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下载1个资源婉莹空中瑜伽理疗精品私教课+笔记
课程简介 你是否正面临以下苦恼？ 课程太单一缺少学员前来学习: 其他的瑜伽馆门庭若市而自己的馆中学员却寥寥无几: 私教没有突破，不懂课程编排/课程内容不够丰富 别怕! 学院隆重推出空中瑜伽理疗精品私教课 本课从脊柱修复到腰腹臀腿塑型的一系列方法练习 针对性地研习人体生理解剖的基本原理 10节课时，让你安全有效地练习空中瑜伽。 空中瑜伽-城市女性新宠 空中瑜伽也叫反重力瑜伽。灵感来源于物理治疗的牵引…- 0
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吉小韦《冥想教练培训班》 (理论课) 价值3380元
课程简介 课程融合了冥想、内观、正念、瑜伽、积极心理学、书写疗愈、家庭治疗、阿德勒心理学。内容丰富，但学习形式却，更生活化，更利于日常实践。 6年时间，近2000天的实践与升华，课程经得起考验。 冥想是什么？为什么要冥想？ 冥想，是哲学、是禅，古人用它来修仙。冥想，更是一种生活的艺术，今人用它来改善生活质量。 冥想可以疗愈内在小孩，稳定情绪，提升睡眠质量，冥想可以唤起心中的积极情绪让人幸福快乐；冥…- 0
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海哥修行笔记：筑基共修实验室
课程简介 筑基共修实验室是一套系统全面的身心修行与能量修炼课程体系，专注于传统修炼方法与现代能量实践的深度融合。本课程通过51节精心设计的实修课程，帮助学员逐步打通能量通道，提升生命能量水平，实现身心和谐与意识进化。核心教学内容包括：基础修炼入门：课程从修行基础、道法原理和先天后天能量认识开始，为学员打下坚实修炼基础能量体系构建：涵盖生命能量池、零点能量场、天地连接、光体激活等核心能量修炼…- 0
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韩霄佳：精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材
课程简介 韩霄佳老师将她28年舞蹈经验和10年健身私教心得全数倾注到本课程中，不分年龄场合，更不需要舞蹈基础，在家伸手就能跳，结合超燃的音乐气氛，跳着跳着就瘦了。 她是行业内有名的全能导师 她有28年舞龄，曾在美国、韩国进行深造，深入学习过拉丁舞、国标舞、街舞、等数种舞蹈;在健身领域，一路取得国际、国家级健身教练证书。 她教学经验丰富，独创适合女性的瘦身法 她打造S&A极速瘦身热舞课，将健…- 0
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王怡君：15天女神体态塑造，还你健康优雅体态
课程简介 这是王怡君的"15天女神体态塑造"课程涵盖了多个关键部位的训练，包括骨盆、肌肉腿、腰臀比、手臂线条等，通过稳定骨盆、改善腿型、强化核心等方式，帮助学员塑造完美体态。 无论是想告别小肚腩、拯救扁平臀部，还是消除麒麟臂、改善驼背，课程都提供了专业指导和练习动作，助您打造优雅、健康的形体。 让我们一起迈向更加自信和美丽的未来！ 课程目录 1骨盆正位与稳定.mov 2假跨髋改…- 0
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短腿小萝卜：零基础减脂塑形—男女适用
课程简介 课程亮点 课程中我会告诉你什么是碳蛋脂，如何控制计算饮食的热量,如何分餐，做出适合自己的饮食计划! 我会教你如何动的科学不受伤提高塑形的效率 我为你们准备了最常见的健身房动作库，并且搭配居家训练动作库. 课程目录 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4 第二节：无氧高强度有氧有氧的区别.mp4、 第三节：力量训练动作库.mp4 第四节：…- 0
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超模私教郭若曦/Rosie的产后塑形课：不节食不反弹，快速还原产前曼妙身姿
课程简介 宅家不动不如做好产后修复 宝宝已经三五岁，肚皮松松垮垮还像揣个娃?私处松弛，一打喷嚏就漏尿，难言之隐只能偷偷自己扛?骨盆宽大，臀部扁、塌，就像被人切了一刀，只敢遮? 妈妈们每天利用碎片化时间 赶走松垮大肚腩，重塑紧实小腹、浑圆蜜桃臀。 让难言之隐悄悄走开，重整心态，生活有滋有味。 待解禁出门，风姿绰约，逆龄十岁，摇身一变成辣妈! 课程目录 第01课盆底修复，紧致阴道.mp4 第02课：告…- 0
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郭若曦：维密超模私教的**养成记，教你打造专属超模
课程简介 世界上最痛苦的事情莫过于其实你不胖，只是腿粗!一双美腿不止可以撑起颜值还有气场。即使没有天生的修长美腿，后天锻炼也能完美逆袭! 你将收获 每天15分钟，腿围就能轻松减7cm 科学系统专业的指导，让你少走弯路 腿粗、腿短、腿弯等问题明显改变 Get维密超模同款纤细修长美腿 适合人群 很想瘦腿却又不知道如何科学行动 试过很多瘦腿方法却丝毫不起作用 因为腿型问题自卑不敢穿裙子 想双腿匀称纤细，…- 0
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即慧教育木木老师“六维一体”眼疾康复法
课程简介 课程总共15节课，总共六维一体他肯定是有一个六套的手法 在调理孩子近视、使用砭石刮痧拔筋棒时，我们多使用如图所示的①、②部位接触孩子的眼部周围的穴位与经络，进行刮痧、按摩，疏通气血，来缓解眼睛疲劳，调节“假性近视”和散光。 正确握持刮痧棒及按摩手法，认清①、②分别对应眼部周围的穴位与使用频次，才能起到调节”假性近视“最佳的效果。 学习课程后一定要多回看，温故而知新，注重细节所在。 《“六…- 0
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长腿姑娘：女神必备——盆底肌的秒杀训练
课程简介 课程目的 通过盆底肌训练 帮助万千女性改善因为生产或性生活造成的盆底肌松弛现象，比如阴吹、漏尿、便秘、夫妻生活不协调等问题，在家就可以解决“难言之隐”成为紧致女神. 进行内脏复位术的训练，提升内脏对抗地心引力的能力，提升下垂的腹部内脏筋膜,由内而外呵护女性健康,对抗衰老. 精准刺激盆底，提高盆底弹性，照顾女性盆腔健康，帮助盆底肌更好的承托盆腔内脏,温暖子宫，保护卵巢，稳定骨盆. 通过呼吸…- 0
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张婷媗：47岁健身美魔女减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
课程简介： 3个月狂减56斤的二胎辣妈张婷媗，教你如何通过每天饮食+运动+观念，49岁也能拥有性感好身材！《减出我人生》冠军都在用的精控心率减肥法，超过万名学员见证！ 你将获得 闺蜜羡慕嫉妒你拥有前凸后翘好身材 老公加倍疼爱你夸你像少女一般紧致 孩子愿意亲近你总说妈妈长得好漂亮 领导称赞信赖你自带魅力气场无人敌 适合谁听 反复减肥尝试过很多方法体重还减不下来 渴望塑形想要获得马甲线和紧致身材曲线 …- 0
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Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营
课程简介 我是Rosie欢迎来到我的瑜伽乐园，我从事瑜伽教学工作已经有10年的时间了，这期间我遇到过非常多对于自己身材不满意的同学，除了觉得自己胖还有对自己整体体型的不够满意，还有一些局部的位置比如说我们的蝴蝶袖，比如说腰围增粗臀部宽阔以及腿型不直，我曾经也最胖达到140斤同时伴有比较严重的x型腿，以及综合的苹果型身材，所以我非常了解你的困扰带大家一起遇见更美的。 我也会发现很多不良的减肥方式，比…- 0
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王冰箐【4S普拉提系列】4S普拉提系列｜脊柱保养、脊柱矫正神器
课程简介 脊柱保养确实已经上升到一级养生地位了，可以说是当代人必修课程。[普拉提脊柱矫正器的优势]体 态:改善驼背、骨盆不正等问题肌 肉:增强肌肉耐力，提升深层薄弱肌群力量塑 形:减肥瘦身、塑造线条、紧致迷人康 复:调节身体平衡趣 味:增加课程多样化，轻松有趣高效[适用人群]Suitable For久坐办公室白领体态、形体不佳人群产后塑形平衡性差颈椎酸痛者腰酸背痛患者脊柱僵硬人群增强体质瑜伽教练普…- 0
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武晓俊老师:女性第二次生命,骨盆与盆底肌那些事
课程简介 凭借17年的教学和临床经验，武晓俊老师亲自编排了这套课程编排，所有的动作都是经过精心设计，零基础小白也能立马上手，更重要的是，不仅教你简单动作，更教会你学会如何自我训练。 武老师说，孕产瑜伽，这项既能让女性身体恢复、又能提高顺产率和母乳喂养率的运动越来越被专业的医疗机构和宝妈所认可。让产后女性“重回少女时代“，让”孕育成为女性第二次生命”。 孕产培训那么多，但武晓俊老师这套课不一样…… …- 0
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eva空中瑜伽 一级教培系列课
课程简介 空中瑜伽从绸缎衍生而来，其目的是锻炼核心力量、背阔肌力量、改善背部僵硬，帮助会员完成无法在垫上完成的体式，例如手倒立、后弯等。同时还能建立身体的空间感，让身体伸展有更多的空间。学员还能在练习过程中培养自己的思维逻辑，通过倒立姿势能更好的刺激脑下垂体，提升大脑能量。 本次课程是空中瑜伽一级教培的内容，从最基础的空中动作到高难体式，Eva老师循序渐进的带着大家学习进阶，包含了动作的分解、串联…- 0
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佟彤老师15堂逆龄食疗课【完结】
课程简介 佟彤老师毕业于北京中医药大学中医系,创办《中国中医基础医学杂志》。同时是著名的女性健康畅销书作家,先后出版《脸要穷养,身要娇养》、《减肥先去湿》、《脾虚的女人老得快》等数十本女性保养书籍，长期稳居同类书籍的排行榜前三，广受读者好评。 佟彤15堂逆龄食疗课，教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线，不老女神的抗衰秘诀资源简介:“外塑”只是治标，“内养”才能治本吃才是抗衰变美的根本! 15堂私家逆龄食…- 0
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张景明：保温杯中的健康
课程简介 为什么要学这门课? 保温杯里的中药饮片，你泡对了吗? 马上冬天快到了，手握保温杯的人是越来越多，很多的80后、90后也加入了“保温杯养生大，大家相互调侃的同时，也不得不承认，大家对自身的健康越来越重视。 有的喜欢加红花，说可以养颜? 有的喜欢泡陈皮，认为可以除湿? 有的则喜欢加西洋参，说老少皆宜?有的则经常泡着红枣，这样真的可以养血吗?还有的慢性咽炎，常年泡着胖大海、罗汉果，是治 病还是…- 0
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叔贵健身：臀部训练课
课程简介 好看的臀部，一定包含三个要点: 圆、润、翘 现在互联网上，也有很多臀部教学视频以及练臀动作。号称能拯救扁平臀，塑造完美臀型。 但你吭哧吭哧累半天，没一点用。 这是为啥呢? 答案很简单: 翘臀秘诀不在屁股，而在「髋」 翘臀秘诀不在屁股，而在「髋」 翘臀秘诀不在屁股，而在「髋」 非常重要，必须强调三遍。 叔贵的臀部课程，从「髋」出发，从源头上杜绝粗腿隐患，让你拥有无死角翘臀。 臀部课程适应人…- 0
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顺动空中瑜伽学院——王楚函空中舞韵系列【高级课程】
课程简介 王楚函在绸带上轻盈起舞，将瑜伽和舞蹈完美结合，带来了一种新的健身表演形式——空中舞韵瑜伽。 空中瑜伽又称反重力瑜伽，其基本原理是借助悬吊于半空的绳索或吊床来支撑身体平衡及重量，来完成翻转、倒立、旋转、腾飞等瑜伽体式。 这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森。事实上，空中瑜伽并非传统意义上的瑜伽，它是一种新型的运动，它融合了瑜伽体式、普拉提、TRX、杂技、舞蹈等多种健身手段，给健身带来…- 0
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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
课程简介 本次课程共9节 你是否还觉得手倒立、前臂倒立、后弯等难度体式遥不可及？是否练习了很久，依旧不得门路？是否知道由于中西方人不同的体质，其实需要不同的练习方法？ 本次课程适用于各个阶层的瑜伽爱好者，通过8节课的学习我们会教你循序渐进的完成真正完美的倒立、后弯体式，无论你是零基础还是有一定经验，都非常适合遵从这套练习方法。 课程适合人群： 1、任何基础想要练习倒置体式的瑜伽人； 2、针对少有时…- 0
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许强徒手整骨瘦身术：每天5分钟，还你紧致凹凸性感身材
课程简介 在艺术的世界里，人体被视作最为复杂而又美妙的艺术之一，许强徒手整骨瘦身术，是将艺术与科学相结合，为追求完美身材的人们提供了一种快捷高效的方法. 整骨源于古代医学术语“骨疗”，是通过手技恢复与调整人体骨骼的方法，而瘦身则意味着改变身体比例和形态，首先许强徒手整骨瘦身术依靠的是对人体解剖学和骨骼系统的深入理解. 艺术家整骨师许强通过多年的研究和实践，掌握了骨骼结构与筋骨系统的奥秘，他通过找准…- 0
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艾妮粑粑腰腹核心调整产后呼吸课
课程简介 瘦腰腹，调整骨盆，产后恢复，体态问题，腰部肩颈疼痛问题，升值走路，你都离不开呼吸腹内压. 核心是我们人作为直立行走最关键的部位，上肢在腹内压躯干，下肢的稳定性来源于我们的臀部！ 如何快速找到正确的进入盆腔的感觉相信很多人都很迷茫，那这套艾妮粑粑腰腹核心调整产后呼吸课或许可以帮你解决这些问题！ 1胸式呼吸 吸气时胸部向外膨出，呼气时向内收，强调胸腔的运动，而忽视腹部的运动。单纯的胸式呼吸是…- 0
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UranYoga创始人乌仁老师：52周瑜伽课，1周解决1个问题
课程简介 老师介绍：乌仁 UranYoga创始人 艾扬格瑜伽认证教师 呼吸控制法认证培训师 【昕薇杂志】模特形体仪态培训师 瑜伽运动知名达人 师承国际知名艾扬格瑜伽大师John Leebold 定期跟随国级导师深造研习 美国艾扬格高级认证 老外Richard Agar Ward型集课 印度艾扬格现今业门人Ahbijata lyenger密集课 美国 Rita Manos脊生侧弯课程 德国Ritak…- 0
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