课程简介
七节冥想语音引导
跟着牟木老师的语音引导
每次10-20分钟正念冥想练习
不同场景，不同时间，不同观想方法
的冥想带领课程设计
一个16年冥想实修者诚恳自然的声音
不故弄玄虚，每次冥想都落脚于生活
随时随地地正念提醒，帮助你坚持打坐
在专注中提升自己的生命能量、扩展心量
活出每一天的品质与内心的安定
牟木老师 七节冥想语音引导视频截图
课程目录
免费试听三分钟冥想.m4a
冥想的基本方法视频 开始冥想前你要知道的.mp4
大叩的基本方法 传统瑜伽祈福动功.mp4
第一正念呼吸冥想.m4a
第七睡觉前的归零冥想.m4a
第三数息法冥想.m4a
第二轮脉放松冥想.m4a
第五大休息术能量恢复冥想.m4a
第六交通工具上的冥想.m4a
第四放松头脑、缓解紧张的冥想.m4a
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