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下载1个资源郑多燕6周跳操瘦身计划
课程简介 跟郑多燕跳起来，每天10分钟，跳出魔鬼身材，变身苗条女神！ 每个女人，都有不得不胖起来的原因： 每天上班在办公室坐着屁股大腿粗. 生完孩子身材避免不了开始走形. 应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴. 年龄增大对自己的身材没那么在意. 是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食? 绝对不是! 如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来，不仅伤害健康，还会快速反弹!保持身…- 0
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梁冰迷罗:全面调理之经期终极解决课程
课程简介 大约超过一半的调查者患过女性疾病。96%以上的已婚妇女都患有不同程度的妇科疾病，导致这些疾病的主要原因，主要是女性独特的生理结构、经期、生育等不同因素的影响. 现在好了，我们的女性调理的瑜伽终极解决方案，线上视频课程终于可以跟大家见面了。它涵盖了对女性经期调理，更年期调理，将瑜伽与中医内在调理的结合，以期通过内外双调的方式，帮助解决女性经期以及其他妇科疾病的困扰。 开学第一课 打造专属女…- 0
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Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课
课程简介 Sisi空中瑜伽串联15节课，是一门高级空中瑜伽课程，旨在帮助学员提升身体柔韧性、力量和平衡能力。 从女性盆腔疗养到高级倒挂体式，再到空中普拉提和舞韵串联，每节课都注重身心平衡和健康美丽的实现。 通过练习这些课程，学员将能够打开胸腔、提升气质、美容美颜、增强核心力量、练习后弯、提升臂力、体验高级体式等。 无论您是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，这门课程都将带给您挑战和成就感。让我们一起在空…- 0
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邱源：维密塑型私教视频 14节课
课程简介 【重点说明】本课跟平台以前维密课的区别 结合解剖深度讲解塑形理论，讲解每一块肌肉的启动，这是在习练课中没有的，针对会员问题给出一系列的有针对性的解决方案，结合课程编排。习练课是简单的练习，这堂课主要是教练能力的进阶课. 700+份面向瑜伽老师调查问卷显示90%以上的老师/馆主会遇到以下问题： 1说不清塑形原理 找不到从人体解剖入手，系统化讲解肌肉及塑形原理的课程，面对用户无法说清塑形原理…- 0
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原真空中瑜伽 两支串联《渡红尘》《Hero》4节
课程简介 原真 原真品牌创始人 世界空中舞蹈锦标赛执行副主席2019中韩国际空中舞蹈大赛国际评审 原真空中体系基础级到四级教材编排 教学培训几十期吊环基础教材和原创成品舞创编 艺术普拉提大器械教材的创编 课程内容 课程名称:原真空中瑜伽 课程所属类别:塑形 纠姿 协调 美感课程适合人群:空中瑜伽老师、空中瑜伽爱好者、舞蹈习练者、运动爱好者课程等级: 进阶学习(原三级) 场馆教学级别(原基础级、-二…- 0
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潇潇：普拉提核心课程
课程简介 「核心床」是普拉提老师应用最为广泛的器械，没有之 广泛应用于小班团课和私教课程中； 无论是减脂塑形，康复理疗，还是产后恢复，都可以达到到其应有的效果； 动作多样、精准、安全、高效，能够做到让会员在一个安全的环境下，针对性有效的练习。 你将收获什么？ *了解普拉提相关的功能解剖，培养整体观的视角去理解普拉提动作； *了解普拉提核心床的结构，及各部位的使用功能； *能够掌握普拉提核心床的初中…- 0
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吉小韦《冥想教练培训班》 (理论课) 价值3380元
课程简介 课程融合了冥想、内观、正念、瑜伽、积极心理学、书写疗愈、家庭治疗、阿德勒心理学。内容丰富，但学习形式却，更生活化，更利于日常实践。 6年时间，近2000天的实践与升华，课程经得起考验。 冥想是什么？为什么要冥想？ 冥想，是哲学、是禅，古人用它来修仙。冥想，更是一种生活的艺术，今人用它来改善生活质量。 冥想可以疗愈内在小孩，稳定情绪，提升睡眠质量，冥想可以唤起心中的积极情绪让人幸福快乐；冥…- 0
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任劲松-精微能量流瑜伽进阶,不可不知的流瑜伽进阶心法
课程简介 对于进阶练习者，通过练习对身体觉知与观察是迈向成熟、稳健提升的关键。 或许我们已经学习了多样的瑜伽知识，但是还未步入“向身体学习”的旅程。 在此流瑜伽进阶培训中，任劲松老师会教授，如何通过向内观察，把身体变成老师，从而不再对练习“标准”摇摆不定。 在觉知中，我们会学着关爱自己，享受生活点滴，每一次练习本身也成了珍贵的财富。 亮点解读 找到身体在练习中的参考基准点 身体在练习中呈现解析:僵…- 0
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王媚-女性私密瑜伽之盆底肌修复系列9课
课程简介 还没接触过产后修复的 瑜伽普拉提老师 可能会觉得好像产后课程 训练动作手法和非产后课程 好像并没有什么两样… 片面！ 其实，产后修复无论是 从医学还是康复方面 都是完全独立的一门科学 因为它针对产后妈妈人群 从呼吸到运动方式、手法等 都需要更有针对性的设计方案 而这一切的基础 甚至决定客户是否向你买单 高价值的团课和私教 都离不开这六个字 产！后！精！准！评！估！ 9节完整评估课从解剖原…- 0
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严虎-婴幼儿家庭护理百科
课程简介 严虎医生复旦大学儿科学博士现任怡禾医疗深圳门诊部儿内科医生兼医疗总监，曾就职于上海市第一妇婴保健院新生儿科。是循证医学的捍卫若。 东古故东安满器的花网正中级据南山路问题入手，真有针对性的答疑解惑，破除天众对儿科疾病的恐慌和误解，备受广大父母信。 课程内容包括：婴幼儿家庭护理百科-发热、呕吐、婴幼儿口腔护理、婴幼儿睡眠、婴幼儿食物过敏、尿布疹、急救处理、感冒&流感、手足口病、新生儿…- 0
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艾肤学苑《痘敏研修私教课》，敏感肌与痤疮的辩证分解300张敏感肌与100张痤疮案例分
课程简介 艾肤学苑《痘敏研修私教课》是一门专注于痘痘肌和敏感肌问题解决的专业课程。课程内容丰富，涵盖了300张敏感肌和100张痤疮的辩证与分解，通过详细的案例分析，帮助学员深入理解不同类型肌肤问题的成因和解决方案。同时，课程还包括50张脂皮的辨证与分解，以及三大脂皮的辩证与解析，让学员全面掌握脂溢性皮炎的相关知识。此外，六维联法的应用理念及具体方法，如导入设备的应用、黄红光的应用、补充剂的解析等，…- 0
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百万芳疗-芳香肩颈疗愈，芳疗瑜伽的前景与新商业模式
课程简介 现代人普遍面临的肩颈僵硬、酸痛、圆肩驼背等问题需要专业、自然的解决方案。“百万芳疗-芳香肩颈疗愈”课程，深度结合芳香疗法原理与瑜伽体式精要，为您提供一套高效、愉悦的整体疗愈方案。 课程系统讲授芳香疗法的核心知识与应用（品香、调香、精油选择），揭秘肩颈问题的底层逻辑。您将掌握独特的“调呼吸+芳香闻嗅”开穴法，并学习精准有效的体式训练序列（天鹅颈、一字肩打造），以及涂抹、拉伸放松技巧。…- 0
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健身工作室管理、营销、引流、活动
课程简介： 这是一系列关于工作室管理和经营的课程目录。从解决缺教练问题到营销引流策略，再到开店前的准备工作和股权激励机制，这些课程涵盖了开设和经营工作室所需的关键知识和技能。无论您是正在筹备一家工作室，还是想了解如何有效地管理现有工作室，这些课程都将为您提供宝贵的信息和实用的指导。通过学习成本核算、市场调查、股权分配等课程，您将更好地掌握经营工作室的技巧，为未来的成功打下坚实的基础。 课程目录： …- 0
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即慧教育木木老师“六维一体”眼疾康复法
课程简介 课程总共15节课，总共六维一体他肯定是有一个六套的手法 在调理孩子近视、使用砭石刮痧拔筋棒时，我们多使用如图所示的①、②部位接触孩子的眼部周围的穴位与经络，进行刮痧、按摩，疏通气血，来缓解眼睛疲劳，调节“假性近视”和散光。 正确握持刮痧棒及按摩手法，认清①、②分别对应眼部周围的穴位与使用频次，才能起到调节”假性近视“最佳的效果。 学习课程后一定要多回看，温故而知新，注重细节所在。 《“六…- 0
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刘希芳：维秘维多利亚美胸微课
课程简介 本次课程由刘希芳团队罗倩导师亲授，讲解4种常见胸型的自我评估方法及解决方案，包含了动作细节精讲、胸部激活手法、美胸呼吸、背部激活、不同胸型训练体式、完整训练成品课。让你在打造丰满聚拢的胸型的同时，也可以练出挺拔少女背。 课程亮点 1.4种不良胸型的完整训练方案 评估方法/训练方案/训练技巧激活手法 2.直接开设美胸小课和私教课 帮助会员塑造坚挺、圆润胸部，提升气质 课程收获 瑜伽老师 掌…- 0
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邓霞老师·「东方美胸经典班」工作坊
课程简介 东方美臀·美胸自研发以来，始终立足于东方女性的最本质需求，我们不追求做全能型的瑜伽课程，我们只专注于女性最重要的臀部和胸部，我们不做全部，我们只做唯一美臀、美胸。 十年来始终以“全方位打造独立自信的新时代女王”为已任。从以专注美美胸到专业蜕变，再到成就卓越的大家，东方美、美胸始终与大家同行。 为什么选择我们？ 专注：品质成就品牌，专注成就伊人。东方美臀美胸始终专注于臀部和胸部的研究，研发…- 0
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舞者美体王诗意黑麻麻8套，下肢、腰腹、肩膀手臂塑造优雅舞者线条
课程简介 教师介绍 金刚舞蹈的创始人王诗意从创办金刚至今已经执教成人零基础舞蹈有15年的时间了对成年人的身材塑造总结了不少经验. 这几年中，有一门课程，一直以来都最受欢迎，它是芭蕾的初级课程，因为大多数同学对芭蕾舞者的身材与气质十分向往，所以会最优先选择这门课. 但是在教授初学者时，我发现很多学生因为没有训练基础，常年久坐，是没有能力完成这些初级芭蕾动作的，于是从基础着手，开始保持舞蹈美感的同时单…- 0
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（lois）哈它瑜伽基础进阶教师培训课
课程简介 Lois是国际瑜伽大伽来自美国纽约，瑜伽师、学者、作家 哈佛大学学士学位和普林斯顿大学博士学位瑜伽联盟(YogaAlliance)高级注册导师(500he-RYT) 拥有20多年瑜伽领域的学习及教学经验 在全球范围内带领工作坊、静修营、教师培训、私教课 她独创了Smart Flow Yoga 是一位对瑜伽哲学和密教经典有深刻感悟的学者 擅长将多年教学和练习经验及深层知识整合在课堂 -- …- 0
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刘希芳：维秘21天打卡之美背
课程简介 当谈到拥有健康美丽的背部时，刘希芳的维秘21天打卡课程绝对是您的不二选择。 这个课程共分为10个精心设计的课程，从下背部到背部赘肉，再到肩脚骨和背阔肌眩三头肌，每一项训练都旨在帮助您打造完美的背部线条。 无论是有氧运动还是精准评估，每一节课都将引领您走向拥有健康坚实的背部肌肉的道路。 加入我们的课程，与刘希芳一起，挑战自我，迈向更加自信的背部美丽！ 课程目录 背第9课(下背部) 背第8课…- 0
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Jason贾昕：阿斯汤加第一序列坐立练习
课程简介 想学习一套正统的阿斯汤加瑜伽，却不知如何入手缺乏力量和平衡性，体式学习进入瓶颈期. 阿斯汤加第一序列坐立部分 全面讲解坐立体式的练习精髓让你快速掌握体式技巧，提升身体的柔韧性. 阿斯汤加 是国际上最为古老和流行的一种瑜伽体系，以严谨科学著称，能够有效开发体能、增强力量。阿斯汤加的体式顺序有严格规定，不可随意更改。如果想要系统的学习阿斯汤加，建议按照阿斯汤加第一序列的正规顺序练习先学习站立…- 0
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赞赞:椅子瑜伽线上工作坊3天16课时，速成椅子培训师
课程简介 体式讲解部分讲所有椅子上可能用到的100十个体式的体式要领、进入退出方式、进阶方式和理疗功效逐一进行拆解分析和传授. 三天工作坊每天还附赠一节主题成品课从基础拉伸到启动核心、展髋. 每节成品课配有不同主题的音乐和冥想休息部分，独具风格是非常好用好学好练的椅子会员小班课模版. 80%以上的瑜伽会馆都适用. 课程亮点： 1学完就开课 毫无保留的全套三天椅子工作坊，学完就开课，甚至成为椅子瑜伽…- 0
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中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老
课程简介 他被誉为“京城最帅瑜伽导师”，也是元瑜伽的创始人。他对中医绝学和瑜伽养生有着独到的见解和左国内以垃美上工今五小五冬伏玉的瑜伽芝师。 他曾做客旅游卫视《美丽俏佳人》、科全说》、北京台《快乐健身一箩筐》等金牌养生节目，被各大媒体争相邀约，同时还受到马来西亚电视台收视率最高的频道专门邀请讲解瑜伽养生。 出身家族成员平均年龄90岁的中医世家，再加上大学所学专业是中西医结合，让迷罗接触到了很多国家…- 0
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马子惟整合评估培训学院23节四维教练私教入门课程包
课程简介 四大模块全涉及解决瑜伽老师教学入门知识短板，以提升私教水平为目标，设置四大必学私教教学刚需课。它们包括四个维度1、体态评估与矫正主题2、基础解剖术语概念入门3、运动损伤与疼痛主题4、体式精进与私教带练本次课程包精选四大主题课程全面补充瑜伽老师基础教学知识短板，快速上手与提升私教水平与综合实力，性价比极高!四大维度必学主题课一套7节《7大主题40多个私教与小班课带练体式》一套7节《瑜伽练习…- 0
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刘洹MRburning:4分钟4分钟极速减脂训练
课程简介 工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本套课程是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟， 练好、吃对，你也能收获理想身材。 本套课程以科学研究…- 0
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