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Lewis瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立
课程简介 90%的瑜伽练习者都在错误的练习倒立和后弯 后弯不是把胸和肩打开就可以了 都知道倒立主要练习腹部、背部、核心中段，但依然没稳住问题究竟在哪? 为什么练习倒立和后弯? 倒立和后弯的目的是什么? 不懂这些，你的习练不仅无法提升而且还会…
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