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邱源：四天学会安全有效倒立，打破传统排课体系
课程简介 练习倒立体式找对方法是关键，没有任何瑜伽基础就贸然倒立的想法是危险的，因为你没有建立倒立的力量基础也没有建立平衡感，极其容易受伤。 此次课程针对中高级习练者4天学会安全有效倒立，从肩袖力量、核心力量的强化打开脊柱、髋关节和肩膀空间…
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