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胸曲归位借自己的背靠一下+骨盆深呼吸用呼吸让骨盆更有型
课程简介 💡课程亮点：从0到1解锁骨盆奥秘！1️⃣ 零基础入门：解剖级讲解骨盆结构，秒懂盆底肌发力逻辑2️⃣ 呼吸黑科技：独创「电梯式呼吸法」三维激活骨盆能量3️⃣ 神秘盆底训练：通过呼吸想象疗愈产后松弛，重塑腰臀黄金三角4️⃣ 动态进阶：…
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