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下载1个资源韩永召 | 【极速美臀】闪电塑身系列课| 模板练习+精讲的速成攻略（5节）
课程简介： 闪电塑身课是一套全面性塑形专题课，它吸收了太极、武术、健身、舞蹈、瑜伽.、普拉提等之所长，融入了健身的趣味性，瑜伽的全面拉伸，普拉提的肌肉恢复及平衡，武术的强健与魅力，舞蹈的欢快以与节奏等多元素的练习方式。让你享受既愉悦，又有挑战的塑形过程。这对于每一个爱好者都会有一套完美的训练方法。帮助练习者快速燃脂塑形，更快了解身体的不足以及改正的方法，彻底颠覆传统的运动观念。 适合人群及收获： …- 0
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司沐欣60个体式精讲
课程简介 经常会听到很多抱怨： 为什么我练瑜伽的效果不如别人好？ 我在瑜伽中怎么那么容易受伤？ 我花了那么多时间去瑜伽， 为什么没有变化？ 我练瑜伽练得比较猛， 各种高难度动作都尝试， 但是最后伤了腰，伤了肩！ 为什么我练习时手脚发抖身体不听使唤...... 种种这些疑问， 学完本课程都会烟消云散~ 并且还能给您一个快速的技能提升， 甩开绝大部分的瑜伽老师好几条街 课程内容： 这个瑜伽课程共包含了…- 0
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海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课
课程简介 你的腰腹一圈是不是特别难瘦? 但其实瘦肚子练马甲线这件事儿有捷径! 单纯减脂和练卷腹 就能练出完美的腰腹曲线吗? 没那么简单! 以下条件缺一不可! 体态正：窄而内收的肋骨形态挺拔的肩背 脂肪少:较少的内脏脂肪20%以下的体脂率 ·比例好·:较宽的骨盆上开口0.72以下的腰臀比 脾胃顺:健康的脾胃功能顺畅的代谢循环 我根据东方女性的身体结构特点设计了一套全方位腰腹塑形计划 课程介绍 体态改…- 0
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李欣普拉提·极致系列-极致享“瘦“维秘塑形攻略
课程简介 由李欣普拉提创始人李欣老师带领4大名师讲解极塑美臀、极塑美腿、极致美胸、极致炫腹，四大主题普拉提塑形秘籍和方法，利用普拉提打造维秘身形，享受维秘同款燃脂美体塑形攻略。 「课程亮点 」 1、局部重点部位的精准塑形 臀、胸、腿、腹 2.普拉提练习原则贯穿始终 科学、有效、迅速 3、名师带队，每天只需10分钟 超高性价比、随时随地练 「课程收获」 健身教练&普拉提老师 给会员设计适合在…- 0
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老古线上综合干预营！身高重启
课程简介 老古身高干预营I身高重启，打破桎梏课程创始人:老古ECR身高干预体系带头人及业界驰名长高教练、AASFP学yaun教练导师、AASFP生长发育板块专业体适能教练、AASFP专业高级体适能教练、NPPT Exercise Rehabiitation 、高级运动营养师根据“世界卫生组织”刊登的最新数据显示，美国华尔街大鳄平均身高均在“180”以上，因此从某种层面而言“身高干预”就是从“楼房”…- 0
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《Forkiss孕产瑜伽》 为了健康的宝宝和美丽的妈妈
课程简介 二胎政策全面放开 更高的生育质量愈发为现代女性、家庭所关注 孕期如何面对 身体 和 心理 上的未知变化? 从孕期到生产，如何做好更充足的准备? 孕期前后如何通过瑜伽 调理身体、保持形体? 产后恢复 该怎么做? 更重要的是：如何掌握并成为能够教授以上内容的孕产瑜伽老师. 金牌孕产瑜伽教培课程本次将全面为您讲授. 作为首次怀孕的孕妈妈 对怀孕事宜小心谨慎，缺乏经验需要悉心照料 作为丈夫 要了…- 0
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宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）0～2岁营养关键期
课程简介 课程包括音频课程、辅食的制作、答疑课、辅食营养小卡片以及事物扫图等。 这节课我们聊聊如何给宝宝合理补充维 D。维 D 补充剂才是最好的选择其实，补充维 D既不应该通过鱼肝油，也不应该通过晒太阳，单纯的维 D补充剂才是最好的选择;而且可以简单粗暴地告诉大家:所有人都需要补维 D，而这一补可能就要补一辈子。 的确，在阳光充足的情况下，人体通过皮肤接触日光，可以自行合成维 D，但小宝宝皮肤嫩，…- 0
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刘洹MRburning:4分钟4分钟极速减脂训练
课程简介 工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案！ 本套课程是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟， 练好、吃对，你也能收获理想身材。 本套课程以科学研究…- 0
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邱源：四天学会安全有效倒立，打破传统排课体系
课程简介 练习倒立体式找对方法是关键，没有任何瑜伽基础就贸然倒立的想法是危险的，因为你没有建立倒立的力量基础也没有建立平衡感，极其容易受伤。 此次课程针对中高级习练者4天学会安全有效倒立，从肩袖力量、核心力量的强化打开脊柱、髋关节和肩膀空间启动肌肉到安全进入倒立，快速提升动态能量. 体式之王 倒立体式:瑜伽体式中非常重要的一部分 完成安全有效的倒立需要手臂与肩袖、背部提供稳定的根基支持，需要核心力…- 0
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（lois）哈它瑜伽基础进阶教师培训课
课程简介 Lois是国际瑜伽大伽来自美国纽约，瑜伽师、学者、作家 哈佛大学学士学位和普林斯顿大学博士学位瑜伽联盟(YogaAlliance)高级注册导师(500he-RYT) 拥有20多年瑜伽领域的学习及教学经验 在全球范围内带领工作坊、静修营、教师培训、私教课 她独创了Smart Flow Yoga 是一位对瑜伽哲学和密教经典有深刻感悟的学者 擅长将多年教学和练习经验及深层知识整合在课堂 -- …- 0
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麦子：女性私密保养瑜伽
课程简介 如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦： 如果您是顺产，从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。 当然要看自己的恢复情况而定，不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~ 如果您是剖腹产，剖腹产看道口恢复情况，具体见课程细节，麦子老师会细致地讲给您听。 本套课程适合谁听？ 本课程适合20岁以上所有女性和男性 产后黄金期、产后十年练习仍然有效 想推迟已更年期或者是更年期后延缓衰老的…- 0
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赵艳娟:瑜伽理疗矫正之【脊柱篇】系列课视频+笔记
课程简介 课程类别:脊柱理疗及康复性训练 课程等级:初中级 适合人群:瑜伽老师、瑜伽习练者，想要改善脊柱常见问题的健身教练 课程特色: 脊柱结构、功能 5种常见问题 脊柱侧弯(3类)、腰疼、驼背、军姿背、富贵包 分析评估与矫正 手法&体式习练+融入Triyoga(三瑜伽)流动序列修复 排课思路的借鉴 直接应用于团课&私教 课程收获 帮助会员系统的分析评估修复常见的5种脊柱问题 私教…- 0
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陶勇给忙碌者的眼科医学课（北京大学眼科学博士）
课程简介 陶勇从北京大学眼科学博士毕业、德国留学回国后，我一直扎根在眼科临床。头十年我连续破格提升，36岁成为当时首都医科大学最年轻的主任医师、教授和博士生导师。截至现在，我累计做过15000多台手术，门诊超过10万名病人，治疗过的患者遍及世界每一个洲。我做的眼底示范手术，德国的同行们都拍手叫绝。不仅如此，我还做了2000多例免费的白内障手术，甚至帮病人垫钱，坚持给艾滋病人做手术。 聪明人都知道爱…- 0
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郭若曦7天美胸塑形计划
课程简介 “女人味””= 美胸 拥有一副美胸将会收割所有人的目光而你却 平胸-万年飞机场 外扩-聚拢内衣，穿成空杯 下垂-重心太低，跑步晃悠 干瘪增生-毫无手感，被嫌弃还要担心乳腺问题. 到底什么样的胸才算美胸! 美胸的标准是大吗?不仅是杯大 好看的胸型-挺拔饱满-弹性紧致>胸部大小 一个饱满坚挺圆润的美胸 比沙袋一样垂到肚脐的大胸更具美感. 维密超模的塑形教练Rosie美胸养成记 每天15…- 0
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羊爸爸董俊佐:16岁以下孩子的视力保健调理课
课程简介 近视的孩子越来越多 不知道您是否也有这样的困惑? 近视到底因何而起? 说遗传吧,父母长辈视力都很好 说营养吧,现在谁还缺营养 说环境吧,家里最亮的房间给了孩子 视力才好身体好。岁以下孩子的视力保健调理调 视频课 说电子产品吧,已经很少让孩子玩了 说学业压力吧,同样压力下也有不近视的 视力问题，到底是怎么产生的? 近视的孩子越来越多 不知道您是否也有这样的苦恼? 孩子眼睛不好 心情自卑 体…- 0
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陈月产后康复必备7节课
课程简介 陈月博士带领精英讲师团队授课，全力打造“系统理论+实操演示+讲师答疑”的课程体系 中国第一位获得美国南加州大学物理治疗学临床博士 骨科专家陈月博士 带领精英讲师团队授课 引入全美第一的南加州大学治疗体系 全力打造适合国人的孕产课程 一站式系统学习 “系统理论+实操演示+讲师答疑” 课程安排： 1每个宝妈都逃不过屁股大、假胯宽？ 授课老师：徐伟老师 什么是假胯宽 骨盆和髋关节的解剖 假胯宽…- 0
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中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽（完结）
课程简介 迷罗不仅如愿攻读了中医专业，还接触到了北京中医药大学东直门医院教授——徐荣谦，教授看迷罗对中医造诣不浅，而且有一颗诚心，遂收为徒弟。 7岁时，迷罗患上了心肌炎，此后两年大部分时间在床上度过。 后来家人请来一位老中医，帮助迷罗强壮体魄，恢复健康。 师傅说：我教你用中医调理，同时你也跟我学瑜伽吧。瑜伽看似动作柔和，却疏通全身，强身健体，更适合身体不是特别强壮的人。 迷罗跟着师傅一点点研习。不…- 0
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曲黎敏《黄帝内经：养生十二说》（全8集）
课程简介 东西南北春夏秋冬24时黄帝内经依循天地之道认知生命本源，顺应自然规律建立良好的生活习性北京中医药大学区林敏教授为您讲述中华几千年的养生智慧，敬请收看邻家论坛5周年特别节目黄帝内经。 今天要讲的题目是黄帝内经的养生之道第一我们要先说一下为什么要学习黄帝内经？ 黄帝内经实际上在国学经典中的地位是非常独特的他是几乎是唯一一本以圣王命名的书，这就意味着生命之学在古代文化当中是认为是帝王之夜是大功…- 0
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MicahLancaster迈卡篮球脚步训练
课程简介 训练师简介 Micah Lancaster 迈卡·兰卡斯特 训练过欧文、奥迪、莺哥等30+NBA球员发明过锥桶、脚步垫等训练工具创办训练机构1M POSSIBLE(IPT) 你将学会 坠步及其选择 创造并控制空间 用横向动作突破 在任意时刻停住 站姿和身体控制 和脚做更宽动作 用挖步轻松加速 课超特色 问责教学，细节讲解 脚步多样，随机应变 球星同款，历经实践 授之以渔，学会自训 适用人…- 0
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李荣 青少年体态调整系列课六讲
课程简介 老师介绍： 李氏整脊·纳迪瑜伽学院院长 祖传中医，20年临床经验中国瑜伽之爱联盟会讲师团讲师2014年 第一届国际脊柱病因学暨龙氏治脊技术协会委员 2014-2016年任全国颈肩腰腿疼痛协会常务理事2015-2017年 深圳市瑜伽协会理事2017年中国瑜伽联盟副理事长《拿什么拯救你的脊椎》作者 常年受邀作为主讲讲师出席全国各地瑜伽行业大会. 课程简介 本次课程分析了青少年常见不良体态的形…- 0
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马子惟整合评估培训学院23节四维教练私教入门课程包
课程简介 四大模块全涉及解决瑜伽老师教学入门知识短板，以提升私教水平为目标，设置四大必学私教教学刚需课。它们包括四个维度1、体态评估与矫正主题2、基础解剖术语概念入门3、运动损伤与疼痛主题4、体式精进与私教带练本次课程包精选四大主题课程全面补充瑜伽老师基础教学知识短板，快速上手与提升私教水平与综合实力，性价比极高!四大维度必学主题课一套7节《7大主题40多个私教与小班课带练体式》一套7节《瑜伽练习…- 0
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