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下载1个资源曲黎敏：四季养生（视频·全36集）
课程简介 北京中医药大学副教授、硕导。著名中医文化专家，一直致力于中医传统文化的传播与推广，是健管家服务的提倡者并且具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活…- 0
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Victor老师瑜伽手臂平衡专门训练
课程简介 当代年轻人生活节奏快，压力大，急需一种能够平衡身心的运动方式。瑜伽手臂平衡专门训练课程应运而生，由知名瑜伽导师Victor老师倾心打造。 这个课程分为四个阶段：初级进入、中级进阶、高级挑战和整合串联，旨在帮助学员逐步提升手臂平衡能力，全面锻炼身体各个部位的力量和稳定性。 无论你是初学者还是瑜伽高手，都能在这个课程中找到适合自己的挑战和成长机会。 让我们跟随Victor老师的指导，一同踏上…- 0
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艾伦 【核心训练+后弯流】
课程简介 本课程包括两个部分，分别是【核心训练】和【后弯流】。 【核心训练】是一门简单粗暴的瑜伽课程，适合所有人参与，旨在提升核心力量。通过讲解和练习课程，学员将能够有效地提升核心力量，增强身体稳定性。 【后弯流】是一门进阶课程，旨在让后弯练习更加简单有效。 通过深入的讲解和实际练习，学员将学会如何提升后弯的灵活性和效果。无论是想提升核心力量还是改善后弯技巧，本课程都将帮助您达到预期的效果。 课程…- 0
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范志红带你吃出好身材21天三餐食谱餐单瘦身减脂控糖
课程简介 课程范志红老师主讲，老师将带你彳亍好身材21天瘦身减脂控糖，课程包括减肥食谱、常规食谱、81道减肥菜谱、使用食谱的8项注意、健康苗条的10大原则。 「21天减肥食谱」 ?晨重：93.9斤 ?运动：马甲线养成+零基础臀部塑形 ⛳️原版：范志红老师《吃出好身材》21天食谱 ???个人freestyle版：现有食材+喜欢的口味+简单做法 可根据自身情况换菜。青菜都可以换只要是绿叶都可以，黑…- 0
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赵思齐：表演级空中舞韵，单点旋转空中舞+双吊床空中舞
课程简介 本次课程中的单点旋转空中舞为思奇老师在天津卫视《非你莫属》节目中表演的空中舞，动作与音乐的契合度很高，其中双吊床空中舞为思奇老师在全国范围内首次发行的内容，体式新颖，适宜教学! 课程简介 本次思奇老师带给大家两支完整的高级空中舞教学，其中单点旋转空中舞是思奇老师在天津卫视非你莫属节目中表演过的，还有全国范围内首次发行的双吊床空中舞. 课程从舞感和动作编排以及空中技巧，对单点空中舞的领悟方…- 0
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王冰箐【4S普拉提系列】4S普拉提系列｜脊柱保养、脊柱矫正神器
课程简介 脊柱保养确实已经上升到一级养生地位了，可以说是当代人必修课程。[普拉提脊柱矫正器的优势]体 态:改善驼背、骨盆不正等问题肌 肉:增强肌肉耐力，提升深层薄弱肌群力量塑 形:减肥瘦身、塑造线条、紧致迷人康 复:调节身体平衡趣 味:增加课程多样化，轻松有趣高效[适用人群]Suitable For久坐办公室白领体态、形体不佳人群产后塑形平衡性差颈椎酸痛者腰酸背痛患者脊柱僵硬人群增强体质瑜伽教练普…- 0
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健助师小珂：无器械肩关节康复
课程简介： 这份无器械肩关节康复课程由健助师小珂精心设计，旨在帮助参与者有效康复肩关节问题并增强肩部稳定性。课程共包括9个课时，涵盖从肩关节的解剖结构到自我评估、肩关节弹响问题的处理、活动范围提升训练，以及针对肩袖肌群的初级、中级和高级训练。此外，课程还包含针对肩胛骨周围稳定肌群的训练，以及相关的日常错误体态和放松肩部肌肉的技巧与方法。通过这些课程，参与者将学习如何正确评估自身肩部问题并进行针对性…- 0
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刘希芳 维秘十天封闭式训练营
课程简介 亲爱的同学们大家好我是你们的刘老师，在此次课程当中带来我们以10天文明训练营的一阶段课程，那在我们课程当中总共会有三个阶段。 每一阶段呢都有10天的课程今天我们拍摄的现场是我们海南站的封闭式训练营非常美的环境，那在这里呢我也会带来更多的干货更多的练习技巧让你在10天之内蜕变你的身材那我们在上课之前依然讲一下什么是维密。 首先维密不是瑜伽也不是普拉提那更不是健身，它的很多的练习原理以及方法…- 0
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风木医考 _ 24中医执业医师资格考试 笔试班
课程简介 本课程专为备战2024年中医执业医师资格考试的考生量身打造，覆盖考纲要求的全部14大核心科目，包含中医基础理论、临床学科及西医相关内容，共321节深度精讲课程。课程通过模块化设计，帮助考生构建系统化知识体系，结合高频考点解析与实战训练，助力高效通关。 课程模块与亮点 中医基础模块 《中医基础理论》（15节）：从阴阳五行到脏腑病机，夯实中医核心思维。 《中医诊断学》（48节）：四诊合参、辨…- 0
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吴文英：火箭燃脂狂甩过年堆积脂肪
课程简介 课程由2娃辣妈 10年极速瘦身导师CCTV-5《健身动起来》主讲教练吴文英老师主讲。 狂甩30斤后，美翻天!比生娃前还要瘦更紧实有型的身材. 更短时间燃烧更多卡路里! 高强度间歇性训练(HIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。 这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量. 运动后24小时内脂肪依旧在快速燃烧! 高强度运动 20 秒，间歇低强度 10秒，一…- 0
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Cassie熊熊14天空中瑜伽美体计划，逆龄生长，玩转反重力
课程简介 空中瑜伽帯你唤蕭春魅力，对抗皱纹14天空中瑜伽美体计划. 是什么让你看上去变老了? 许多人认为这是年龄惹的祸但事实上，重力才应该背这个锅! 在美容界有一种说法:重力让人衰老 万有引力不仅会导致你脸颊下垂、眼角下垂，内脏下垂，甚至你的白发也都是因为血液对抗难以向上滋养，才使得你白发渐生， 最新研究显示 从22岁开始，我们的面部肌肤就以每年0.02厘米的速度产生微妙的下垂，胃下垂、关节炎等疾…- 0
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Y1普拉提垫上动作，一套系统、实用、易上手的垫上普拉提成品课
课程简介 这次我们邀请到业内知名导师结合自身多年线上线下教学实践经验编排出一套系统、实用、易上手的垫上普拉提成品课. 1普拉提全系列认证名师·无保留授课 专注普拉提运动10年，结合线下教学总结经验打造系统实用的经典垫上普拉提成品课程 线下培训上万位专业教练，总带课时长超过6000小时 02课程编排系统实用·内容超值 基础认知、经典动作拆解、普拉提小工具运用、口令的精准运用 为你提供全套垫上普拉提训…- 0
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张景明：二十四节气中的中医智慧
课程简介： 一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。但你有没有发现，我们从未用心观察过24节气的轮回交替和72物候的细微变化，更没有认真思考过节气变化与我们身体的内在关系。 跟随张景明教授一起顺应节气的变化，洞悉自然和身体健康的关系，掌握养生防病的奥秘。 春生夏长，秋收冬藏，皆因季候而作。而每个节气的养生宜忌，也在指导着我们衣食住行，成为我们不生病，少生病的行动指南。 中医学认为:人与自然界是统…- 0
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王蕊瑜伽进阶精讲课10天
课程简介 《王蕊瑜伽进阶精讲课》为为期10天的课程，旨在帮助学员提升瑜伽技巧和深化练习。课程内容包括太阳式A和B的练习、暖身练习、髋部序列、神猴式讲解、战士之舞、犁式与肩倒立讲解、核心练习、轮式讲解、轮式练习、背部稳定和头倒立讲解，最终以体式串联综合练习结束。 通过这10天的课程，学员将能够全面提升瑜伽技巧，加深对瑜伽练习的理解和实践。 课程目录 day01太阳A+太阳B.mp4 day02暖身练…- 0
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王泳力：道家房中术私密精修
课程简介 课程来自王泳力的家房中私密精修课程，下面简单介绍一下养生面授视频第一天上午这节课程的讲解： 这个是为生育健康的宫颈口非常圆润气血很饱满，然后宫颈口是非常小的这是一个非常健康的一个宫颈，下咽这个是很健康的能看出来，然后这个我们是要要记一下的宫颈它是没有痛觉神经的你看男女在性爱的过程当中它的撞击力度大，它是没有痛觉神经的如果有痛觉神经那么大的撞击力度那女人受得了，所以我们要把宫颈的一些专业知…- 0
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Andrey Lappa大师课寰宇瑜伽初中高系统课
课程简介 UniversalYoga寰宇瑜伽创始人湿婆神之舞®守护者和开发者目前众多常见手臂体式创造者前苏联瑜伽第一人 瑜伽教习经验超过 40 年，和BKS lyengar、K.PattabhiJois、Desikachar等众多瑜伽传奇宗师持续学习&训练几十年，学生遍及世界各地。 每年持续在世界各地开展寰宇瑜伽师资培训，教授学生数以万计，并常年受邀参与各国际瑜伽大会、研讨会等。 发行48…- 0
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KK瑜伽学院芳芳亲授：30节打造百万产后私教老师
课程简介 芳芳老师介绍： KK瑜伽学院教学总监 国际瑜伽联盟学院指定教培导师 KK瑜伽学院教学总监孕产高级培训导师 精准正位体系培训导师 辅具康复体系培训导师 高级瑜伽教练培训经验 宝妈结合自身生产经验，潜心研发科学精准的产后修复私教课程，实战经验分享，毫无保留。 已帮助1000+宝妈产后修复成功，拥有S曲线，解决产后问题，恢复身材!师从国内外瑜伽大师，教学经验10余年，培养产后修复老师近千位，累…- 0
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舞者美体王诗意修长腿部
课程简介 一个月过去了，和老王联袂出品的《舞者美体》系列课程之一，《修长腿部》终于上线了！ 大家羡慕舞者纤长有力的腿部，这样的线条是靠幕后基本功慢慢塑造的课程将带你锻炼腿部各个肌群，达到修正腿型、减小围度，打造腿部线条的效果。 我们的训练建立在科学的解剖学基础上，讲究“开、、直、立”，训练腿部的主动外旋、延伸、控制、和爆发提者为了达到很好的表演效果，需要每天训练30分钟:如果大家没有表演的需求，只…- 0
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小星姐《大健康流量变现课》专业赋能与流量变现解决方案
课程简介 小星姐大健康系列课程是一套专为健康行业从业者、创业者设计的综合线上学习体系，涵盖大健康领域流量变现、专业提升、私域运营与体重管理等核心板块。课程基于主讲人“小星姐”从0到1000万营收的实战经验，系统讲解大健康行业发展趋势、个人IP打造、产品体系搭建、精准获客策略和持续变现路径。 课程主体包括： 大健康流量变现课：聚焦行业红利、IP人设、产品设计、线上线下流量获取及自动化私域体系搭建…- 0
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吉小韦《冥想教练培训班》 (理论课) 价值3380元
课程简介 课程融合了冥想、内观、正念、瑜伽、积极心理学、书写疗愈、家庭治疗、阿德勒心理学。内容丰富，但学习形式却，更生活化，更利于日常实践。 6年时间，近2000天的实践与升华，课程经得起考验。 冥想是什么？为什么要冥想？ 冥想，是哲学、是禅，古人用它来修仙。冥想，更是一种生活的艺术，今人用它来改善生活质量。 冥想可以疗愈内在小孩，稳定情绪，提升睡眠质量，冥想可以唤起心中的积极情绪让人幸福快乐；冥…- 0
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羊爸爸中成药辨证使用
课程简介 中成药辨证使用课程，适用于对疾病有正确的认知（最好有课程A基础），在不帮倒忙的基础上，希望有能力正确干预的父母、月嫂、孕妈等。学完之后，可以正确的分类疾病（辨证施治），用非处方中成药解决小孩子80%的健康问题。 作为孩子家长你肯定遇到过 孩子发烧仓皇冲进医院 却发现人山人海排队3小时 看病3分钟,检查、打针、输液、抗生素...... 好了一个月可能又要重复一遍...... 孩子脾胃差,吃…- 0
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刘希芳：维秘21天打卡之美背
课程简介 当谈到拥有健康美丽的背部时，刘希芳的维秘21天打卡课程绝对是您的不二选择。 这个课程共分为10个精心设计的课程，从下背部到背部赘肉，再到肩脚骨和背阔肌眩三头肌，每一项训练都旨在帮助您打造完美的背部线条。 无论是有氧运动还是精准评估，每一节课都将引领您走向拥有健康坚实的背部肌肉的道路。 加入我们的课程，与刘希芳一起，挑战自我，迈向更加自信的背部美丽！ 课程目录 背第9课(下背部) 背第8课…- 0
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lady body 燃脂速瘦法：360°精雕体态，让你瘦得轻盈有气质！
课程简介 从大肚婆到马甲线女王逆袭好身材，走上专业教练之路 女神曾深受小肚腩和下半身肥胖困扰，一度不敢穿紧身衣、露腿装，不敢游泳. 不甘心做丑女人，开始实践Ladybody速瘦法效果肉眼可见. 王牌节目追捧的“瑜伽精灵今天，只是你的私人教练. 遇见S身材成为广告商青睐的御用模特. 你的“小担心”我们来解答 1.这套课程适合0基础的学员学习吗?0基础也能轻松掌握的，老师讲解清晰细致，动作编排简单有效…- 0
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