-
下载1个资源郑多燕6周跳操瘦身计划
课程简介 跟郑多燕跳起来，每天10分钟，跳出魔鬼身材，变身苗条女神！ 每个女人，都有不得不胖起来的原因： 每天上班在办公室坐着屁股大腿粗. 生完孩子身材避免不了开始走形. 应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴. 年龄增大对自己的身材没那么在意. 是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食? 绝对不是! 如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来，不仅伤害健康，还会快速反弹!保持身…- 0
- 13
-
下载1个资源
7天维密蜜桃臀打造计划，告别扁平塌变身“翘美人”
课程简介： 一提到体型管理，很多人只是单纯的以为减体重，然鹅不是，姑娘们梦寐以求的身材，是要足够前凸后翘！尤其是丰满挺翘的臀部，不论男女，都逃不掉蜜桃臀的致命吸引，圆润又翘还很有弹性，凭谁都会喜欢。比起胸部的曲线，臀部的曲线更加为女人味加分，还在为扁平而肥大的臀部而苦恼吗？什么是“蜜桃臀”？蜜桃臀，简而言之，就是像水蜜桃般光滑、Q弹又圆润的屁股。 挺翘也是蜜桃臀的代名词，这里的是翘是自然挺拔，而不…- 0
- 273
-
下载1个资源
Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营
课程简介 我是Rosie欢迎来到我的瑜伽乐园，我从事瑜伽教学工作已经有10年的时间了，这期间我遇到过非常多对于自己身材不满意的同学，除了觉得自己胖还有对自己整体体型的不够满意，还有一些局部的位置比如说我们的蝴蝶袖，比如说腰围增粗臀部宽阔以及腿型不直，我曾经也最胖达到140斤同时伴有比较严重的x型腿，以及综合的苹果型身材，所以我非常了解你的困扰带大家一起遇见更美的。 我也会发现很多不良的减肥方式，比…- 0
- 69
-
下载1个资源
布朗亲授:普拉提教师培训课
课程简介 课程亮点 系统性强 整体课程12节 普拉提动作原理 初、中级体式精讲与习练 初、中级课程编排与设计 一堂音乐/流动普拉提教学课 实用性强 瑜伽在普拉提中的运用 团课和私教的课程设计 基础垫、泡沫轴、核心床等在普拉提中的使用. 课程收获 瑜伽老师 学会在瑜伽课中融入普拉提动作尝试开设普拉提课程，拓宽自己的教学品类学会在团课和私教中设计课程，提高教学质量帮助需要康复理疗的学员设计一套全面的解…- 0
- 14
-
下载1个资源
Kyoga&Kfly系列课|地面塑形&空中舞韵
课程简介 课程详情 地面塑形导师:Kinki 1“坐瘦”瑜伽体式精讲&示范 *“坐瘦”呼吸的秘诀 *建立脊柱灵活练习 *打造侧腰线和人鱼线的练习 *打开胸腔练习 *保养骨盆练习 *打造蜜桃臀练习:消除久坐塌臀 *侧平板练习:消除腰间、腹部赘肉 *放松训练:针对目标肌群放松训练，让塑形更健康 2Kyoga塑形流A精讲 英雄坐姿练习:改善O型腿、X型腿、女性妇科大疾病 四柱支撑练习:建立胸、前…- 0
- 20
-
下载1个资源
阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
课程简介 阿斯汤加整个一级系列的后半部分提升部内容涵盖了：阿斯当加最期待的穿越就式、前后跳的这种穿越还有包括轮式、整个轮式的一些练习方法和技巧以及辅助. 还包括倒立就是整个在倒立的过程当中需要掌握的一些方法和技巧以及，给大家额外的分享了7种倒立的方法。 然后还有包括莲花组因为莲花组的话它是一个收射为大家提升能量的并且同时这个莲花组也给大家去补充了一个内容，就是怎么样去帮助那些莲花比较弱的同学去实现…- 0
- 16
-
下载1个资源
龙攀舞韵瑜伽·原创成品舞教学
课程简介 龙攀 Sabrina 资深舞韵瑜伽培训导师 原创舞韵瑜伽成品曲目达50支《甄嬛传菩萨蛮》《独角戏》《我的歌声里》《我是自由行走的花》等原创舞韵瑜伽在视频网站上点击量超200万 水沐莲清教培学院首席舞韵培训师舞韵瑜伽“神·形·韵”课程体系开发者原创舞韵瑜伽推崇人. 每一支舞韵是有生命的，每一支曲子是有灵魂的 你的身体，有没有韵味? -举手一投足，有没有美感? 你有没有仔细剖析过节奏? 你有…- 0
- 15
-
下载1个资源
碧茜：灵动致心14天流瑜伽-高级成长
课程简介 本套课程是灵动致心流瑜伽的高级成长课程。在初、中级计划中我们进行了很多核心、双腿、手臂与身体的练习，在本套高级序列中我们将在此基础上进行更多力量柔韧与平衡的练习，例如倒立与手平衡体式等等，也会加入更多高级体式的串联练习。我们将在流瑜伽高级计划中加深对于体式的理解与对身体的运用。从初级一直学到现在高级课程已经期待好久了吧?碧茜老师这就带你进入《14天灵动致心流瑜伽--高级成长》在初、中级的…- 0
- 19
-
下载1个资源
景瑶:阴瑜伽初级精进教培20课
课程简介 核心精华干货·. 9大主题覆盖所有阴瑜伽体式 开髋、肝胆经络、足踝、脾胃经络、脊柱、心肺经络、骨盆、膀胱经络、肾经经络. 3大排课原理 教学实战必备 开髋、脊柱、综合练习序列 8套完整练习序列 助你打造百变课堂 开髋&肝胆经络会员课示范 2套完整开髋序列 2套完整脊柱练习序列 2套综合性练习序列 课程收获： 「瑜伽老师」 具备阴瑜伽初中级授课与排课能力掌握完整的阴瑜伽教学体式大全…- 0
- 22
-
下载1个资源
佟彤老师15堂逆龄食疗课【完结】
课程简介 佟彤老师毕业于北京中医药大学中医系,创办《中国中医基础医学杂志》。同时是著名的女性健康畅销书作家,先后出版《脸要穷养,身要娇养》、《减肥先去湿》、《脾虚的女人老得快》等数十本女性保养书籍，长期稳居同类书籍的排行榜前三，广受读者好评。 佟彤15堂逆龄食疗课，教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线，不老女神的抗衰秘诀资源简介:“外塑”只是治标，“内养”才能治本吃才是抗衰变美的根本! 15堂私家逆龄食…- 0
- 19
-
下载1个资源
魏妮杭儿牙早矫集训营
课程简介 本系列课程专为致力于提升儿童口腔门诊运营效率与服务质量的管理者、咨询师及医生打造。课程聚焦五大核心模块，系统解决儿牙门诊在会员运营、早期矫治项目开展及客户体验中的关键问题，助力门诊实现业绩增长与客户满意度提升。 课程核心内容概要： 儿牙会员卡设计与营销： 深入解析儿童牙科会员卡的设计逻辑、权益组合策略及最佳推介场景，有效提升客户粘性与复购率。 高质量转诊早期矫治： 掌握…- 0
- 15
-
下载1个资源
诺贝国际齿科网校：周茂强CMS-VTO正畸网络系列课程班
课程简介 2022 CMS-VTO正畸网络课程班，专业正畸医生基本技能必修，VTO正畸网络课程班开课啦！专业正畸医生你不能不懂VTO，不仅懂，而且要会应用VTO。让我们一起开启正畸导航！！在正畸治疗计划中应用可视化治疗目标 (VTO) ，是系统化的诊断和治疗最佳途径。--VTO创始人: Robert Ricketts正畸导航--VTO在正畸治疗计划中应用可视化治疗目标(VTO)，是系统化的诊断和治…- 0
- 260
-
下载1个资源
王泳力：道家房中术私密精修
课程简介 课程来自王泳力的家房中私密精修课程，下面简单介绍一下养生面授视频第一天上午这节课程的讲解： 这个是为生育健康的宫颈口非常圆润气血很饱满，然后宫颈口是非常小的这是一个非常健康的一个宫颈，下咽这个是很健康的能看出来，然后这个我们是要要记一下的宫颈它是没有痛觉神经的你看男女在性爱的过程当中它的撞击力度大，它是没有痛觉神经的如果有痛觉神经那么大的撞击力度那女人受得了，所以我们要把宫颈的一些专业知…- 0
- 27
-
下载1个资源
产后瘦身：轻松练出小蛮腰美人背
课程简介 产后瘦身,轻松练出小蛮腰美人背美的标准一直是人们追求的目标,对于女性而言身材的美丽和曲线的优美更是备受关注,然而产后恢复身材，尤其是瘦腰和美背却是许多产妇面临的难题,那么如何轻松练出小蛮腰美人背？ 我们需要了解产后身材恢复的基本原理,产后女性的身体会发生很多变化包括腹部肌肉的松弛和脂肪的堆积,因此产后瘦身需要通过合理的运动来消耗脂肪并收紧松弛的肌肉,而小蛮腰和美人背的塑造则需要重点锻炼腹…- 0
- 17
-
下载1个资源
登峰:瑜伽经典练习之清洁法、呼吸法、呼吸控制法 1小时47分钟
课程简介 目前市场上的瑜伽均以教授体式为主 对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习 容易出现外强中干，消耗过度弊病 本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法 以修炼内在能量与净化身体为主要目的主,旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中,对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范. 课程收获 清除体内毒素、宿便、浑气. 提高身体内在的觉察力、免疫力. 疏通经络滋补五脏六腑. 平衡情绪、改善睡眠、收腰瘦…- 0
- 14
-
下载1个资源
艾伦 【核心训练+后弯流】
课程简介 本课程包括两个部分，分别是【核心训练】和【后弯流】。 【核心训练】是一门简单粗暴的瑜伽课程，适合所有人参与，旨在提升核心力量。通过讲解和练习课程，学员将能够有效地提升核心力量，增强身体稳定性。 【后弯流】是一门进阶课程，旨在让后弯练习更加简单有效。 通过深入的讲解和实际练习，学员将学会如何提升后弯的灵活性和效果。无论是想提升核心力量还是改善后弯技巧，本课程都将帮助您达到预期的效果。 课程…- 0
- 13
-
下载1个资源
邱源：四天学会安全有效倒立，打破传统排课体系
课程简介 练习倒立体式找对方法是关键，没有任何瑜伽基础就贸然倒立的想法是危险的，因为你没有建立倒立的力量基础也没有建立平衡感，极其容易受伤。 此次课程针对中高级习练者4天学会安全有效倒立，从肩袖力量、核心力量的强化打开脊柱、髋关节和肩膀空间启动肌肉到安全进入倒立，快速提升动态能量. 体式之王 倒立体式:瑜伽体式中非常重要的一部分 完成安全有效的倒立需要手臂与肩袖、背部提供稳定的根基支持，需要核心力…- 0
- 16
-
下载1个资源
刘洹健身：1平米在家练出维密身材
课程简介 可能刚看到这个标题的人会觉得是“标题党“噱头”，对此，我也表示理解，也觉得有55必要在介绍页做出回应，简单整理一下课程中的内容，让更多人了解我的健身理念。 首先，我的理念跟绝大部分健身教练不同， 我提倡的是: 1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久离健康越近。(注意，不是主张大家彻底放弃健身房) 2.缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练(前提是你…- 0
- 34
-
下载1个资源
81节身心课让全家人受益终身
课程简介 课程分为五个板块包括：身心健康基础篇、家庭常见问题调养篇、四级篇、家庭关系处理篇、轸念解压篇。 完美人生有三大标准、健康、财富、自由，随着年龄的增长你有没有发觉，你对健康越来越在乎?你害怕，突如其来的疾病一下子摧毁了你之前所有的努力，你会不会有以下的困扰?也想通过学习帮助家人和朋友? 但大多数人在学习健康管理上都会遇到这样的问题 从小到大很少接受系统的健康教育，父母老师也没法教。 看电视…- 0
- 11
-
下载1个资源
chris暴食暴瘦减肥法，减肥底层逻辑吃对就瘦
课程简介 【科学瘦身必修课：打破误区，高效养成易瘦体质】本课程系统剖析减肥底层逻辑，揭秘饮食误区与暴食陷阱，提供可落地的暴瘦实操方案。从提升基础代谢、破解平台期到生理期黄金减脂期管理，覆盖梨形身材专项方案及营养补剂应用技巧。融合“欺骗餐”策略与暴食应对指南，助你建立可持续的饮食思维，摆脱极端节食依赖。通过14节干货课程，掌握科学减脂核心，实现健康瘦身与体质升级，轻松拥抱“瘦得快、守得住”的易瘦人生…- 0
- 27
-
下载1个资源
邱源瑜伽理疗学院：360度体态评估与矫正丨瑜伽理疗师认证班
课程简介 学员找专业瑜伽教练练习原因可归为三大类 1减肥/塑形 2舒缓身心压力，释放自我 3最最最重要是想保健与矫正自身疾病 那么如何把你所学的瑜伽知识，清晰的传达给学员并让学员正确地跟随你的指导达到良好的效果，则是非常关键的!! 你将获得 1九大部位手法矫正 大腿 小腿 肩部 腰椎 膝关节 状肩胛 足部 脚踝 腹部 2全方位精细化水准的私教课程编排 3可视化青少年问题的解决方案 4全面塑造会员认…- 0
- 328
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×