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下载1个资源潇潇：普拉提核心课程
课程简介 「核心床」是普拉提老师应用最为广泛的器械，没有之 广泛应用于小班团课和私教课程中； 无论是减脂塑形，康复理疗，还是产后恢复，都可以达到到其应有的效果； 动作多样、精准、安全、高效，能够做到让会员在一个安全的环境下，针对性有效的练习。 你将收获什么？ *了解普拉提相关的功能解剖，培养整体观的视角去理解普拉提动作； *了解普拉提核心床的结构，及各部位的使用功能； *能够掌握普拉提核心床的初中…- 0
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体重管理技能培训平台2025年体重管理技能培训
课程简介 2025年体重管理技能培训课程旨在帮助学员全面掌握体重管理的专业知识与实践技能。课程内容涵盖健康体重概述、基础营养学、各类人群营养指导、超重肥胖健康指导、体重管理技术等模块。通过系统学习，学员将深入了解营养学基础，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的作用与重要性，以及如何通过合理饮食和运动控制体重。此外，课程还针对不同人群，如母婴、儿童青少年、老年人等，提供专业的营养膳…- 0
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2025大谦·大健康流量全域新增长8.0，大健康流量变现实战课
课程简介 掌握流量密码，引爆业绩增长！大谦流量课程8.0 全新升级，强势来袭！这是一门专为渴望在竞争激烈的市场中抢占流量制高点、实现业务高速增长与变现的创业者、企业主、运营操盘手及营销人设计的系统性实战课程。 解决5大核心痛点，快速变现!【频繁违规】账号总被哏流、封禁?教你合规起号，避开平台雷区，30分钟实现干人在线【流量低迷】直播间个位数在线?破解平台推流逻辑，快速拉升场观，精准引流！【定位…- 0
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潇晓美臀练习课 5+1节课
课程简介 潇晓: 亚太国际瑜伽协会认证讲师 西北地区美胸美臀第一人 北京炫度国际健体私教认证讲师 多家企业、银行、学校金牌签约老师 你将获得 内在改善臀部的温度，增加盆腔的血液循环良好的新陈代谢 预防和改善妇科疾病，子宫肌瘤，暖巢囊肿 ，经期不良等女性问题 促进夫妻性生活和谐 外在臀部上提，饱满圆润 尽显大长腿，优美S曲线，穿衣有型，更有女人妩媚魅力 课程目录 潇晓美臀公开课.mp4 第一节激活臀…- 0
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董娟：阴性流动阳性流动身心疗愈课程1-2级，身心疗愈系列课
课程简介 周末到了，也许是和朋友大餐一顿，也许是同恋人看一场电影，又或许是在床上瘫睡了一天。如果心中有阻塞，头疼，肩颈僵紧，后背和腰酸痛，腿甚至脚和脚趾都觉得肿胀的好像魔咒一样也会随之而来。那种挥之不去的疲倦仿佛纠缠在骨髓里，无处躲藏。 烦躁的情绪也像水波一样悄悄蔓延，连家人都看出了你眼神里的闪烁，动作变得小心翼翼，生怕不经意间触动你更加急躁不安的神经。 也许就在这个时候，你最需要的是那种有温度的…- 0
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赛普健身：运动营养合集（10集）
课程简介 课程内容包括运动营养学、三大营的养素介绍，肌肉男独家营养品大揭秘、总热量分配三大宏量营养素、减脂营养的关系乳汁当中的营养等。 课程目录 运动营养合集（10集） 2第二讲 三大营养素介绍 .flv 乳汁当中的营养.mp4 减脂与营养的关系8??.m4a 将总热量分配给三大宏量营养素.mp4 康神说三大宏量营养素.mp4 康神说八大营养素1.mp4 肌肉男独家营养品大揭秘（中字）.flv 营…- 0
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医承有道学堂，20种妇科病一学就懂
课程简介： 成友道学堂，从入门到职业，快速系统学中医，从现在开始我们有20节课的时间来探讨中医妇科学。我是来自台湾的中医师谢发悦，在没有谈到我们中医妇科学本文之前，我有几点学习的经验，提供大家共同勉励。第一，我们学习任何一个学科，一定要先把基础理论学习好，再去学临床学科，也就是由简露深，由易而难，循序渐进，这样子才会有步骤的去学习，不要想一步登天，马上去学那个临床，所以学习中医妇科学，一定要把中医…- 0
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欧阳春晓：28天根本性减脂课程
课程简介 让宝藏们久等了！ 《暑期28天脱胎换骨·身材重塑·根本性减脂课程》今天终于上线啦！ “先矫正，再健身”不仅是口号，还是运动健身的根本前提。本次课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑，在正确的结构上健身、生活和工作，实现根本性减脂。治标治本、斩草除根！ 暑假是逆袭变美的绝佳时期，悄悄脱胎换骨，绝对惊艳众人！ Become the best version of yours…- 0
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孙晶维密体雕躺着就能瘦维秘Tabata
课程简介 大家好我是孙晶，欢迎来到我们这一期的维密塔巴塔训练，我们在第一个板块当中会带领大家一起来去进行徒手的核心激活在这一个阶段当中，我们不需要其他的工具只需要在家庭当中准备一条瑜伽垫就可以跟随我们一起来练习这节课的主题，我们要针对腰腹来去进行核心激活让我们一起开始。 首先我们侧跪到垫子的中间来双膝盖分开与骨盆同宽脚趾回勾住地面，整个过程呢要维持你的后背三点一线后脑勺胸椎骨盆维持这样的一个脊柱曲…- 0
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瑜伽创意平衡体式（带笔记）
课程简介 这是一门瑜伽课程，专注于创意平衡体式的练习。课程内容涵盖了圣人练习法则与动物瑜伽，鸟类体式平衡系列，特色手支撑平衡系列，花式倒立平衡系列等多个主题。通过这些丰富的练习内容，学员将有机会挑战自己的平衡能力，提升身体的稳定性和灵活性。此外，课程还包含成品课气脉创意平衡序列练习，帮助学员更好地理解和掌握平衡体式的技巧和要领。无论你是初学者还是有一定瑜伽基础的人，这门课程都能带给你全新的瑜伽体验…- 0
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Lewis瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立
课程简介 90%的瑜伽练习者都在错误的练习倒立和后弯 后弯不是把胸和肩打开就可以了 都知道倒立主要练习腹部、背部、核心中段，但依然没稳住问题究竟在哪? 为什么练习倒立和后弯? 倒立和后弯的目的是什么? 不懂这些，你的习练不仅无法提升而且还会带来伤害，你的教学永远停留在健身式的教学层次. 安全、快速、有效的练习倒立和后弯是讲究方法与技巧的优秀的瑜伽老师在课程编排上更是讲究内在逻辑的. 瑜伽名师Lew…- 0
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刘恩钊精解中医基础理论
课程简介 中医基础理论课程是中医学的基石，只有中医基础理论掌握到一定的水平，中医其他各科才能达到一定的高度。本课程通过详解中医哲学基础、藏象学说、气血津液学说、经络学说、体质学说、病因病机学说、养生与防治等内容，结合中医理论的现代研究成果，通过通俗易懂、取象比类又深入细致的讲解，使学员能够具备真正的中医思维模式，为整个中医学的学习打下坚实的基础。 学习中医基础理论真的很重要吗？中医基础理论对于中医…- 0
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宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）0～2岁营养关键期
课程简介 课程包括音频课程、辅食的制作、答疑课、辅食营养小卡片以及事物扫图等。 这节课我们聊聊如何给宝宝合理补充维 D。维 D 补充剂才是最好的选择其实，补充维 D既不应该通过鱼肝油，也不应该通过晒太阳，单纯的维 D补充剂才是最好的选择;而且可以简单粗暴地告诉大家:所有人都需要补维 D，而这一补可能就要补一辈子。 的确，在阳光充足的情况下，人体通过皮肤接触日光，可以自行合成维 D，但小宝宝皮肤嫩，…- 0
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（lois）哈它瑜伽基础进阶教师培训课
课程简介 Lois是国际瑜伽大伽来自美国纽约，瑜伽师、学者、作家 哈佛大学学士学位和普林斯顿大学博士学位瑜伽联盟(YogaAlliance)高级注册导师(500he-RYT) 拥有20多年瑜伽领域的学习及教学经验 在全球范围内带领工作坊、静修营、教师培训、私教课 她独创了Smart Flow Yoga 是一位对瑜伽哲学和密教经典有深刻感悟的学者 擅长将多年教学和练习经验及深层知识整合在课堂 -- …- 0
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郭若曦：维密13天瑜伽塑形课
课程简介 郭若曦老师与杨梓老师合力打造女性减脂塑形瑜伽课程，13天带你快速减脂塑形，由内而外打造柔美天鹅身姿。 和市面上大部分通用减脂塑形课不同这套课程更有针对性： 五大模块 13节精品课程 更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式， 每节课程对应一个身体部位， 让你在系统学习的基础上，能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。 从调理肩颈，锻炼胸型 紧致小腹，挺翘臀部 再到收紧四肢，调整体态 课程几乎覆盖身材…- 0
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Jei泰拳导师专业拿靶课程
课程简介 本专栏经过Jei泰拳导师十多年的教练拿靶、带课的经验结合在一起，把大部分的靶具用法通过深入浅出的各种讲解示范展示、纠正错误、细节展示，让大家在更直观了解到各种靶具的用法，让看这套专栏的朋友能够很直观、很清晰的学会各种的拿靶方式以及各种靶具的方法，让想学习拿靶的人群包括健身房、工作室、拳馆教练、靶师、爱好者，学会拳击、踢拳、泰拳、综合格斗的各种靶具玩法！适合人群：这个专栏主要是针对想学习拿…- 0
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eva空中瑜伽 一级教培系列课
课程简介 空中瑜伽从绸缎衍生而来，其目的是锻炼核心力量、背阔肌力量、改善背部僵硬，帮助会员完成无法在垫上完成的体式，例如手倒立、后弯等。同时还能建立身体的空间感，让身体伸展有更多的空间。学员还能在练习过程中培养自己的思维逻辑，通过倒立姿势能更好的刺激脑下垂体，提升大脑能量。 本次课程是空中瑜伽一级教培的内容，从最基础的空中动作到高难体式，Eva老师循序渐进的带着大家学习进阶，包含了动作的分解、串联…- 0
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产后修复之剖腹产腹部塑形
课程简介 我首先介绍一下我自己我叫菲尔是一名17岁孩子的母亲,在17年前剖腹产生下小宝宝之后就一直很懊恼，为什么当初会选择剖腹产? 我相信很多的妈妈选择剖腹产都会跟我一样是迫不得已，所以在后期的修复过程当中也是非常的漫长. 然后试过很多很多的方法:比如说像跑步、跳绳去健身房，然后练传统的哈塔很多年，但是会发现下腹部非常非常的难修复，在刀口的这个部位上面会有一团肉肉鼓出来的，当我想要去看我疤痕位置，…- 0
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超模私教郭若曦/Rosie的产后塑形课：不节食不反弹，快速还原产前曼妙身姿
课程简介 宅家不动不如做好产后修复 宝宝已经三五岁，肚皮松松垮垮还像揣个娃?私处松弛，一打喷嚏就漏尿，难言之隐只能偷偷自己扛?骨盆宽大，臀部扁、塌，就像被人切了一刀，只敢遮? 妈妈们每天利用碎片化时间 赶走松垮大肚腩，重塑紧实小腹、浑圆蜜桃臀。 让难言之隐悄悄走开，重整心态，生活有滋有味。 待解禁出门，风姿绰约，逆龄十岁，摇身一变成辣妈! 课程目录 第01课盆底修复，紧致阴道.mp4 第02课：告…- 0
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雅彬:打造辣妈完美身材一产后修复瘦身
课程简介 课程亮点 产后5大核心修复塑形难点-一击破盆底肌·腹直肌·瘦腹·美臀·美胸 覆盖瑜伽&普拉提+7大辅具应用筋膜球、瑜伽大小球、普拉提圈、瑜伽砖、波速球、弹力带、狼牙棒 完整的瘦身课程编排示范，彻底解决排课烦恼 适合私教、小班课教学 课程收获 瑜伽老师 一套完整的产后修复&瘦身于一体的瑜伽&普拉课 30+产后修复/瘦身动作，丰富瑜伽老师教学体式库 掌握产后修复瘦身技…- 0
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李荣 青少年体态调整系列课六讲
课程简介 老师介绍： 李氏整脊·纳迪瑜伽学院院长 祖传中医，20年临床经验中国瑜伽之爱联盟会讲师团讲师2014年 第一届国际脊柱病因学暨龙氏治脊技术协会委员 2014-2016年任全国颈肩腰腿疼痛协会常务理事2015-2017年 深圳市瑜伽协会理事2017年中国瑜伽联盟副理事长《拿什么拯救你的脊椎》作者 常年受邀作为主讲讲师出席全国各地瑜伽行业大会. 课程简介 本次课程分析了青少年常见不良体态的形…- 0
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麦子：女性私密保养瑜伽
课程简介 如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦： 如果您是顺产，从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。 当然要看自己的恢复情况而定，不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~ 如果您是剖腹产，剖腹产看道口恢复情况，具体见课程细节，麦子老师会细致地讲给您听。 本套课程适合谁听？ 本课程适合20岁以上所有女性和男性 产后黄金期、产后十年练习仍然有效 想推迟已更年期或者是更年期后延缓衰老的…- 0
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梁冰迷罗:全面调理之经期终极解决课程
课程简介 大约超过一半的调查者患过女性疾病。96%以上的已婚妇女都患有不同程度的妇科疾病，导致这些疾病的主要原因，主要是女性独特的生理结构、经期、生育等不同因素的影响. 现在好了，我们的女性调理的瑜伽终极解决方案，线上视频课程终于可以跟大家见面了。它涵盖了对女性经期调理，更年期调理，将瑜伽与中医内在调理的结合，以期通过内外双调的方式，帮助解决女性经期以及其他妇科疾病的困扰。 开学第一课 打造专属女…- 0
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