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下载1个资源布朗亲授:普拉提教师培训课
课程简介 课程亮点 系统性强 整体课程12节 普拉提动作原理 初、中级体式精讲与习练 初、中级课程编排与设计 一堂音乐/流动普拉提教学课 实用性强 瑜伽在普拉提中的运用 团课和私教的课程设计 基础垫、泡沫轴、核心床等在普拉提中的使用. 课程收获 瑜伽老师 学会在瑜伽课中融入普拉提动作尝试开设普拉提课程，拓宽自己的教学品类学会在团课和私教中设计课程，提高教学质量帮助需要康复理疗的学员设计一套全面的解…- 0
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宋光明脸部瑜伽徒手整形
课程简介 为什么要整骨?因为骨相美才是真的没。骨相美胜在骨骼完美，这里的骨骼指的是结构好，比如:额头、鼻梁、颧骨、下颚、线条流畅。骨相美的人整体看起来轮廓和五官都非常立体，而且衰老比较缓慢，岁月的沉淀后依然美丽。面部的皮肤松弛、太阳穴凹陷、颧骨高宽、嘴角凹陷、颈纹、肩颈松弛、五官不标准的都可以经过徒手整骨达到比较满意的效果。关于安全性，完全可以放心，区别于医疗整骨，不以治疗为目的，整个过程中仅凭自…- 0
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范志红带你吃出好身材21天三餐食谱餐单瘦身减脂控糖
课程简介 课程范志红老师主讲，老师将带你彳亍好身材21天瘦身减脂控糖，课程包括减肥食谱、常规食谱、81道减肥菜谱、使用食谱的8项注意、健康苗条的10大原则。 「21天减肥食谱」 ?晨重：93.9斤 ?运动：马甲线养成+零基础臀部塑形 ⛳️原版：范志红老师《吃出好身材》21天食谱 ???个人freestyle版：现有食材+喜欢的口味+简单做法 可根据自身情况换菜。青菜都可以换只要是绿叶都可以，黑…- 0
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郭若曦7天美胸塑形计划
课程简介 “女人味””= 美胸 拥有一副美胸将会收割所有人的目光而你却 平胸-万年飞机场 外扩-聚拢内衣，穿成空杯 下垂-重心太低，跑步晃悠 干瘪增生-毫无手感，被嫌弃还要担心乳腺问题. 到底什么样的胸才算美胸! 美胸的标准是大吗?不仅是杯大 好看的胸型-挺拔饱满-弹性紧致>胸部大小 一个饱满坚挺圆润的美胸 比沙袋一样垂到肚脐的大胸更具美感. 维密超模的塑形教练Rosie美胸养成记 每天15…- 0
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【国内首次&全网独家】Body Fly空中普拉提 &空自营中瑜伽
课程简介 Patricia介绍 Body Fly空中瑜伽创始人瑞士普拉提学院联合创始人 瑞士普拉提学院联合创始人普拉提高级硕士导师罗马认证的普拉提导师STOTT认证的普拉提导师 2009年，Patricia受到灵感启发，将空中舞蹈，普拉提和瑜伽相结合，创造了一种新的运动方法，称之为Yo-gaFly。这个新项目很快就大受欢迎，许多人要求接受教练培训。为了满足这一需求，Patricia创建了一个独特的…- 0
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短腿小萝卜：零基础减脂塑形—男女适用
课程简介 课程亮点 课程中我会告诉你什么是碳蛋脂，如何控制计算饮食的热量,如何分餐，做出适合自己的饮食计划! 我会教你如何动的科学不受伤提高塑形的效率 我为你们准备了最常见的健身房动作库，并且搭配居家训练动作库. 课程目录 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4 第二节：无氧高强度有氧有氧的区别.mp4、 第三节：力量训练动作库.mp4 第四节：…- 0
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刘涛瑜伽私教亲授：28天周期保养瑜伽
课程简介 结合卵巢生理周期科学护养卵巢、调理荷尔蒙 根据女性卵巢周期荷尔蒙的变化，独创对应瑜伽体式，有效刺激全身各大腺体，针对性地调节荷尔蒙分泌，护养女性青春之“泉眼身、体、肤轻松回春，窈窕不老! 在对的时期，练对的瑜伽体式，抗衰减龄效果翻倍! 休眠期卵巢护养体式 激活期卵巢滋养体式 爆发期卵巢充能体式 缓冲期卵巢舒缓体式 老师真人出镜示范,动作解析到位，一听就会 如果你也遇到以下困扰： 色斑皱纹…- 0
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卢昆：芭蕾塑形（初级）成品课
课程简介 本次课程以芭蕾和普拉提的经典动作为基础，给予大家一套创新的有氧心肺训练方法，和完整的上肢、下肢、臀部、核心等重点肌群塑形的思路及技巧。并且该课程对学员的性别、年龄、健身状况没有任何限制，让每个人都可以练习，体验芭蕾的优雅，唤醒深层小肌群力量，延展全身肌肉线条，让身形更加修长，姿态更加挺拔。 课程亮点 1、4套完整成品课，塑形部位覆盖全身，可直接用于教学&跟练 动作精讲及退阶选择、…- 0
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健助师小珂：无器械肩关节康复
课程简介： 这份无器械肩关节康复课程由健助师小珂精心设计，旨在帮助参与者有效康复肩关节问题并增强肩部稳定性。课程共包括9个课时，涵盖从肩关节的解剖结构到自我评估、肩关节弹响问题的处理、活动范围提升训练，以及针对肩袖肌群的初级、中级和高级训练。此外，课程还包含针对肩胛骨周围稳定肌群的训练，以及相关的日常错误体态和放松肩部肌肉的技巧与方法。通过这些课程，参与者将学习如何正确评估自身肩部问题并进行针对性…- 0
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中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽（完结）
课程简介 迷罗不仅如愿攻读了中医专业，还接触到了北京中医药大学东直门医院教授——徐荣谦，教授看迷罗对中医造诣不浅，而且有一颗诚心，遂收为徒弟。 7岁时，迷罗患上了心肌炎，此后两年大部分时间在床上度过。 后来家人请来一位老中医，帮助迷罗强壮体魄，恢复健康。 师傅说：我教你用中医调理，同时你也跟我学瑜伽吧。瑜伽看似动作柔和，却疏通全身，强身健体，更适合身体不是特别强壮的人。 迷罗跟着师傅一点点研习。不…- 0
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石曦文：养生理疗女性瑜伽宝典15课
课程简介 你有没有遇到这样的情况呢？那经期真的不能锻炼吗？其实这只是说对了一半，经期应避免激烈的、高强度的运动，但是经期期间进行瑜伽的练习，反而会对身体好处多多。 因为月经期间，真正意义上是一个“排毒”的过程，因为在经期前，肝脏和肾都会释放出一定的毒素，在经期间排出，所以会有伽人出现腹胀、腰酸、胸胀、浑身乏力等经期综合症症状。 今天小编就带来一组舒缓的练习，非常适合经期中的伽人进行放松练习，因…- 0
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陈冬梅 产后修复之普拉提器械
课程简介 本次课程从产后出现的三大常见问题入手，从解剖学的基础上详解了盆底肌、臀部、腹直肌的结构知识与形态评估，将普拉提器械、运动、体式和呼吸结合，提供了3套完整的修复方法及套路，能尽快的帮助产后女性恢复身体状态。 普拉提教练和瑜伽老师可以通过课程提高自己的专业知识，针对学员不同的身体状态给予评估并精准正位掌握从浅至深的练习方式达到快速并且高效的练习。练习者通过了解产后修复的内容，判断自己的产后身…- 0
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王媚：疗愈膝关节疼痛（基础篇）
课程简介 我是瑜伽老师王媚今天给大家来分享膝关节的理疗基础篇，那么对于膝关节的课程经常有老师在跟我们咨询说：“我的会员里面膝关节出现损伤的膝关节产生疼痛的人群非常的多，有很多基础的练习者说我想展开瑜伽的锻炼，但是我感觉我的膝关节周围承担了很大的压力，包括一些资深的练习者也会出现膝超声的问题，那在整套的课程里面虽然我们只讲的是基础篇，但是也给到大家了一些更多的理念，课程里面老师会详细讲到。 学完收获…- 0
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邱源：360度产后修复瑜伽理疗师认证
课程简介 高端产后修复是宝妈们的首选 产后修复有效帮助产后会员解决以下问题： 盆底肌松弛漏尿、尿失禁 腹直肌分离产后大肚腩 骨盆前倾产后腰痛 产后抑郁... 产后修复每位瑜伽老师必修课 抓住1600w产后修复市场 开设个性化产后修复小班课、私教 提升个人竞争力,变身场馆明星老师 产后修复不走弯路手把手教你打造高端产后修复课程 课程亮点 ★7000+瑜伽教练的共同选择 开班以来已经7000+学员报名…- 0
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美臀根基——骨盆稳定普拉提
课程简介 你将获得 价值上万元骨盆养护训练,稳定骨盆,利用连锁反应原理改善整体体态 “瘦胯”不管你是假胯宽还是产后真胯宽，都可以在这里得到快速且明显的改善，搞定胯宽臀肥与腿短 改善骨盆失稳造成的大屁股，大小臀、骨盆周边脂肪堆积问题 调整骨盆旋移:包括骨盆前后倾、侧倾、回旋、耻骨错位与分离，不同的处理方法，让你找到专属自己的训练配方 改善各种骨盆带不适:下腰背疼痛、耻骨痛、坐骨神经痛、骶髂关节痛，这…- 0
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刘小虎：普拉提维密美臀打造五部曲
课程简介 制定属于自己的黄金比例腰臀训练，让您拥有完美臀线！直观上讲： 1、臀部是性感的标志，无论男女 2、臀部的上翘挺拔可让双腿看起来更修长 3、臀部肌肉强健有力，能减少腰背疼痛和膝关节疼痛 4、屁股翘了，腹部的脂肪才能减少，腰腹曲线才完美 研究方面来说： 1、臀部越丰满，女性智商越高。 2、臀部越丰满，女性越长寿 3、臀部越丰满，心脑血管越好 4、妈妈臀部丰满，孩子头脑更聪明 5、风水学角度来…- 0
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台湾某机构《私教营养师》27课时视频
课程简介 今天我来教大家乳清蛋白应该怎么喝当你决定开始健身时身边的朋友一定推荐你说乳清蛋白很重要一定要喝，不然肌肉不会长甚至还有人说乳清蛋白可以帮助你减肥事实上高蛋白饮品真的有那么神吗，虽然对于健身的人来说训练跟烟补充是一样重要的，但是你要知道的是喝乳清也是要讲究的究竟我们该如何喝，我在这边简单教大家3个补充原则好了。第一你必须透过教练或者是营养师来帮你设计出你的每日总蛋白质摄取量再来决定你需不需…- 0
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刘洹MRburning:4分钟4分钟极速减脂训练
课程简介 工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本套课程是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟， 练好、吃对，你也能收获理想身材。 本套课程以科学研究…- 0
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14天修复坐骨神经痛
课程简介 零基础如何入门练习瑜伽，并不是所有的人在练习瑜伽之前都有一个充足的准备. 这个准备包含了很多比如说：我们的心理的准备、我们身体的准备，包括我们这些所有用品的准备.如果你是跟着我们的视频课程在家去练习的话那你首先要有一个用品的准备我们说你在家需要哪一些东西？ 第一个我们需要有一张瑜伽垫，尽可能用这种稍微好一点的橡胶类的，因为它既可以防滑又是比较环保的，还有就是瑜伽砖，经常有家人会问我要用一…- 0
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李欣普拉提·极致系列-极致享“瘦“维秘塑形攻略
课程简介 由李欣普拉提创始人李欣老师带领4大名师讲解极塑美臀、极塑美腿、极致美胸、极致炫腹，四大主题普拉提塑形秘籍和方法，利用普拉提打造维秘身形，享受维秘同款燃脂美体塑形攻略。 「课程亮点 」 1、局部重点部位的精准塑形 臀、胸、腿、腹 2.普拉提练习原则贯穿始终 科学、有效、迅速 3、名师带队，每天只需10分钟 超高性价比、随时随地练 「课程收获」 健身教练&普拉提老师 给会员设计适合在…- 0
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医身学堂-内科常见病选讲（第一期）
课程介绍： 本课程郝万山老师将和大家一起学习《中医临床课程》中若干病证的辨证论治。 老师从几个常见的病证讲起，每一个病证，都要谈到它的基本概念，病因病机、辨证要领、论治要点、常见证治举例、临证权变、特殊情况的特殊处理，以及调养护理注意事项，也会谈到郝万山老师的个人体会和经验。尽可能使大家学了就能懂，懂了就能用，用了就能基本见效。 但是，课堂上讲的，书本上得来的知识，要想在临床上获得很好的疗效，确实…- 0
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孙晶维秘体雕·重现马甲线自营15节，适合私教&小团课
课程简介 这是一套15节的独家马甲线打造秘籍。课程中孙晶老师对马甲线打造的基本2大必备条件、打造马甲线的3大训练方法、6种不同人群打造马甲线的方案，分别从评估、手法、训练套路3方面做了精细讲解; 无论你的会员是一般的练习者，还是产后妈妈等特殊人群，都能从此课程中找到对应的私教训练方案。同时3套完整的初、中、高团课&小班课上课套路，更能帮助你直接开设马甲线主题团课。 课程核心干货 1、马甲线…- 0
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7天维密蜜桃臀打造计划，告别扁平塌变身“翘美人”
课程简介： 一提到体型管理，很多人只是单纯的以为减体重，然鹅不是，姑娘们梦寐以求的身材，是要足够前凸后翘！尤其是丰满挺翘的臀部，不论男女，都逃不掉蜜桃臀的致命吸引，圆润又翘还很有弹性，凭谁都会喜欢。比起胸部的曲线，臀部的曲线更加为女人味加分，还在为扁平而肥大的臀部而苦恼吗？什么是“蜜桃臀”？蜜桃臀，简而言之，就是像水蜜桃般光滑、Q弹又圆润的屁股。 挺翘也是蜜桃臀的代名词，这里的是翘是自然挺拔，而不…- 0
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