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下载1个资源宋光明脸部瑜伽徒手整形
课程简介 为什么要整骨?因为骨相美才是真的没。骨相美胜在骨骼完美，这里的骨骼指的是结构好，比如:额头、鼻梁、颧骨、下颚、线条流畅。骨相美的人整体看起来轮廓和五官都非常立体，而且衰老比较缓慢，岁月的沉淀后依然美丽。面部的皮肤松弛、太阳穴凹陷、颧骨高宽、嘴角凹陷、颈纹、肩颈松弛、五官不标准的都可以经过徒手整骨达到比较满意的效果。关于安全性，完全可以放心，区别于医疗整骨，不以治疗为目的，整个过程中仅凭自…- 0
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[辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用
课程简介 本课属于“新核心”系列课程，这是菲儿产后的专利课程,共15集。 分为产后呼吸法;盆底肌浅、深肌肉的练习;上、下腹部的练习;脊柱延展系列(坐躺.站);改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼痛、耻骨疼痛以及腱鞘炎等问题，还包括产后心理层面的关杯. 运用新核心呼吸法可以改善女性手脚冰凉，性冷淡、月经木调等不腹部循环问题。从呼吸、体式中调理女性在怀孕与生产中的肌力不均衡、导致腹部肌…- 0
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产后修复+塑形初级课
课程简介 这么课程适合谁？ 0基础,之后想从事孕产瑜伽教学; 对孕产有所了解,想系统学习者; 私教老师及想进阶孕产私教的瑜伽老师; 想要重新建立孕产训练思维模式的孕产老师 想要全面获得孕产私教能力的瑜伽老师 想要开设孕产私教、小班课的瑜伽馆主 如果你是瑜伽老师,学完即可接私教,跟其他老师相比多一份竞争力 如果你是馆主,学完即可开小班课、私教课,跟其他瑜伽馆相比多一份创收 关于孕产瑜伽的课程学习,已…- 0
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余瑛老师：产后修复与塑型之骨盆带修复&辣妈蜕变的必修课 108分钟
课程简介 课程特点 超系统：全面涵盖骨盆带常见问题教学效果明显 纯干货：40+知识点 60*体式可直接教学or自我练习 易掌握：深入浅出通俗易懂 简单上手 学习理由 如果你是一位产后妈妈 学完本期课程 你将了解自己产后骨盆带的变化跟随练习可以: 1.全方位从里到外修复骨盆 2.重塑健康的骨盆带外周肌肉形态 3.了解原理避免错误无效练习 4. 避免错误练习导致的问题加重 5. 减少错误练习带来的身体…- 0
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邱源：360度产后修复瑜伽理疗师认证
课程简介 高端产后修复是宝妈们的首选 产后修复有效帮助产后会员解决以下问题： 盆底肌松弛漏尿、尿失禁 腹直肌分离产后大肚腩 骨盆前倾产后腰痛 产后抑郁... 产后修复每位瑜伽老师必修课 抓住1600w产后修复市场 开设个性化产后修复小班课、私教 提升个人竞争力,变身场馆明星老师 产后修复不走弯路手把手教你打造高端产后修复课程 课程亮点 ★7000+瑜伽教练的共同选择 开班以来已经7000+学员报名…- 0
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vicky郑蓓-普拉提产后恢复系列
课程简介 提到明星辣妈，相信很多人第一个想到的就是孙俪。 电视剧《那年花开月正圆》中36岁的孙俪扮起少女，丝毫没有违和感，绝对是高颜值+好身材的少女娘娘! 要知道这么霸气的娘娘也曾经感慨过“生完小孩，坐月子真的不敢出来见人"。 对比孙户口所不元才现在的状态主页妞一个人惊叹于身为两个孩子的妈妈身材还能这么好! 不少粉丝问孙俪是如何做到产后迅速恢复身材，娘娘霸气回应:“诀窍就是对自己狠一点!…- 0
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朱国苗:12周盆底肌康复训练
课程简介 优于“凯格尔”盆底肌训练的家庭训练大法，无需专业基础看了就会的大众盆底肌训练法。 “盆底”能为女性提供核心支撑，健康的盆底对女性面言至关重要。随着生活水平的提高及人们对自身生活质量的重视，女性朋友保护盆底的意识逐渐增强。“盆底医学”在医学领城中已成为一门重要的亚专业。盆底需要被呵护，盆底健康需要被关注。健康的盆底更多地依赖女性朋友的自我保护和有效锻炼。很多女性朋友已经有了保护盆底的意识，…- 0
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产后恢复训练7套涵盖：孕妇分娩球使用、产后恢复基础瑜伽、完美曲线伸展操、产后瑜伽、产后速效瘦身、普拉提
课程简介 产后恢复瑜伽课程包含了丰富多样的视频教学内容，旨在帮助产后妈妈们恢复身体健康、收紧身材，提升身心健康。 课程涵盖了瑜伽、普拉提、完美曲线伸展操以及孕妇分娩球使用等多个方面，以满足产后妈妈们不同的需求。 瑜伽部分包括产后侧腰的收紧瑜伽、脊椎的简易放松瑜伽、髋部的内收修复瑜伽等多个视频，帮助调整身体姿势、增强肌肉力量。 普拉提课程涵盖了多个动作，如抬抬腿仰卧抬腿、亲子运动侧卧踢腿等，旨在提升…- 0
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邓霞老师·「东方美胸经典班」工作坊
课程简介 东方美臀·美胸自研发以来，始终立足于东方女性的最本质需求，我们不追求做全能型的瑜伽课程，我们只专注于女性最重要的臀部和胸部，我们不做全部，我们只做唯一美臀、美胸。 十年来始终以“全方位打造独立自信的新时代女王”为已任。从以专注美美胸到专业蜕变，再到成就卓越的大家，东方美、美胸始终与大家同行。 为什么选择我们？ 专注：品质成就品牌，专注成就伊人。东方美臀美胸始终专注于臀部和胸部的研究，研发…- 0
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冉玥：打造饱满蜜桃臀特色成品课
课程简介 关于冉玥： 从小热爱艺术的冉玥老师自幼学习工艺美术及京剧等文化课程，财务管理学士学位。2007年修习瑜伽至今已有15年之久。曾获得2009年国际瑜伽体位法大赛A组第一名；国际运动品牌耐克（NIKE）签约瑜伽精英教练。全美瑜伽联盟RYT-200注册及BASI普拉提认证教练。北京体育大学认证运动营养师。随心瑜、全是瑜和Keep等多家线上瑜伽平台特邀导师。 曾跟随Yoga Wei 、Nasim…- 0
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大宝：黄金比例打造蜂腰翘臀45°
课程简介 国际黄金比例打造45°蜂腰翘臀，打破常规，从原理和细节，教会您如何练就精致的美臀. 大宝老师教会您启动臀部，将训练带到日常生活，达到更好的练习效果。 了解各种臀型，特别妈妈臀蝴蝶臀，妈妈臀，方形臀等的产生原因，和正确的训练方案。 通过身边的一些小工具的运用，比如水壶铃，哑铃，杠铃……等一些工具的使用，为您的美臀练习达到事半功倍的效果。 解决的问题 骨盆宽大，妈妈臀 上口宽大，苹果臀 下口…- 0
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甘敏：产后恢复加产后塑形最新课程16课程
课程简介 告别妈妈臀、假跨宽、长短腿、性生活障碍、大小便失禁...快速修复 恢复紧致少女身. 这都得益于有效的「产后修复 」 用错方法 变成大妈用对方法 元气辣妈 跟高级孕产瑜伽导师『甘敏』一起 治愈自己 润泽家庭 三胎宝妈，实践教学 甘敏老师深知女性怀孕生产不易，结合自身生产经验潜心研发适合所有妈妈练习的产后修复瑜伽课程，轻易上手，循序渐进。 敏 瑜 伽 普 拉 提 孕产康复运动中心 师从大咖，…- 0
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刘小虎：普拉提维密美臀打造五部曲
课程简介 制定属于自己的黄金比例腰臀训练，让您拥有完美臀线！直观上讲： 1、臀部是性感的标志，无论男女 2、臀部的上翘挺拔可让双腿看起来更修长 3、臀部肌肉强健有力，能减少腰背疼痛和膝关节疼痛 4、屁股翘了，腹部的脂肪才能减少，腰腹曲线才完美 研究方面来说： 1、臀部越丰满，女性智商越高。 2、臀部越丰满，女性越长寿 3、臀部越丰满，心脑血管越好 4、妈妈臀部丰满，孩子头脑更聪明 5、风水学角度来…- 0
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潇晓美臀练习课 5+1节课
课程简介 潇晓: 亚太国际瑜伽协会认证讲师 西北地区美胸美臀第一人 北京炫度国际健体私教认证讲师 多家企业、银行、学校金牌签约老师 你将获得 内在改善臀部的温度，增加盆腔的血液循环良好的新陈代谢 预防和改善妇科疾病，子宫肌瘤，暖巢囊肿 ，经期不良等女性问题 促进夫妻性生活和谐 外在臀部上提，饱满圆润 尽显大长腿，优美S曲线，穿衣有型，更有女人妩媚魅力 课程目录 潇晓美臀公开课.mp4 第一节激活臀…- 0
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陈月产后康复必备7节课
课程简介 陈月博士带领精英讲师团队授课，全力打造“系统理论+实操演示+讲师答疑”的课程体系 中国第一位获得美国南加州大学物理治疗学临床博士 骨科专家陈月博士 带领精英讲师团队授课 引入全美第一的南加州大学治疗体系 全力打造适合国人的孕产课程 一站式系统学习 “系统理论+实操演示+讲师答疑” 课程安排： 1每个宝妈都逃不过屁股大、假胯宽？ 授课老师：徐伟老师 什么是假胯宽 骨盆和髋关节的解剖 假胯宽…- 0
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产后修复之剖腹产腹部塑形
课程简介 我首先介绍一下我自己我叫菲尔是一名17岁孩子的母亲,在17年前剖腹产生下小宝宝之后就一直很懊恼，为什么当初会选择剖腹产? 我相信很多的妈妈选择剖腹产都会跟我一样是迫不得已，所以在后期的修复过程当中也是非常的漫长. 然后试过很多很多的方法:比如说像跑步、跳绳去健身房，然后练传统的哈塔很多年，但是会发现下腹部非常非常的难修复，在刀口的这个部位上面会有一团肉肉鼓出来的，当我想要去看我疤痕位置，…- 0
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产后瘦身：轻松练出小蛮腰美人背
课程简介 产后瘦身,轻松练出小蛮腰美人背美的标准一直是人们追求的目标,对于女性而言身材的美丽和曲线的优美更是备受关注,然而产后恢复身材，尤其是瘦腰和美背却是许多产妇面临的难题,那么如何轻松练出小蛮腰美人背？ 我们需要了解产后身材恢复的基本原理,产后女性的身体会发生很多变化包括腹部肌肉的松弛和脂肪的堆积,因此产后瘦身需要通过合理的运动来消耗脂肪并收紧松弛的肌肉,而小蛮腰和美人背的塑造则需要重点锻炼腹…- 0
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原真老师原创空中舞蹈《大鱼》2019年海南空中大赛获奖作品动作分解教学
课程简介 2019年海南空中大赛青年竞技组季军作品《大鱼》 表演者:颜静 编排:原真 舞蹈创编于2017年，是双点空中舞蹈，既可以作为场馆课堂教学，又设计了进阶动作作为表演运用。 舞蹈中巧妙运用身体关节的动态来模仿鱼的游动，运用空中吊床造型联想鱼的形态，以此来烘托音乐的主题。动作设计有空中伸展，倒立，坠落，结合古典舞元素充分体现空中舞蹈的技术和美感，表演风格感情充沛，细腻感人。 舞蹈长度五钟，场馆…- 0
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武晓俊老师:女性第二次生命,骨盆与盆底肌那些事
课程简介 凭借17年的教学和临床经验，武晓俊老师亲自编排了这套课程编排，所有的动作都是经过精心设计，零基础小白也能立马上手，更重要的是，不仅教你简单动作，更教会你学会如何自我训练。 武老师说，孕产瑜伽，这项既能让女性身体恢复、又能提高顺产率和母乳喂养率的运动越来越被专业的医疗机构和宝妈所认可。让产后女性“重回少女时代“，让”孕育成为女性第二次生命”。 孕产培训那么多，但武晓俊老师这套课不一样…… …- 0
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王媚:12节精讲安全缓解腰痛系统练习（私教通用版）
课程简介 本课程为腰部不适和私教老师指引一条正确的腰部练习的方向，同时为有私教预期的练习者和瑜伽老师深入开拓功能性私教课程，打破在练习中见效慢、易受伤、难以突破高难体式，缺乏私教教学特色，从评估到手把手教你课程套路，让你在瑜伽的练习和教学中成为私教高手! 我能够为您做到: 规避弯路、解决盲点，王媚老师集合多年教学经验、私教经验、培训经验快速精准私教瑜伽课程。与其在错误的体式上浪费时间，不如找个能帮…- 0
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赵艳娟:瑜伽理疗矫正之【脊柱篇】系列课视频+笔记
课程简介 课程类别:脊柱理疗及康复性训练 课程等级:初中级 适合人群:瑜伽老师、瑜伽习练者，想要改善脊柱常见问题的健身教练 课程特色: 脊柱结构、功能 5种常见问题 脊柱侧弯(3类)、腰疼、驼背、军姿背、富贵包 分析评估与矫正 手法&体式习练+融入Triyoga(三瑜伽)流动序列修复 排课思路的借鉴 直接应用于团课&私教 课程收获 帮助会员系统的分析评估修复常见的5种脊柱问题 私教…- 0
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王英主任：产后减肥保健系列
课程简介 产后告别尿失禁、我们为您介绍了孕前十大传染病的危害和预防我们请来了著名的孕育专家王英主任为您介绍产后尿失禁的相关问题。 王英副主任医师多年来从事妇产科临床教学工作,能独立处理各类难产妊娠并发症内外科合并症及危重病人抢救率,先在所在医院开展了新式剖宫产,明显缩短了手术时间及产妇住院时间,熟练掌握腹腔镜宫腔镜技术致力于宫颈病变及妇科内分泌的研究. 曾参加全国危产儿出生缺陷监测等科研项目获卫生…- 0
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余瑛：孕产私教中最难搞定的4大问题
课程简介 '乐享家庭孕育”理念发起人「奇果孕育」创办人英国国际整体暨自然医学学会音乐镇痛分娩师英国 BirthBliss 认证分娩导乐师英国 MAMSERENE 认证催眠分娩师“快乐孕育健康教育项目”孕产培训导师余瑛老师. 孕产私教中遇到的问题多而复杂单是常见问题就多达50余个，本次课程主要涉及到4个孕产老师们难解决的问题: 产后漏尿 内脏筋膜修复 阴道松弛 如何与孕期&产后会员…- 0
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