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自我的重建：成为内控者,基于认知行为疗法和正念的自我成长训练
课程简介 《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长和发展的理论与实践系统。 课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，再到价值的输出…
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