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艾伦 【核心训练+后弯流】
课程简介 本课程包括两个部分，分别是【核心训练】和【后弯流】。 【核心训练】是一门简单粗暴的瑜伽课程，适合所有人参与，旨在提升核心力量。通过讲解和练习课程，学员将能够有效地提升核心力量，增强身体稳定性。 【后弯流】是一门进阶课程，旨在让后弯…
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