系统、实用、易上手的垫上普拉提成品课
课程简介 这次我们邀请到业内知名导师结合自身多年线上线下教学实践经验编排出一套系统、实用、易上手的垫上普拉提成品课. 1普拉提全系列认证名师·无保留授课 专注普拉提运动10年，结合线下教学总结经验打造系统实用的经典垫上普拉提成品课程 线下培训上万位专业教练，总带课时长超过6000小时 02课程编排系统实用·内容超值 基础认知、经典动作拆解、普拉提小工具运用、口令的精准运用 为你提供全套垫上普拉提训…- 0
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Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课
课程简介 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求. 课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身. 课程亮点 全身减脂 & 局部塑形 大球燃脂操、大球舞韵伸展、大球普拉提 小工具 大效果 80+有氧操动作、45…- 0
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梵林瑜伽普拉提维秘抗阻+体雕｜150节成品课
课程简介 学完收获每节课60分钟高效燃脂+塑型精准体雕、打造全身七大部位学习维秘抗阻+燃脂体式串联掌握维秘抗阻团课+私教课程编排适合人群维秘老师女子塑型老师瑜伽老师瑜伽健身爱好者 【维秘塑形训练体系】课程结合抗阻训练与体雕技术，聚焦臀腿、腰腹、肩背三大核心区域，打造蜜桃臀、马甲线、天使背的理想曲线。课程采用波速球、壶铃、哑铃、美臀带等多样化器械，通过动态抗阻与功能性动作强化肌肉线条，同时提升核心稳…- 0
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医承有道学堂，20种妇科病一学就懂
课程简介： 成友道学堂，从入门到职业，快速系统学中医，从现在开始我们有20节课的时间来探讨中医妇科学。我是来自台湾的中医师谢发悦，在没有谈到我们中医妇科学本文之前，我有几点学习的经验，提供大家共同勉励。第一，我们学习任何一个学科，一定要先把基础理论学习好，再去学临床学科，也就是由简露深，由易而难，循序渐进，这样子才会有步骤的去学习，不要想一步登天，马上去学那个临床，所以学习中医妇科学，一定要把中医…- 0
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余瑛：孕产私教中最难搞定的4大问题
课程简介 '乐享家庭孕育”理念发起人「奇果孕育」创办人英国国际整体暨自然医学学会音乐镇痛分娩师英国 BirthBliss 认证分娩导乐师英国 MAMSERENE 认证催眠分娩师“快乐孕育健康教育项目”孕产培训导师余瑛老师. 孕产私教中遇到的问题多而复杂单是常见问题就多达50余个，本次课程主要涉及到4个孕产老师们难解决的问题: 产后漏尿 内脏筋膜修复 阴道松弛 如何与孕期&产后会员…- 0
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叔贵健身：臀部训练课
课程简介 好看的臀部，一定包含三个要点: 圆、润、翘 现在互联网上，也有很多臀部教学视频以及练臀动作。号称能拯救扁平臀，塑造完美臀型。 但你吭哧吭哧累半天，没一点用。 这是为啥呢? 答案很简单: 翘臀秘诀不在屁股，而在「髋」 翘臀秘诀不在屁股，而在「髋」 翘臀秘诀不在屁股，而在「髋」 非常重要，必须强调三遍。 叔贵的臀部课程，从「髋」出发，从源头上杜绝粗腿隐患，让你拥有无死角翘臀。 臀部课程适应人…- 0
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