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陈德中：正念减压MBSR 身心整合工作坊 5天课程现场录音
课程简介 MP3 格式 20 音频 时长 24 小时 49 分钟 【工作原理】 正念技术改善睡眠质量是通过降低焦虑来实现的。通过正念练习可以获得深度的放松，提升内在的专注力，减少对不确定性的焦虑不安，从而获得睡眠质量的提升。 【课程对象】 1、企业管理者、上班族等高压人群; 2、希望改普紧张、编虑、睡眠质量差、长期疲劳症状的人群; 3、医护、人事、教育等专业人士; 4、心理咨询师义工等心理专业人员…- 35
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陈德中：关注自我活在当下，21天正念引导训练营
课程简介 课程由陈德中老师主讲，老师拥有二十多年正念学习及实践经验，擅长将东方与西方的正念方法整合运用，著有《正念减压的训练》译有正念成长书籍《不分心》是当代正念理论的领航者，也是台湾第一位将“正念减压疗法”引进医疗系统的人。曾为联想、可口可乐、华为、毕马威、滴滴、富士康、台积电.普华永道、金地集团、宝钢集团等多家大型集团授课。 你—— 是否也经常静悄悄的崩溃， 莫名感到沮丧、悲伤、焦躁、压抑，却…- 16
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